ดวงตา อวัยวะสำคัญในการมองเห็น หากเราไม่ดูแลดวงตาให้ดี อาจเกิดปัญหา ก่อให้เกิดโรคกับดวงตา ดังนั้นจึงควรดูแลรักษาดวงตาให้อยู่ในสภาพปกติไม่เสื่อมก่อนวัยอันควร ด้วยวิธีถนอมสายตาง่าย ๆ 6 วิธี ดังนี้
1.ไม่มองแสงสว่างจ้าเป็นเวลานาน
2.ไม่อ่านหนังสือในรถ เรือ หรือที่มีความสั่นสะเทือน
3.ไม่อ่านหนังสือตัวเล็กเกินไปเป็นเวลานาน
4.อ่านหนังสือในที่มีแสงสว่างเพียงพอ
5.อ่านหนังสือห่างจากตาประมาณ 1 ฟุต
6.ไม่ใช้ยารักษาโรคตาเอง ควรปรึกษาจักษุแพทย์
การทำงานที่ต้องจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาก็มีโอกาสเสี่ยงปัญหาทางด้านสายตาเช่นกัน ควรพักสายตา มองต้นไม้ใบหญ้าไกลๆ หรือแอบงีบหลับบ้าง อย่ามองแต่หน้าคอมฯทั้งวันทั้งคืน นะคะ
