ช่วงเช้าๆ แบบนี้เรามาดู 5 อาหารเช้าสุดแย่ที่คนไทยนิยมบริโภค เพราะว่าง่ายและสะดวก 1. หมูติดมันทอดกรอบ ซึ่งหมูติดมันทอดกรอบพวกนี้ไม่ใช่อาหารที่อันตรายหากทานไม่บ่อย แต่ถ้าทานบ่อยทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพในอนาคตได้ เพราะมีน้ำมันและไขมันเยอะ
2. แท่งธัญพืช แน่นอนว่าธัญพืชเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่แท่งธัญพืชเป็นอาหารที่ได้รับการแปรรูปจากผู้ผลิตมาแล้ว ผู้ผลิตอาจใส่น้ำตาลมากเกินไป ทำให้อ้วนได้
3. ปาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวาน ปาท่องโก๋ทำจากแป้งขัดขาว เป็นชนิดของแป้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลและเข้าสู่กระแสเลือดได้ไว แถมปาท่องโก๋นั้นทำด้วยวิธีทอดในน้ำมันกระทะใหญ่ ยิ่งส่งผลเสียเพิ่มขึ้น
4. หมูปิ้ง การทานหมูปิ้งคู่กับข้าวเหนียวไม่ใช่มื้อเช้าที่เลวร้าย แต่โดยมากหมูปิ้งที่ขายกันมักมีส่วนที่ไหม้เยอะ อาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้
5. ขนมครก ขนมครกเป็นอาหารโปรดยามเช้าของคนไทย แต่อย่าลืมว่าขนมครกนั้นเป็นของหวาน เพราะฉะนั้นหากทานแป็นอาหารเช้าย่อมได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ถ้าจะทานควรทานเป็นของว่างในปริมาณไม่มากดีกว่า แต่การบริโภคอาหารทุกชนิดล้วนให้คุณประโยชน์และโทษได้ทั้งสิ้น ยังไงก็รับประทานแต่พอดีและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันด้วยนะ
เครดิตข่าวโดย : เดลินิวส์
