เคล็ดลับผิวพรรณสุดอ่อนเยาว์ ของลี ยอง เอ ซุปตาร์วัย 47 ปี นอกจากความโด่งดังทางด้านฝีมือการแสดงของเธอเเล้ว ความมีวินัยในการดูแลตัวเองของเธอก็เป็นที่กล่าวขานเอามากๆ เสียด้วย และนั่นก็คือเหตุผลดีๆ ว่าทำไมเธอจึงเป็นหญิงสาวที่ดูดีตลอดเวลา
อ่านมาถึงตรงนี้ ก็อยากรู้กันเเล้วใช่ไหมคะ ว่าอะไรที่ทำให้เธอดูดีได้ขนาดนี้ ลองมาอ่านเคล็ดลับดีๆ จากเธอกันเลยค่ะ รับรองว่าถ้าทำตามเเล้วดีกับตัวเราแน่นอน
หนึ่งในปัญหาผิวที่ผู้หญิงในวัย 40 เจอบ่อยที่สุดคือ สีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ สาเหตุหนึ่งอาจเกิดจากการใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดมากไป จนทำให้เกิดจุดด่างดำ ขอย้ำอีกครั้งว่า ครีมกันแดดคือ Must Have Item ที่สาวทุกคน ทุกวัย ต้องใช้ !
สาวๆ บางคนอาจเคยเป็นฝ้า เพราะช่วงอายุนี้มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเป็นจุดเริ่มต้น ของช่วงวัยทอง ผิวที่เคยสวยเปล่งปลั่งอาจหายไป วิธีที่สุดคือ ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่มาจากธรรมชาติ เธอชื่นชอบไขมันโอเมก้า 3 ชอบลงน้ำมันเบาๆ ที่ผิว มันเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เธอชอบที่สุดในโลก
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ การ work out เป็นประจำทุกอาทิตย์ จะช่วยให้ร่างกายฟิต เฟิร์ม และระบบเผาผลาญทำงานได้ดี แต่เธอบอกว่า ตั้งแต่มีลูกมา ก็แทบไม่เคยได้ออกกำลังกาย เพราะการใช้พลังงานไปกับการเลี้ยงดูและเล่นกับเจ้าตัวเล็ก ก็เปรียบเสมือนการได้ออกกำลังกายไปในตัว
นอกจากนี้ เรื่องอาหารการกินก็ต้องใส่ใจด้วย เธอแนะนำว่า ควรกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 วัน ( แน่นอนว่าเธอกินเป็นประจำ ) โดยเน้นผักผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ เช่น องุ่น เบอร์รี่ บล็อคโคลี่ มะเขือเทศ มันเทศ เพื่อให้ร่างกายของเรามีสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์มากขึ้น ไขมันดีจากแซลมอน อัลมอนด์ อะโวคาโด น้ำมันมะกอก จะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและเปล่งปลั่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายเป็นประจำเช่นกัน
••••••••••••••••••••••••••••••
เราไม่สามารถหยุดความร่วงโรยแห่งวัยได้ แต่เราสามารถเติบโตได้อย่างสวยงามและสง่างาม เพียงใส่ใจดูแลผิวพรรณและรูปร่างตั้งเเต่เนิ่นๆ เราก็ดูดีแบบคุณลี ยอง เอ ได้เเล้วค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
