หน้าท้องย้วย หุ่นเผละ ต้องจัดการยังไงให้กลับมาเป๊ะ?! เพราะเราเชื่อว่าหลายๆ คนต้องเคยปวดใจ กับการปกปิดหน้าท้องที่ย้วยแสนย้วย ชุดเก็บรูปร่างกระชับสัดส่วนก็ไม่ได้ช่วยให้ดูดีขึ้นมาซักเท่าไหร่ แถมยังต้องมาหนักใจกับความอึดอัดที่แสนจะทรมานนั่นอีก คำถามคือ แล้วทำไมเราจะต้องมาคอยปกปิดหรือแสร้งทำเสมือนว่าเรามีรูปร่างสุด Perfect ด้วยล่ะ? ในเมื่อเราสามารถสร้างมันได้!
หมดยุคเรเนสซอง ที่นิยมผู้หญิงจ้ำม่ำ สมัยนี้ต้องหุ่นงามแบบพอดี มีกล้ามเนื้อนิดๆ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายในท่าทางต่างๆ เพราะมันทำให้เราดูเฟิร์มและดู Healthy การที่เราไม่ได้เกิดมาหุ่นดีโดยกำเนิดเหมือนเหล่าบรรดานางแบบ แต่เรามีต้นขาและหน้าท้องที่แน่นปั๋ง เพราะผ่านการออกกำลัง มาอย่างหนักหน่วง ก็ทำให้เราดูเซ็กซี่เล็กๆ ได้ไม่แพ้กันเลยนะ เราอาจจะคุ้นชินกับเทรนด์ความผอมที่มีมานาน จนคิดว่าฉันต้องผอมเท่านั้นถึงจะ good !
แต่เดี๋ยวก่อน ! ถ้าหากผอมแล้วมีส่วนเกินล่ะ?
ใช่แล้วค่ะ คนที่ผอมมากๆ ก็สามารถมีส่วนเกินได้เช่นเดียวกัน หากเราติดตามนิตยาสารแทบลอยด์หัวนอกอยู่บ่อยๆ เราจะเห็นภาพปาปารัซซี่ของสาวๆ ฮอลลีวู้ดในชุดว่ายน้ำในวันพักร้อน ที่…พุงย้วย ก้นย้วย แต่เฮ้! พวกเธอผอมมากเลยนะ ทำไมถึงมีส่วนเกินที่น่าเกลียดแบบนั้นได้ล่ะ? นั่นเป็นเพราะว่า พวกเธอขาดการออกกำลังกาย และอดอาหารนั่นเองค่ะ
การอดอาหารเย็น 1 อาทิตย์ วันๆ กินแต่ไข่ งดคาร์บ ลด 10 กิโล อะไรพวกนั้น สามารถลดได้จริง แต่ ข้อเสียคือ มันทำให้ระบบร่างกายของเรารวน การเผาผลาญแย่ เมื่อร่างกายของเราไม่ได้ออกกำลัง ถึงเราจะผอมลงซัก 20 กิโล เราก็จะยังมีส่วนเกินเป็นหน้าท้อง กับต้นขาย้วยๆ อยู่ดีค่ะ เพราะฉะนั้น การเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องลดแป้ง หรือกินแต่อาหาร Clean และออกกำลังกายให้ได้ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพียงเท่านี้เราก็จะได้ร่างกายที่แข็งแรงพร้อมรูปร่างที่สมส่วนแล้วล่ะค่ะ
………………………………………………….
body type ของสาวๆ แต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันอยู่แล้ว ของแบบนี้อยู่ที่กรรมพันธุ์ล้วนๆ อ้วนหรือผอมตามธรรมชาติก็ไม่สำคัญ เพียงแค่ลุกขึ้นมา exercise หรือ work out บ่อยๆ ก็จะช่วยให้เรามีรูปร่างที่ดี แถมยังสุขภาพแข็งแรงไร้โรคภัยไข้เจ็บแล้วล่ะค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
