เนื้อหาโดย Dodeden.com
ใครบ้างล่ะ ที่ไม่อยากเป็นคนที่ดูดีในสายตาของคนอื่นๆ แต่บางครั้งสถานการณ์บางอย่าง หรือสภวะที่เราอยู่ การทำงานที่หนักหน่วงก็ไม่เอื้อให้เราเป็นได้อย่างนั้น แต่แน่นอนคนเราสามารถเสริมสร้างพัฒนาบุคลิกภาพได้ ทั้งทางร่างกายและทางจิตใจค่ะ ว่าแต่จะทำอย่างไรบ้างนั้นมาดูกันนะคะ
จงมีสติมากขึ้น
สติคือรูปแบบของการทำสมาธิที่คุณควรเน้นมากที่สุด ฝึกซ้อมทุกเช้าเป็นประจำ โดยการนั่งลงในห้องที่เงียบสงบเป็นเวลา 10 นาทีและเริ่มกำหนดลมหายใจไปเรื่อยๆ การทำสมาธิในทุกๆ เช้าจะทำให้คุณมีสิตมากขึ้น รู้จักผ่อนปรนต่อบางสิ่งที่เข้ามากระทบจิตใจ
อ่านหนังสือให้มากขึ้น
คนฉลาด ยังไงก็ต้องดูดีกว่าคนที่ไม่ค่อยรู้อะไรเลยว่าไหม? คุณลองคิดดูสิว่า หากคุณเจอคนแปลกหน้าที่ทำให้ใจคุณสั่น เเล้วเขาเดินเข้ามานั่งกับคุณ ถามคุณเรื่องนู่นเรื่องนี่ เช่น เหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นในวันนี้ หรือเรื่องรอบตัวง่ายๆ ที่หลายคนยังรู้ แต่ถ้าคุณตอบไม่ได้หรือทำหน้างงๆ บทสนทนาคราวนั้นก็อาจจะดูจืดไปเลยก็ได้ ในตอนเช้า เมื่อตื่นขึ้นมาดื่มกาแฟก็ให้หาหนังสือพิมพ์มาอ่าน หรือจะเปิดเว็บเพื่อเช็คข่าวสารในแต่ละวันก็คงจะไม่เสียเวลาอะไรมากนัก
ออกไปเที่ยวข้างนอกบ้านบ้าง
การที่ได้ออกไปเที่ยวนอกบ้านจะทำให้คุณไม่ต้องหมกตัวอยู่แต่ในห้อง ได้เห็นบรรยากาศใหม่ ได้สัมผัสกับแอคทิวิตี้ใหม่ๆ เผลอๆ อาจได้รับแรงบันดาลใจบางอย่างที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นด้วย ไม่เชื่อก็ลองออกไปเดินเล่นข้างนอกดูสิ !
หัดเล่นโยคะ
ประโยชน์ของมันมีมากมายอย่างที่ใครๆ ก็รู้กัน ทั้งช่วยในเรื่องของสุขภาพทั้งการอ่อนตัวของร่างกาย กำหนดการหายใจเข้าออก ลดอาการปวดหลัง ยืดเส้นยืดสายได้ดี ถึงจะเล่นไม่เป็นก็มีการสอนโยคะออนไลน์เต็ม youtube ไปหมด ลองเล่นดูสักครั้ง เเล้วค่อยๆ เพิ่มเป็น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ รับรองว่าอาการนอยด์ๆ เปื่อยๆ จะหายไปอย่างแน่นอน แถมยังจะช่วยให้คุณดูมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้นด้วย
ห่างๆ มือถือบ้างก็ได้นะ
โทรศัพท์มือถือน่ะเค้ามีเอาไว้เพื่อการสื่อสาร เช่น เพื่อการโทรหาใครบางคน หรือส่งข้อความบ้างนานๆ ครั้ง เพราะฉะนั้นคุณก็ไม่ควรเอาตัวไปผูกติดอยู่กับมือถือตลอดเวลาหรอกค่ะ ห่างๆ มันบ้าง ไม่จำเป็นต้องหยิบมาเช็คไลน์ เช็คเฟซบุ๊คตลอดเวลาหรอกนะ เพราะนอกจากมันจะทำให้คุณดูเหมือนคนไม่มีอะไรทำเเล้ว ยังทำให้ภาพลักษณ์ของคุณดูเป็นคนที่ติดโซเชียลมากเกินไปอีกด้วย (แน่นอนว่ามันดูไม่ดีนักถ้าคุณอยู่ในวัยทำงาน)
นอนให้พอ
อย่าอดนอน อย่านอนตี 4 ตี 5 ถ้างานของคุณมันไม่ต้องนอนดึกขนาดนั้น นอนตั้งเเต่หัววัน จะช่วยให้คุณตื่นนอนได้อย่างสดชื่นและไม่อดนอน สมองไม่เบลอระหว่างวัน
ลองเป็น “คนแรก” ดูสิ
คนแรกในที่นี้คือ ลองเป็นคนแรกที่เข้าไปทักทาย ทำความรู้จักกับคนที่ไม่เคยรู้จักก่อน เช่น เด็กฝึกงานใหม่ เพื่อนร่วมงานใหม่ หรือแม้กระทั่งคนแปลกหน้าที่เพิ่งช่วยคุณถือของเมื่อกี้นี้ การที่คุณมีความกล้าที่จะเข้าไปทักทายคนอื่นก่อนจะทำให้คุณดูเป็นคนที่มีมนุษย์สัมพันธ์ดีเยี่ยม และนั่นก็คือข้อดีที่คนเจ๋งๆ เค้าทำกันล่ะ !
ลองทำตามเคล็ดลับที่เราให้ไปดูนะคะ เเล้วคุณจะกลายเป็นคนที่น่าเข้าหาที่สุดคนหนึ่งเลยล่ะ
