ที่มา:
bangmodaesthetic.com
ประเทศไทยอยู่ในเขตร้อน ใกล้เส้นศูนย์สูตร ทำให้มีสภาพภูมิอากาศแบบร้อนชื้นเกือบทั้งปี มีเพียง 1-2 เดือนในช่วงปลายปีที่อุณหภูมิจะลดลงเล็กน้อย สภาพอากาศที่ชื้นและร้อนเกินไปสามารถทำอันตรายให้กับผิวพรรณได้ จึงต้องมี การดูแลผิว อย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในฤดูร้อนที่อุณหภูมิสูงขึ้นมาก หรือ ฤดูฝนที่ฝนตกชุกเกือบทุกวัน
เมื่ออากาศร้อนขึ้น เหงื่อก็ออกมาก เหงื่อจะกัดผิวทำให้ผิวที่เคยแข็งแรงกลายเป็นผิวแพ้ง่าย และ ยังทำให้เกิดปัญหาผดผื่น หรือ สิวเห่อได้
แสงแดด เป็นตัวการหลักในการทำร้ายผิวโดยเฉพาะในฤดูร้อนที่แดดแรงขึ้น แดดจะทำลายผิว, ฝ้าขึ้น, รูขุมขนใหญ่ขึ้น และเกิดปัญหาริ้วรอยตามมา เนื่องจากชีวิตประจำวันของเรายังต้องออกไปนอกบ้าน หรือ บางคนทำงานที่ต้องโดนแดด เราจึงต้องพยายามหลีกเลี่ยงสภาพอากาศร้อน และ แสงแดดที่แรงเกินไป เพื่อถนอมผิวของเรา ด้วยวิธีปฏิบ้ติ ดังนี้
- ปรับเปลี่ยนการปฏิบัติตัว เมื่ออากาศร้อนก็ต้องหลบร้อน พยายามอยู่เย็นๆ
- หลบแดด อยู่ในที่ร่มดีที่สุด แต่ถ้าอยู่ในร่มไม่ได้ ครีมกันแดดอย่างเดียวคงไม่พอ ร่ม, เสื้อแขนยาว, แว่นกันแดด, หมวก เป็นสิ่งจำเป็น
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ร่างกายเราร้อนเพิ่มขึ้นอีก เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป, การอบไอน้ำ (stream), ซาวนา (sauna) และ โยคะร้อน
- ห้ามขัดผิว ขัดตัว เพราะผิวมักจะบาง แพ้ง่ายจากเหงื่อออกเยอะกัดผิดอยู่แล้ว ถ้าขัดตัวเพิ่มอีก ผิวจะแพ้ง่ายมากขึ้น
สำหรับ การดูแลผิว แนะนำให้ใช้สบู่อ่อน และล้างหน้าบ่อยขึ้น
- การทำความสะอาดหน้า แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบอ่อน ๆ แต่ให้ล้างหน้าบ่อยขึ้น เพราะหากเราใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแรงๆ ไปล้างหน้าบ่อย หน้าจะแห้งกร้าน แพ้ง่าย ถ้าใช้สบู่อ่อนๆ จะล้างเอาน้ำมันที่ต่อมไขมันผลิตออกมาเคลือบผิวออกไปได้โดยไม่ทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิว ทำให้สามารถล้างหน้าได้วันละ 3-4 ครั้ง
- ครีมกันแดด ต้องทาหนาเพื่อปกป้องผิว ควรจะเลือกสูตรที่มีค่า SPF และ PA สูง และ ผสมสารระงับเหงื่อเพราะนอกจากมีเนื้อครีมที่ไม่มันแล้ว สารระงับเหงื่อยังช่วยให้ครีมกันแดดจะติดอยู่บนหน้าเรานานขึ้น
- ทาครีมบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับผิวหน้า และ สำหรับผิวกาย ควรเลือกสูตรที่มีเนื้อครีมเบาสบาย ไม่เหนอะหนะ
- ระวังอย่าให้ข้อพับอับชื้น เพราะเป็นบริเวณที่เป็นผื่นแพ้หรือโรคเชื้อราง่าย การทาแป้งช่วยการเสียดสีได้ ควรทาแป้งเพียงบางๆ อย่าทาหนาเกินไป เพราะถ้าทาหนา แป้งจะจับตัวเป็นก้อน แล้วไปขูดกับผิว
ขอขอบคุณข้อมูลจาก นพ.อภิรักษ์ ตีระลัภนานนท์
Diploma in Dermatology
Fellow in Dermatologic Laser Surgery
“มั่นใจยิ่งกว่า ที่โรงพยาบาลบางมด”
ปรึกษาปัญหาความงามเพิ่มเติมได้ที่
เบอร์โทรศัพท์ : 0-2867-0606 ต่อ 1200 , 084-456-7777 , 063-770-0968 , 062-257-5499
Website : www.bangmodaesthetic.com
Facebook : www.facebook.com/Bangmodaestheticcenter
LINE ID : @bangmod
Instagram : bangmodaesthetic
YouTube : http://www.youtube.com/user/bangmodhos
