หลังจากช่วงเช้าวันนี้ (2 ส.ค 2559) ที่ทำเนียบรัฐบาล ทางสภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ นำโดย คุณเพ็ญพักตร ศรีทอง รองเลขาธิการสภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทยฯ ได้พานายมังกร-ปภาวิน หงษ์ขจร นางสาว นงผณี มหาดไทย เข้าพบ พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี
ต่อมาภาพได้ประชาสัมพันธ์ไปตามสื่อของรัฐ และ ของสภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ซึ่งมีประชาชนที่ไม่ได้ติดตามวงการบันเทิง ตั้งกระทู้ถามมากมายว่าผู้ชายคนนี้เป็นใคร ?
จากการตรวจสอบภาพดังกล่าว ผู้ชายหน้าใสยืนหล่อโดดเด่นคนนั้นพบว่าเป็นพระเอกหนุ่มของทางช่อง 8 ที่กำลังฮอตฮิตติดลมอยู่ตอนนี้ และยังได้สวมบทบาทนายขนมต้ม ซึ่งจากการติดตามผลงานพบว่าเรื่องราวของ มังกร-ปภาวิน น่าสนใจมาก เพราะภาพที่เราเห็นหุ่นแน่นๆ หน้าตาเจ้าสำอางแบบนี้เคยเป็นหนุ่มตุ้ยนุ้ยน้ำหนักร่วมร้อยโลมาก่อน
มังกร ปภาวิน หงส์ขจร เคยเล่าว่า ตนเป็นผู้ชายธรรมดาๆ คนหนึ่งที่ชอบดูแลตนเอง แม้ขั้นตอนไม่ได้เยอะเท่ากับผู้หญิง แต่ต้องทำในทุกครั้ง ซึ่งผมมีแค่ที่เช็ดเครื่องสำอางกับโฟมล้างหน้า ถึงจะเหนื่อยแค่ไหนก็ต้องล้างนะ ถ้าหมักหมมก็เหมือนทิ้งขยะทุกวันบนผิวแล้วไม่เอาออก เป็นกองที่สะสมเชื้อแบคทีเรีย มันก็ไปอยู่บนที่นอนเรา ที่เรากลิ้งไปกลิ้งมา
“ผมเคยออกกำลังกายมาหลายรูปแบบ จากผู้ชายที่หนักเป็นร้อย ลดลงมา 20 – 30 โล ทั้งออกกำลังกายเยอะมาก อดอาหาร สุดท้ายถึงรู้ว่าวิธีที่ดีที่สุดคือการกินอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายเรา และออกกำลังให้เหมาะสมกับตัวเอง
ถ้าอยากรูปร่างดี ดูว่าส่วนสูงน้ำหนักเราใช้พลังงานเท่าไรต่อวัน กินเยอะไปก็สะสม น้อยไปก็ไม่พอ การกินมันมีผลถึง 80% ออกกำลังกายคืออีก 20% การกินมันสำคัญ ไม่ต้องออกกำลังกายให้มากไป เดี๋ยวนอนไม่หลับ แต่ต้องเฟิร์มกล้ามเนื้อให้คงอยู่กับเราตลอดไป
ในโลกอินเตอร์เนต ข้อมูลมีอยู่ในนั้นมากมาย เวลาที่เอาไปใช้ในการดูหนัง กินขนมหวาน ช็อปปิ้ง สละมาดูแลร่างกายดีกว่า การที่เราเริ่มดูแลตัวเองอะไรที่ดีในชีวิตก็จะเข้ามา เพราะการลดน้ำหนักมันไม่ใช่เรื่องยาก แรงบันดาลใจของผมคือครอบครัว แค่คุณหาแรงบันดาลใจว่าทำไมถึงอยากจะผอม
ถ้ามันมาจากสิ่งที่คุณรักชอบ ไม่ว่าทำยังไง ก็ไม่มีคำว่าเหนื่อย และถ้ารักตัวเองมากพอ จะกลับมาดูแลเอาใส่ใจตัวเอง วันนี้ให้หันไปถามตัวเองว่ารักตัวเองมากแค่ไหน เวลาเลือกบ้าน เลือกเสื้อผ้า เลือกเพื่อน ยังเลือกสิ่งที่ดีให้กับตัวเองเลย ทุกคนสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองได้ ถ้าเลือกเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ เราสามารถทำอย่างอื่นได้อีกมากมายครับ”
ภาพประกอบจากเฟสบุ๊ค มังกร ปภาวิน หงส์ขจร
