เนื้อหาโดย Dodeden.com
สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตกับผู้สูงอายุ ฟังดูอาจเป็นเรื่องห่างไกลกันพอสมควร เพราะแน่นอนว่าผู้สูงอายุทุกท่านไม่ได้เกิดในยุคสมัยที่มีอุปกรณ์เทคโนโลยี และเครื่องมือดิจิตอลเหล่านี้ จึงอาจเป็นการยากสักหน่อยที่จะเรียนรู้และเข้าใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสมองและการรับรู้จะเสื่อมไปตามอายุ จนไม่สามารถเรียนรู้อะไรได้แล้ว เพราะหากเราพยายามให้ผู้สูงอายุได้ฝึกการคิด จากการพบปะผู้คนใหม่ๆ หรือรับข่าวสารและสื่อที่หลากหลายผ่านทาง Social media ก็อาจเป็นการช่วยรักษาโรคได้หลายโรคเลยทีเดียว เราลองมาดูประโยชน์ที่ผู้สูงอายุจะได้รับจากการฝึกการใช้ Social media กันค่ะ
ช่วยลดอาการหลงๆ ลืมๆ
เซลล์ในร่างกายของเรานั้นเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ก็ยิ่งมีความเสื่อมขึ้นตามไปด้วย แต่หากเราหมั่นฝึกฝนสมองจากการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ผ่านช่องทาง Social media ต่างๆ อย่าง Facebook, Line หรือ YouTube ที่มีทั้งฟังก์ชั่่นและข่าวสารที่แตกต่างและหลากหลาย ก็เป็นการช่วยกระตุ้นการทํางานของเซลล์สมอง ให้สามารถทํางานได้อย่างปกติ ในการส่งสัญญาณประสาท ทําให้อาการหลงลืมนั้นเกิดขึ้นได้น้อยลง ซึ่งหากผู้สูงอายุสามารถเรียนรู้ได้อย่างต่อเนื่อง และใช้สมองอย่าง ต่อเนื่อง แม้จะใช้เวลามากสักหน่อย ไม่รวดเร็วเหมือนคนหนุ่มสาว แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถแน่นอน
ช่วยลดอาการ ยิ่งแก่ ยิ่งเหงา
เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุแล้ว กิจกรรมต่างๆ ที่เคยทํา เพื่อนที่เคยเจอ ก็ค่อยๆ ลดลง และล้มหายตายจากไปตามกาลเวลาด้วย รวมถึงลูกหลานที่มีภาระหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ บางครั้งจึงทําให้ผู้สูงอายุต้องอยู่บ้าน นั่งดูทีวี หรือนอนพักผ่อนตอนกลางวัน เป็นการฆ่าเวลาให้ช่วงเวลาแห่งความเหงานั้นผ่านไป เพื่อรอคอยวันเสาร์อาทิตย์ที่ลูกหลานจะว่างพาไปทํากิจกรรมต่างๆ ซึ่งการฝึกฝนให้ท่านได้เข้าสู่โลก Social media จึงเป็นเรื่องที่สามารถช่วยคลายความเหงาลงได้ อย่างมาก เริ่มตั้งแต่ Line Group ครอบครัว ที่สามารถสร้างสีสันและทักทายกันระหว่างวัน ให้ท่านรู้สึกว่าได้ไปไหนมาไหนกับลูกๆ หลานๆ ด้วย
ขยับ เท่ากับออกกำลังกาย
ไม่ใช่เพียงสมองเท่านั้นที่จะเสื่อมไปตามอายุ ร่างกาย กล้ามเนื้อ และอวัยวะต่างๆ ก็เช่นกัน หากผู้สูงอายุเอาแต่นั่งๆ นอนๆ อยู่บนเก้าอี้ตัวโปรดตัวเดิมทั้งวัน กล้ามเนื้อที่เคยแข็งแรงก็ยิ่งเสื่อมถอยลงทุกวัน การเปิดโลกการเรียนรู้ใหม่ผ่านทาง Social media จะช่วยให้คุณตาคุณยายลุกขึ้นมาขยับร่างกายกันบ้าง อาจไม่ใช่เพียงแค่การขยับนิ้วเท่านั้น อย่างเช่น แอปพลิเคชั่น YouTube ที่มีเหล่าบรรดา Youtuber ออกมาพาทํากิจกรรมยามว่างสําหรับผู้สูงอายุมากมาย ทั้งสอนจัดสวน, ออกกําลังกาย หรือแม้กระทั่งการสอนไทเก็กผ่านวิดีโอแบบฟรีๆ ที่พอจะช่วยสร้างแรงบรรดาลใจให้คุณตาคุณยายลุกขึ้นมาขยับร่างกายได้
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสําคัญที่ทําให้ผู้สูงอายุรู้สึกได้ว่าตัวเองไม่ไร้ค่า สามารถพึ่งพาตนเองได้ จากการค้นหาความรู้ด้วยตัวเองจากแหล่งความรู้ต่างๆ ที่มีให้ค้นหามากมายบนโลกอินเตอร์เน็ต นอกจากนี้ การทําสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในมุมของท่านได้เอง เช่น การใส่ข้อความใต้รูปภาพเพื่อส่งไปอวยพรวันเกิดลูก พอลูกเห็นก็อมยิ้มได้ ตรงนี้ก็พูดได้ว่า เทคโนโลยีสามารถเป็นตัวส่งเสริมความรัก ระหว่างครอบครัวได้เช่นกันค่ะ
