ละครเรื่องใหม่ “ในคืนหนาว แสงดาวยังอุ่น” ที่เพิ่งลงจอ 7 สี มาพร้อมกับพระเอกมาดอบอุ่นแถมรูปหล่อหุ่นดี๊ดีอย่าง หลุยส์ เฮสดาร์ซัน ที่กำลังเป็นขวัญใจสาวๆ เบอร์ล่าสุด ซึ่ง หลุยส์ เผยเคล็ดลับหุ่นกระชากใจสาวว่า “แม้ละครเพิ่งจะออนแอร์เอง แต่ก็คนพูดถึงบทปวัตกันแล้ว ก็ดีใจครับ และยังมีมากระซิบถามผมว่า ทำอย่างไรให้สุขภาพดี มีความฟิตแอนด์เฟิร์ม วันนี้ผมมีคำตอบมาให้ครับ
ส่วนหนึ่งก็ต้องสร้างแรงบันดาลใจ บวกกับมีเคล็ดลับคือทำให้วันนี้เป็นวันแรกไม่ใช่ว่าสักวันหนึ่งจะทำ ถ้าเราเริ่มออกกำลังกายวันนี้ก็นับหนึ่งเลย มีเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงร่างกาย ไม่ว่าจะเพิ่มหรือลดน้ำหนัก บันทึกทุกสิ่งที่เราทำ ถ่ายรูปเก็บไว้ ชั่งน้ำหนักเก็บไว้ วัดทุกอย่างเก็บไว้ ในหนึ่งเดือน ร่างกายเราเปลี่ยนแน่นอน ฝากเคล็ดลับง่ายๆคือ
1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2.ทุกอย่างต้องฝึกฝนให้ดี
3.ทานอาหารที่มีประโยชน์
4.ลดน้ำอัดลม หยุดทานน้ำตาล เดินวันละครึ่งชั่วโมง แค่นี้ร่างกายเราก็จะเปลี่ยนแปลงแล้วครับ”
