เมนูยอดฮิตร้านติ่มซำที่คนทั่วไปนิยมสั่งกันก็คงหนีไม่พ้น ซาลาเปา และขนมจีบ ซาลาเปาและขนมจีบถึงแม้จะมีกระบวนการปรุงด้วยการนึ่งแต่ใส้และส่วนประกอบนั้นอุดมไปด้วยแป้งและไขมันจำนวนมาก เพราะจำเป็นจะต้องใส่มันหมูเพื่อให้เนื้อหรือใส้นั้นไม่แห้งแข็งและให้ความชุ่มฉ่ำ เรามาดูกันดีกว่าว่า เเต่ละอย่างให้พลังงานเท่าไหรกัน
พลังงานอาหารต่อน้ำหนัก 100 กรัม
ซาลาเปาไส้หมูแดง 278 kcal
ซาลาเปาไส้ครีม 330 kcal
ขนมจีบหมู 300 kcal
ฮะเก๋า 329 kcal
อย่างที่บอกไว้เสมอว่ารู้เข้ารู้เราจะได้ประมาณตนได้ว่าอะไรควรทานเท่าไหร่ จะได้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขไม่ต้องอดของอร่อยๆ แต่ถ้าหากไม่ทานได้ก็ลงพลังงานต่อวันได้มากโขเลยทีเดียว
Credit : www.lovefitt.com
