เนื้อหาบางส่วนโดย Dodeden.com
วันนี้เรามีแรงบันดาลใจดีๆ กับการดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักมาฝากชาวเว็บไซต์ Dodeden.com อีกแล้วล่ะค่ะ เมื่อมีหนุ่มคนหนึ่งที่ยอมลงทุนลดน้ำหนักเพื่อสาวที่ตัวเองแอบชอบในเฟสบุ๊ค ถึงแม้ว่าเขาจะไม่เคยเห็นตัวจริงของสาวคนนี้มาก่อน แต่เธอผู้นั้นก็เป็นแรงบันดาลใจอย่างดีให้เขาลดน้ำหนักกลายเป็นหนุ่มหล่อ หุ่นและสุขภาพดีมาจนถึงทุกวันนี้ค่ะ!
โดยหนุ่มคนนี้ได้ออกมาเล่าเรื่องราวสาเหตุที่ทำให้เขาอยากลดน้ำหนัก รวมทั้งวิธีที่ทำให้เขาลดน้ำหนัก โดยกลายเป็นหนุ่มหล่อสุขภาพดีในทุกวันนี้ในเว็บไซต์พันทิปเอาไว้ว่า
“สวัสดีเพื่อนทุกคนในพันทิปนะครับ วันนี้ผมมาแบ่งปันการลดน้ำหนักจาก 117 เหลือ 60 กิโลกรัมครับ ใช้เวลารวมทั้งหมด2ปีครับไม่ต้องตกใจทำไมผมถึงใช้เวลาถึงร่วมๆ 2ปี ไม่ได้เหมือนกับคนอื่นเค้าบางคน 4 เดือน 8 เดือนก็ว่ากันไป แต่สำหรับผมผมต้องใช้ความพยายามถึง 2 ครั้ง
และเหตุผลของผมอาจจะเป็นที่ตลกของใครหลายคน แต่มันเป็นความจริงไม่มีคำว่าสร้างภาพ 555 ผมคิดอยู่นานมากว่าจะลงดีมั้ย แต่สำคัญที่สุดผมอยากให้กำลังใจคนที่ท้อผิดหวังกับความรัก ชีวิตต่างๆ ถ้ามีใครเข้ามาดูกระทู้นี้แล้วสามารถเป็นกำลังใจให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แค่นี้ผมก็มีความสุขมากๆแล้วและผมยอมรับคำตำหนิทุกรูปแบบครับ
มาเริ่มกันเลยยยย ผมชื่อ เนย์ ธนสิทธิ์ เกษมรัตินะครับ อายุ 22 ปี มาทำความรู้จักกับผมได้เลยครับ ^^
เริ่มจากดูอดีตอันน่ารักของผมกันหน่อย 555 รูปตอนประถมเข้ามัธยมครับ ^^
รูปตอน มัธยมครับผม^^
และก็มาถึงช่วงที่ผมอ้วนที่สุดในชีวิตครับ กับน้ำหนัก 117 กิโลกรัม รอบเอว 46 ครับจำได้แม่นวัดกับร้านขายกางเกงน้ำตาแทบร่วง
นั้นคือตัวผมทั้งหมดในอดีตครับ มาเข้าเรื่องกันเลยครับ ตามหัวข้อที่ผมได้บอกไปว่าผมเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะผู้หญิงใน facebook ถูกต้องเลยครับ คนเรามีไม่กี่อย่างหรอกครับที่เราจะอยากหล่อ ผมชอบผู้หญิงคนหนึ่งเค้าก็สวยเลยแหละสำหรับผมเค้าเป็นคนขอนแก่น แน่นอนผมคนกรุงเทพไม่มีทางได้เจอกันแน่นอน
แต่ผมก็อยากจะลองดูสักครั้งผมเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าคนสวยคงต้องคู่กับคนหล่อ (ตอนนั้นคิดตื้นๆไปหน่อย55) ก็เลยตัดสินใจ มาลองดูอยากรู้เหมือนกันว่าเราจะเป็นยังไงถ้าเราผอม ก็เลยตัดสินใจออกกำลังกายเข้าฟิตเนต ควบคุมอาหาร วิธีการผมเชื่อว่าทุกคนรู้ ก็ทำตามทุกๆอย่าง เลือกกินอาหารออกกำลังกายก็ทำไปเรื่อย มีบางครั้งเหนื่อยมากๆ ท้อมากๆ แต่ด้วยใจที่สู้ ณ ตอนนั้น ก็เลยสู้ต่อไปเรื่อย ผมใช้เวลา 3 เดือนผมลดลงมาเหลือ 88 กิโลกรัม รอบเอวผม 36 นิ้วและบวกกับช่วงนั้นผมปิดเทอมพอเปิดเทอมมา เพื่อนตกใจ และก็ชื่นชมมองผมเป็นแรงบันดาลใจผมมีความสุขมากๆครับ
ถ่ายในห้องน้ำฟิตเนตครับ หน้าเริ่มมา ^^
ทีนี้ด้วยความที่ผมทำได้ผมก็เลยได้มีโอกาสคุยกับผู้หญิงคนนั้นผมก็รู้สึกดีใจมากๆบอกกับเค้าว่า เค้าเป็นแรงบันดาลใจของเรา ผมก็ฟินไป ได้ไลน์มาคุย แต่พอเวลาผ่านไปไม่นานผมก็รู้สึกแย่ที่สุด วันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2556 เค้าขึ้นสถานะ คบกับแฟน ตอนนั้นผมทำอะไรไม่ถูกเลย แบบเหมือนว่าที่เราทำมาทั้งหมดเราแพ้เราผิดหวัง และผมก็หยุดการลดน้ำหนักไปเลย และก็ปล่อยตัวเองให้อ้วนขึ้น ลง อยู่ในช่วง 78-80 กว่าๆ ก็ไม่ลดลง
จากที่เราเป็นแรงบันดาลใจของเพื่อน ก็เริ่มถูกมองว่าเรามันก็ทำได้แค่นี้ ผมก็ปล่อยตัวเองมาจนถึงปี 2557 จนมาถึงเดือน กรกฎาคม ผมก็ไปชอบผู้หญิงคนนึงอีก (ชีวิตไอ้นี่เพราะหญิงล้วนๆ 555) แต่นั้นแหละผม ผมก็เลยลดน้ำหนักอีกครั้ง บวกกับครั้งนี้ผมคุยกับตัวเองให้จบว่า พอมั้ยกับการที่เป็นแบบนี้ ผมพูดกับเองว่า ถ้าทำไม่ได้ก็ขี้แพ้ และรอบนี้ถ้าอกหักอีกก็จะไม่สนใจ
และสุดท้ายผมก็ลุยกับตัวเองมาเรื่อยๆ ทำแบบเดิม เข้าคอร์สอีกครั้ง แต่ครั้งนี้ผมเปลี่ยนวิธีการ ผมไม่ได้เข้าฟิตเนตผมวิ่ง เตะบอล เล่นT25 เล่นกีฬาที่ตัวเองชอบควบคุมอาหารทำอาหารคลีนกินเอง ไม่ใช้ยาลดน้ำหนักเลย ผมลืมบอกไปเลย ผมลดทั้ง 2 ครั้ง ไม่มีการใช้ยาลดน้ำหนักในการลด เต็มที่คือพวก L-carnitine แต่ยอมรับเคยกินยา แต่พอกินแล้วมันเวียนหัวผมรู้ว่ามันไม่ดี ผมก็เลยเลิกกินไป สุดท้ายก็เช่นเคยผมก็อกหักอีกคนที่2ก็ไปมีแฟนอีก 5555 ขำกับตัวเองแต่ก็ไม่เป็นไรรอบนี้ผมจะเอาร่างกายตัวเองให้ดีเลย
เอาละครับมาถึงจุดที่ผมต่อสู้มาเรื่อยๆ ก็ทำให้เกิดเป็นผมคนใหม่โดยที่ไม่มีผู้หญิงคนไหนเป็นแรงบันดาลใจมีแต่ความรักของตัวเองล้วนๆ ^^
และนี่คือตัวของผมในปัจจุบัน ผมกล้าที่จะทำผม ผมกล้าที่จะแต่งตัว ผมมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ภาพตอนไปเชียร์บอลครับ AFF Suzuki 2014 ครับผมม ^^
เตะบอลก็วิ่งได้มากขึ้นเหนื่อยน้องลง ทรงผมก็มา 5555
และนี่คือเรื่องราวของผมทั้งหมดนะครับ ผมอยากจะสรุปให้กำลังใจทุกคนแบบนี้นะครับ ผมอาจจะใช้เวลามากๆในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ถ้าให้นับเฉพาะการลดน้ำหนักจริงๆก็คงจะประมาณ 7-8 เดือน แต่ผมเลือกที่จะไม่ทำ ผมต่อสู้กับตัวเองถึง 2 ครั้งด้วยเหตุผลที่ใครหลายคนอาจจะดูว่าไร้สาระ
สำหรับผมการเปลี่ยนตัวเองเพื่อคนที่เรารักไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดี มันดีมากๆมันแสดงถึงความจริงจัง แต่เค้าอาจจะรอไม่ได้ขนาดนั้น และถ้ามันมากไปจนทำให้เราเสียสุขภาพจิตก็ไม่ควรทำ ผมค้นพบว่าผมไม่ได้แพ้ ผมชนะและสำคัญที่สุดคือ “คนเราต่อให้ล้มลงกี่ครั้งขอแค่เราไม่ท้อ เราลุกขึ้นสู้เราก็จะทำมันได้ทุกเวลา”
ณ วันนี้ผมทำได้ ใช้ว่าอนาคตผมจะกลับไปอ้วนไม่ได้ สำคัญที่สุดผมต้องไม่ประมาณ และควบคุมสติตัวเอง รักตัวเองมากๆ และก็ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขไม่เดือดร้อนใครต่อไป วันนี้ผมทำได้ ผมมาแชร์ให้กับเพื่อนๆสมาชิก หวังว่าคงจะได้อะไรบ้างไม่มากก็น้อยนะครับ
สุดท้ายผมเคยแปลเพลงไว้ สำหรับให้กำลังใจคนอื่น และก็ ถ้ากลัวว่ารูปผมจะหลอก ไปดูตัวผมจริงๆได้จากคลิปในยูทูปนะครับ
