ที่มา: dodeden

หลังจาก เว็บไซต์โดดเด่น ได้นำเสนอเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจดีๆ สำหรับคนผอม ตัวเล็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ฟิตเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นของ น้องเต้ จักฤษณ์ นวลจันทร์ นายแบบรูปหล่อ ไปแล้ว ทำให้มีผลตอบรับที่ดีมาก เพราะหนุ่มๆ มีแรงบันดาลใจ ที่จะลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง

สิ่งที่ เว็บไซต์โดดเด่น ให้คำแนะนำเสมอ คือ ลำดับแรกต้องสุขภาพดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ต่อมาก็ดูแลรูปร่าง หรือ หุ่น ดูแลผิวพรรณ ดูแลหน้าตา

หนุ่มๆ สาวๆ หลายคนอยากดูดี เหมือนนายแบบ นางแบบ ที่เราได้นำเสนอ อยากถ่ายภาพออกมาสวย หล่อ ดูดี เซ็กซี่ ฯลฯ บางคนกำลังตัดสินใจว่าจะทำ แต่ยังไม่ได้เริ่มทำ


ขอแนะนำว่า “ชีวิตเรา ทำให้เต็มที่” …..ตัดสินใจไปเลยว่าเราบกพร่องต้องจุดไหน ต้องแก้ไขอะไรบ้าง หากจำเป็นจะต้อง ศัลยกรรม ก็ต้องกล้าทำ แต่ต้องปรึกษาผู้รู้ ผู้เชี่ยวชาญ ตรวจสอบแพทย์ให้แน่ใจก่อนเสมอทุกครั้ง !

14705707_10202311262818498_7500746999865452781_n

10592834_4460004833778_499486872580240404_n  

น้องเต้ จักฤษณ์ เป็นแรงบันดาลที่ดีมาก สำหรับหลายๆ คนที่ได้อ่านเรื่องของเขา รวมทั้งเห็นภาพที่เขาพัฒนาตัวเองอุทิศเวลาตลอด 1 ปี หน้าดำคร่ำเครียดอยู่ในโรงยิมหรือฟิตเนส ยกเวทบริหารทุกส่วนของร่างกายไม่ให้ขาดตกบกพร่อง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งแน่นของกล้ามเนื้อ

10942584_10200130352657107_4941490043943768269_n

น้องเต้ จักฤษณ์ เปิดเผยกับ เว็บไซต์โดดเด่น ว่า ตนอยากแนะนำด้วยว่า นอกจากการออกกำลังกายด้วยความสม่ำเสมอแล้ว ควรให้ร่างกายได้พักอย่างเพียงพอก็มีความสำคัญไม่แพ้เวลาที่ลงมือออกกำลังเช่นกัน เพราะการพัฒนาของกล้ามเนื้อ จะเกิดขึ้นหลังจากร่างกายที่ออกกำลังกายมาแล้วได้รับการพักผ่อนหรือพักฟื้นนั่นเอง

“หากเราโหมเล่นหนัก แต่ไม่พักฟื้นก็ไม่มีประโยชน์อะไร เจ็บกล้ามเนื้อปวดระบมตัวไปฟรี ๆ ก็เท่านั้นเอง แถมยังอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเรื้อรังได้ด้วย

ตัวเต้เอง นอกจากจะใส่ใจดูแลเรื่องการออกกำลังกายแล้ว ยังดูแลผิวพรรณ หากผิวแห้งก็ต้องบำรุง เข้าคลินิกเสริมความงาม ไปทำทรีทเม้นท์ หรือ หากมีสิวอุดตันก็กดสิวด้วย”

10986691_10200778836628801_5854087408870750306_n

12814056_10201422659483970_2131496592778694297_n

สำหรับ น้องเต้ จักฤษณ์ ไม่กี่วันที่ผ่านมา เล่นฟิตเนสดีๆ ก็เกิดรอยช้ำที่ต้นแขนทั้งสองข้าง ซึ่งตัวเขาเองบอกว่าเป็นเรื่องปกติ บางคนก็เป็น บางคนก็ไม่เป็น

14980676_10202428162540918_4729585732823684304_n

15078976_10202440879698839_5601305638356225013_n

ซึ่งกรณีนี้กล้ามเนื้ออาจจะฉีดขาด บางคนเป็นรอยเปื้อนแดงๆ เหมือนมีเลือดเป็นแถบๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีน เพื่อที่กล้ามเนื้อจะได้ซ่อมแซมเร็ว และจะช่วยให้กล้ามเนื้อโตเร็วขึ้นด้วยเพราะเหมือนเราทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดแล้วก็เอาอาหารเข้าช่วยเติมเต็มส่วนเข้าไป

“รู้สึกดีใจที่มีคนนำเราไปเป็นแบบอย่าง สร้าง inspiration ( อินสไปเรชั่น ) ผมชอบถ่ายรูปเน้นให้เห็นบอร์ดี้ มีศิลปะ แต่ไม่ชอบแบบถ่ายแนวเซ็กซี่บ่อยๆ หากนานๆ ทีเราก็ถ่ายได้ แต่อยากถ่ายเน้นให้ดูหุ่นมากกว่าครับ”  น้องเต้ จักฤษณ์ กล่าวกับ เว็บไซต์โดดเด่นดอทคอม

ภาพความเปลี่ยนแปลงของ น้องเต้ จักฤษณ์ ตอนเด็ก และ ปัจจุบัน 

12439041_10201234253053927_3954058818512621671_n-1

ภาพน้องเต้ ปัจจุบันที่หล่อล่ำ เซ็กซี่ มีเสน่ห์ …หลังจากดูแลตัวเองเป็นอย่างดี 

14046031_10202049462393651_7011093072535578026_n-1

13412910_10201806483359327_9220435730905194556_n

11143179_10200515869014775_845187276308792209_n

11141252_10200426494140459_8579675865643919046_n

12662491_10201293701460100_3807282563735358902_n

เรื่องน่าสนใจ