อยากให้ผิวสวยใส เปล่งประกายสะดุดตา ก็ต้องขยันบำรุงกันหน่อยค่ะ! อย่างที่รู้ๆ กันว่า ผักและผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพ แต่ประโยชน์ที่เราพูดถึงน่ะ ดีต่อผิวแน่หรือ? ถ้าไม่ใช่ผักผลไม้ที่เรากินล่ะ จะช่วยลดความแก่ได้หรือเปล่านะ?
สารแอนติออกซิแดนต์ในอาหารโดยส่วนใหญ่ ลดการกระตุ้น ยับยั้งการอักเสบ และช่วยให้ผิวเนียนสดใส มันตรงเข้าบํารุงลึกถึง เซลล์ใต้ผิว ส่วนสารไฟโตเคมิคอลในผักผลไม้เหล่านี้ ช่วยบํารุงผิว ลดเลือนริ้วรอยบนร่างกาย (ถ้าคุณกินมันนะ) ว่าแต่ผลิตภัณฑ์ความงามที่กินได้แบบนี้ จะช่วยให้สาวๆ หน้าเด็กได้จริงหรือ?
ทับทิม
ผลไม้เมล็ดเยอะชนิดนี้ ช่วยลดเลือนริ้วรอยและอาการแสบร้อนจากแดดเผา ช่วยป้องกันรังสี UVB ตัวร้าย นอกจากนี้ ยังมีสารแอนติออกซิแดนต์สูงมากกว่าไวน์แดง และชาเขียวถึง 3 เท่า สูงกว่าบลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และองุ่นแดงอีกด้วย มีวิตามินเอ ซี อี และ แมกนีเซียม ช่วยป้องกันโรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน เป็นยาระบาย นอกจากนี้ เอลลาจิแทนนินที่เป็นสารโพลีฟีนอลในทับทิม ช่วยลดการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งผิวหนังได้ด้วยค่ะ แค่บดเมล็ดทับทิมสดหยาบๆ แล้วนํามาทาบนผิวหน้า สารแอนตี้ออกซิแดนต์เข้มข้นจะเข้าช่วยบํารุงผิวให้ดูกระจ่างใสได้
มะพร้าว
มันบํารุงผิวได้สุดยอด ไม่ว่าจะทําเป็นรองพื้นไปจนถึงครีมทาผิว มะพร้าวมีโปรตีนช่วยผลัดเซลล์ผิว อะมิโน แอซิด โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินต่างๆ อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ลดเชื้อแบคทีเรียและวิตามินอี เป็นที่รู้กันทั่วว่า มะพร้าวช่วยบํารุงผิวพรรณได้ดีมาก ช่วยลดปัญหาผิว อย่างโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง และผิวอักเสบพุพองได้ดี
แอปเปิ้ลเขียว
ในแอปเปิ้ลมีแป้งและน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวมากถึง 75 เปอร์เซ็นต์ ร่างกายจึงดูดซับน้ำตาลได้เร็ว ช่วยลดความหิว ลดอาการ อ่อนเพลีย เพราะมีเพคตินที่เป็นไฟเบอร์ละลายน้ำ คอยดักจับคอเลสเตอรอลให้ลดลง แก้อาการผื่นคัน ท้องผูก และนอนไม่หลับ สารเบต้าแคโรทีนและไฟเบอร์ ช่วยบํารุงหัวใจ ลดความดันสูง กระตุ้นการทํางานของสารแอนตี้ออกซิแดนต์ และฆ่าเชื้อไวรัส แถมยังกินแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยนะ
เบอร์รี่
เบอร์รี่พันธุ์ต่างๆ เปี่ยมไปด้วยคุณค่า เบอร์รี่หลายชนิดมีกรดผลไม้ที่ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง ทั้งยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์สูงมาก ช่วยเพิ่มพลังการทํางาน ลดการอักเสบ ไม่เกิดอาการอุดตันของหลอดเลือดที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคทางระบบ ประสาทและสมอง
โกโก้
ดื่มโกโก้เป็นประจําทุกวัน ต่อเนื่อง 12 สัปดาห์ ช่วยป้องกันรังสี UV ลดผื่นแดง ความหยาบกร้าน และเป็นสะเก็ดแห้งที่ผิวได้ดีนัก เพราะโปรไซอะนิดีน บี2 (สารลดการอักเสบอันทรงประสิทธิภาพในโกโก้) ช่วยป้องกันและบรรเทาผิวอักเสบได้
ชาเขียว
เราได้ยินสรรพคุณมากมายของชาเขียวมานักต่อนัก น้ำสีทองอ่อนๆ นี้ดีต่อสุขภาพ ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สารแอนตี้ออกซิแดนต์บรรเทาอาการระคายเคือง รวมถึงลดการเกิดมะเร็งได้ ไม่ว่าจะจากการดื่มหรือใช้เฉพาะส่วน ความจริงก็คือส่วนผสมของชาเขียวที่มีในครีมบํารุงต่างๆ ช่วยลดอาการแดงของผิวได้ 70 เปอร์เซ็นต์ สําหรับสาวอายุ 30 ขึ้นไป ชาเขียวจะปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ด้วยนะ
••••••••••••••••••••••••
ประสิทธิภาพของส่วนผสมที่มีอยู่ในสกินแคร์ หากมาจากพวกผักและผลไม้ที่เราแนะนำมานี้ มันช่วยดูแล และส่งผ่านเข้าสู่เซลล์ใต้ชั้นผิวแน่นอน คุณค่าดีๆ ย่อมดูแลผิวให้สวยวันสวยคืน เปล่งปลั่งไม่มีวันหยุด แต่ถ้าหากว่าใครมีเวลาหน่อย การนำมามาส์กหน้า หรือทำเป็นสลัด ก็จะยิ่งได้ผลเป็นทวีคูณขึ้นไปอีกนะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
