กู้ผิวหลังสงกรานต์ แบบเร่งด่วน! ฉบับทำตามง่าย ไม่ง้อคลินิก! ใครที่สนุกสุดเหวี่ยงกับการสาดน้ำ ปะแป้ง และออกไปเฮฮากับเพื่อนฝูงในช่วงวันสงกรานต์ที่ผ่านมา แล้วต้องเผชิญกับผิวหน้าที่บอบช้ำจากการเผชิญกับแสงแดดจ้า ลม ฝุ่น และสารพัดสิ่งที่เราประโคมลงบนใบหน้าตลอดหลายวันที่ผ่านมา ไม่ต้องกังวลค่า คอนเทนท์นี้เราจะมาแชร์ วิธีดูแลผิวหลังสงกรานต์ แบบละเอียดยิบ! ตั้งแต่หัวจรดเท้า (เน้นที่หน้าเป็นพิเศษ!) ในสไตล์เป็นกันเอง อ่านเพลินๆ เหมือนนั่งเม้าท์กับเพื่อนสาวข้างบ้าน รับรองว่าทำตามได้ง่าย แถมยังช่วยกู้ผิวหน้าที่พังๆ ของเราให้กลับมาปัง สดใส รับวันใหม่ได้ชิลๆ เลย!
กู้ผิวหลังสงกรานต์ แบบเร่งด่วน! ฉบับทำตามง่าย ไม่ง้อคลินิก!
แสงแดดที่ร้อนแรงในช่วงสงกรานต์ เป็นศัตรูตัวฉกาจของผิว ไม่ว่าเราจะทาครีมกันแดดหนาแค่ไหน การเผชิญกับแดดจัดๆ เป็นเวลานานก็สามารถทำให้ผิวของเรา ไหม้ แดง คล้ำเสีย และเกิด จุดด่างดำ ได้ง่ายๆ การเล่นน้ำตลอดวัน อาจจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่จริงๆ แล้วผิวของเราอาจจะขาดน้ำได้ง่ายๆ ทั้งจากเหงื่อที่ออกมาก และการที่เราอาจจะไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ ทำให้ผิว แห้งกร้าน ลอกเป็นขุย และดูไม่สดใส
แป้งที่เราเล่นสงกรานต์กัน ถึงแม้จะสนุก แต่บางครั้งก็อาจจะมีสารเคมีที่ระคายเคืองต่อผิวได้ นอกจากนี้ ฝุ่นละออง สิ่งสกปรกต่างๆ ที่มากับน้ำ ก็สามารถเข้าไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิด สิว และ ผื่นแพ้ ได้ง่ายๆ สิ่งที่สำคัญคือ หลายคนอาจจะสนุกกับการสังสรรค์ปาร์ตี้ในช่วงสงกรานต์ จนนอนดึก ทำให้ร่างกายและผิวพรรณไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่งผลให้ผิวดู อ่อนล้า หมองคล้ำ และไม่มีชีวิตชีวา
คลีนผิวให้สะอาดหมดจด… สำคัญที่สุด!
สิ่งแรกที่เราต้องทำหลังกลับจากสงกรานต์ (หรือทุกคืนก่อนนอนในช่วงนั้น) ก็คือการ ทำความสะอาดผิวหน้า เพราะตลอดทั้งวันผิวของเราต้องเผชิญกับทั้งครีมกันแดด แป้ง สิ่งสกปรก และเหงื่อไคล การล้างหน้าแบบธรรมดาอาจจะไม่เพียงพอ เราจึงต้องใส่ใจกับการคลีนผิวเป็นพิเศษ
สำหรับใครที่แต่งหน้า หรือทาครีมกันแดดที่มีความหนาและกันน้ำ แนะนำให้ใช้ Double Cleansing เริ่มจากการใช้ Cleansing Oil หรือ Cleansing Balm นวดวนๆ ให้ทั่วใบหน้าเบาๆ เพื่อละลายเมคอัพ ครีมกันแดด และสิ่งสกปรก จากนั้นเช็ดออกด้วยสำลี แล้วตามด้วย โฟมล้างหน้า หรือเจลล้างหน้า สูตรอ่อนโยนอีกครั้ง เพื่อทำความสะอาดสิ่งตกค้างให้หมดจด
เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน
หลังสงกรานต์ผิวของเราอาจจะบอบบางและระคายเคืองง่าย ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ ไม่มีส่วนผสมของสบู่ น้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า “อ่อนโยน” “สำหรับผิวแพ้ง่าย” หรือ “pH balanced” จะดีที่สุด
ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ
หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อน เพราะอาจจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น ควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติ หรือน้ำเย็นล้างหน้าเบาๆ ค่ะ
เติมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบเร่งด่วน!
หลังจากที่เราทำความสะอาดผิวหน้าเรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือการ เติมความชุ่มชื้นให้ผิว เพราะผิวที่โดนแดดและขาดน้ำมาทั้งวัน จะแห้งกร้าน และต้องการการบำรุงอย่างเร่งด่วน
- มาส์กหน้า
การ มาส์กหน้า เป็นวิธีที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างล้ำลึกและรวดเร็ว เลือกใช้มาส์กหน้าสูตรให้ความชุ่มชื้น เช่น มาส์กที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid, Aloe Vera, หรือแตงกวา มาส์กทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออก หรือจะเลือกใช้ Sleeping Mask ทาบำรุงผิวหน้าก่อนนอนโดยไม่ต้องล้างออกก็ได้
- โทนเนอร์
หลังล้างหน้าเสร็จ ให้ใช้ โทนเนอร์สูตรอ่อนโยน เช็ดเบาๆ ทั่วใบหน้า เพื่อปรับสมดุลผิวและเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไป เลือกโทนเนอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์นะคะ
- เซรั่ม
เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีความเข้มข้นสูง สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างล้ำลึก เลือกใช้ เซรั่มสูตรให้ความชุ่มชื้น หรือ เซรั่มที่มีส่วนผสมช่วยปลอบประโลมผิว เช่น Vitamin B5, Centella Asiatica (Cica) เพื่อช่วยลดการระคายเคืองและฟื้นฟูผิว
- มอยส์เจอไรเซอร์
ปิดท้ายด้วยการทา มอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อล็อคความชุ่มชื้นให้ผิวตลอดวัน เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีเนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ และเหมาะกับสภาพผิวของเราค่ะ
ปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองและอักเสบ!
สำหรับใครที่ผิวหน้า แดง แสบร้อน หรือมีอาการระคายเคือง หลังสงกรานต์ แสดงว่าผิวของเรากำลังอักเสบ ต้องให้ความสำคัญกับการ ปลอบประโลมผิว เป็นพิเศษ เพื่อลดอาการเหล่านี้ และป้องกันไม่ให้ผิวเสียมากขึ้น
- ประคบเย็น
เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดอาการอักเสบและบวมแดงของผิวได้ดี ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำเย็น หรือห่อน้ำแข็งประคบเบาๆ บริเวณที่ระคายเคืองประมาณ 10-15 นาที ทำซ้ำได้บ่อยๆ ตามต้องการ
- เจลว่านหางจระเข้
เป็นไอเทมสามัญประจำบ้านที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่ไหม้แดดและระคายเคืองได้ดีมากๆ ค่ะ ทาเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์บางๆ ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ให้ซึมซาบ จะช่วยลดอาการแสบร้อนและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Cica
หรือสารสกัดจากใบบัวบก มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ สมานแผล และปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองได้ดี ลองมองหาโทนเนอร์ เซรั่ม หรือครีมที่มีส่วนผสมนี้มาใช้ดูนะคะ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหน้าโดยตรง
ในช่วงที่ผิวของเรากำลังบอบบาง ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหน้าโดยตรง เพราะมือของเราอาจจะมีสิ่งสกปรกที่ทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้นได้ค่ะ
ฟื้นฟูผิวคล้ำเสียและจุดด่างดำ!
- ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและหมองคล้ำออกไป เผยผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม แต่หลังสงกรานต์ผิวของเราอาจจะยังบอบบางอยู่ ควรเลือกใช้วิธีการผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยน เช่น การใช้ สครับที่มีเม็ดบีดส์ขนาดเล็ก หรือ ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือ BHA ในความเข้มข้นต่ำ และทำเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้นค่ะ
- วิตามินซี
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของแสงแดด ลดเลือนจุดด่างดำ และทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ลองใช้ เซรั่มวิตามินซี ในช่วงเช้าก่อนทาครีมกันแดด จะช่วยเสริมประสิทธิภาพในการปกป้องผิวได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
- Niacinamide (วิตามินบี 3)
เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ รอยแดง รอยดำจากสิว และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ลองมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมนี้มาใช้ดูนะคะ
- หลีกเลี่ยงแสงแดด
ในช่วงที่ผิวของเรากำลังฟื้นฟู ควร หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดโดยตรง ให้มากที่สุด หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ และสวมหมวก แว่นกันแดด เพื่อปกป้องผิว
ปกป้องผิวจากแสงแดด… ห้ามละเลย!
ถึงแม้สงกรานต์จะจบไปแล้ว แต่แสงแดดก็ยังคงเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวเราอยู่ดีค่ะ ดังนั้นการ ปกป้องผิวจากแสงแดด จึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากๆ และต้องทำเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือออกไปข้างนอกก็ตาม
- ทาครีมกันแดด
เลือกใช้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมี PA+++ ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและลำคอก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-20 นาที และทาซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง หรือหลังเหงื่อออกมากๆ
- หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด
พยายามหลีกเลี่ยงการออกไปเผชิญกับแสงแดดจัดๆ ในช่วงเวลา 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น เพราะเป็นช่วงที่รังสี UV มีความเข้มข้นมากที่สุด
- สวมเสื้อผ้าและอุปกรณ์ป้องกัน
สวมเสื้อผ้าแขนยาว กางเกงขายาว หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด เพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอีกชั้นหนึ่ง
สรุปเคล็ดลับกู้ผิวหลังสงกรานต์แบบเร่งด่วน!
- คลีนผิวให้สะอาดหมดจด ด้วย Double Cleansing และผลิตภัณฑ์อ่อนโยน
- เติมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบเร่งด่วน ด้วยมาส์กหน้า โทนเนอร์ เซรั่ม และมอยส์เจอไรเซอร์
- ปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองและอักเสบ ด้วยการประคบเย็น เจลว่านหางจระเข้ และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Cica
- ฟื้นฟูผิวคล้ำเสียและจุดด่างดำ ด้วยการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน วิตามินซี และ Niacinamide
- ปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยการทาครีมกันแดดและหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด
- ดูแลผิวจากภายใน ด้วยการดื่มน้ำ ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด
หากผิวของเรามีอาการแพ้ ผื่นขึ้น หรืออาการแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่ถูกต้อง การดูแลผิวให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต้องอาศัยความสม่ำเสมอ ทำตามขั้นตอนที่เราแนะนำเป็นประจำ ดูแลผิวอย่างถูกวิธี และสม่ำเสมอ รับรองว่าผิวของเราจะกลับมาสวยปัง สดใส พร้อมรับวันใหม่ได้อย่างแน่นอน!
สนใจหาข้อมูลและปรึกษาศัลยกรรมได้ที่นี่
