โรคอ้วนเสี่ยงอายุสั้น ไขมันในตับ แถมหัวใจวายเฉียบพลัน โรคอ้วน คือปัจจัยเสี่ยงของภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน และยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับอีก 50 โรคที่จะทำให้อายุสั้นลงด้วย ตื่นตัวกันได้เเล้วค่ะ!
เชื่อไหมคะว่าคนไทยนั้นอ้วนสูงสุดเป็นอันดับ 2 ของโลก จากทั้งหมด 10 ประเทศอาเซียน คำแนะนำคือเราควรจะพยายามเผาผลาญไขมันเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน เบาหวาน มะเร็ง และโรคตับ ซึ่งเราทุกคนรู้ดีว่าน้ำหนักเกินที่แบกรับมักมีผลเสียกับตัวเอง แต่ถ้าได้รับรู้ความจริงทั้งหมด เราก็น่าจะตื่นตัวกันมากกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้ ทั้งความจริงที่ว่า โรคอ้วนคือสาเหตุ ส่วนหนึ่งของอีกกว่า 50 โรค หรือมีส่วนทำให้อาการของโรคเหล่านั้นเลวร้ายลง คำว่า “น้ำหนักเกิน” อาจดูไม่ค่อยมีพิษมีภัย แต่ในความเป็นจริง โรคอ้วนก็ไม่แตกต่างจากการเทปูนลงไปในเครื่องยนต์ เพราะไขมันจะไปอุดช่องว่างระหว่างอวัยวะสำคัญๆ อย่างในคนที่น้ำหนักเกินมากๆ ไขมันก็จะไปอุดช่องว่างระหว่างปอดกับกระบังลมจนทำให้หายใจลำบาก
โรคตับ คืออีกหนึ่งของแถมที่ไม่มีใครต้องการ การมีไขมันในตับมากเกินไปเกิดจากการสะสมของไตรกลีเซอไรด์ในอาหารที่มีปริมาณไขมันและน้ำตาลสูง ประเด็นที่น่าสนใจคือเราทุกคนควรหันมาให้ความสำคัญกับโรคอ้วนในผู้ใหญ่ให้มากขึ้น
ความรู้เกี่ยวกับปัญหาโรคอ้วนที่หลายๆ คนยังเข้าใจผิดก็คือ ถ้าค่าดัชนีมวลกายของเราต่ำกว่า 25 เราก็ไม่น่าจะเป็นโรคอ้วน ซึ่งจริงๆ เเล้วค่าดัชนีมวลกายคือน้ำหนักตัวไม่ใช่ปริมาณไขมันในร่างกายหรือบริเวณที่มีการสะสมของไขมันดังกล่าว ไขมันกลุ่มที่อันตรายที่สุดคือไขมันหน้าท้อง เพราะบริเวณนั้นมักเป็นแหล่งสะสมของไขมันชั้นเลวที่กำจัดออกได้ยากและสามารถทำอันตรายแก่อวัยวะภายในที่อยู่ในบริเวณช่องท้องได้
………………………………………………………………………….
จะเห็นได้ว่า โรคอ้วนนั้นเป็นสะพานไปสู่โรคร้ายแรงอื่นๆ ได้มากมายเลยทีเดียวค่ะ เพราะฉะนั้น โรคอ้วนจึงไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่เป็นเหมือนโทษประหารที่ทำให้ชีวิตของเราสั้นลง เพราะฉะนั้นควรหันมาใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ปลา และออกกำลังกายเป็นประจำ เคล็ดลับง่ายๆ แค่นี้ก็ทำให้เราห่างไกลโรคอ้วนได้มากเเล้วค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
