7 ประเภทกาแฟ ดื่มเพื่อสุขภาพ แคลอรี่ไม่เกิน 100! เดี๋ยวนี้เมนูกาแฟนั้นมีหลากหลายมาก ทั้งช่วยในเรื่องของสุขภาพ และดื่มแก้ง่วง  มาลองเลือกเครื่องดื่มที่เราแนะนำมาตามลิสท์ข้างล่างนี้ถ้าอยากสุขภาพดีและหุ่นฟิตปั๋ง กับเมนูอินเทรนด์ที่ใครๆ ก็ต้องดื่ม

7 ประเภทกาแฟ

 

7 ประเภทกาแฟ แคลอรี่ไม่เกิน 100!

กาแฟสดกับน้ำตาลกรวด 2 ซอง ขนาด 16 ออนซ์ : 35 แคลอรี
กาแฟคั่วสดบดทันที แล้วชงผ่านเครื่องชงกาแฟ โรยน้ำตาลกรวดที่ค่อยๆ เพิ่มความหวานในการดื่มแต่ละครั้ง จิบแรกคุณจะดื่มด่ำกับความหอม จิบสุดท้ายคุณจะลิ้มรสความหอมและหวาน แถมแคลอรีไม่เกินรับมือ

กาแฟดําหวานเย็น ไม่ใส่นม 16 ออนซ์ : 90 แคลอรี
โอเลี้ยง กาแฟเย็น ให้ความรู้สึกสดชื่น เหมาะกับอากาศร้อนช่วงบ่าย ยิ่งเลือกร้านที่กาแฟสดๆหอมๆ ลดความหวานลงหน่อยเพื่อให้ได้รสกาแฟที่ดีขึ้น แคลอรีแบบน้องๆ ค่ะ


กาแฟดีแคฟ กับน้ำตาล 2 ซอง และนมไขมัน 0% 16 ออนซ์ : 100 แคลอรี 
สาวรักสุขภาพก็จิบกาแฟ ได้ไม่ต้องห่วงเรื่องกระตุ้นหัวใจ ความดัน ใส่น้ำตาลนิด นมหน่อย ให้แคลอรีแบบเอาอยู่

7 ประเภทกาแฟ

กาแฟอเมริกาโน่ร้อน กับน้ำตาลสกัดจากหญ้าหวาน 1 ซอง : 15 แคลอรี 
สูตรลับสําหรับสาวหวานแต่หน้าท้องแบนราบ ไม่ต้องใช้กาแฟกระตุ้นประสาทเหมือนที่โฆษณา เลี่ยงน้ำตาลเทียมที่เต็มไปด้วยสารเคมี หันมาใช้หญ้าหวานจากธรรมชาติ ผอม สวย

กาแฟเอสเพรสโซ่ร้อน กับน้ำตาลกรวด 1 ซอง : 20 แคลอรี
กาแฟเข้ม จิบไป มองคนเดินผ่านไปมา เหมือนนั่งอยู่ในโรม ประเทศอิตาลี เหมาะกับฝันกลางวันช่วงบ่าย ว่าได้เดินทางไปช้อปโลกแตกที่มิลาน แคลอรี่ไม่เกินนะคะ แต่อย่าเผลอหม่ำขนมตามก็แล้วกัน

กาแฟเย็นอเมริกาโน่ลาเต้ 14 ออนซ์ 90 แคลอรี 
กาแฟนมเย็นแนวอเมริกัน ที่เน้นกาเฟอีนเพื่อสมองโปร่ง ทํางานได้ดุจวิญญาณม้าสาวเข้าสิงร่าง ใส่นมเพิ่มรสชาติ แต่ถ้ามากเกินต้องระวังสุขภาพหัวใจ หลอดเลือดด้วย ดีแต่ไม่แนะนําให้ดื่มทุกวัน

ชาดําเย็นหรือชาเขียวเย็นไม่ใส่นม 16 ออนซ์ : 80 แคลอรี 
ชาดําเย็นบ้านๆ ช่วงบ่าย ทําให้สดชื่น และเหมาะกับวันที่เบื่อกาแฟ แคลอรี่จะไม่เกินถ้าไม่หวานนัก ชาหอมๆ ต้องหวานอ่อนๆ รูปร่างก็เบาสบายหายห่วง

นานๆ ดื่มทีจะดีกว่า

กาแฟผงสำเร็จรูป 3-in-1 (Instant Coffee with Sugar and Cream Powder) : 85 แคลอรี 
กาแฟซองสูตรเร่งด่วน นม น้ำตาล พร้อมครีมเทียม อย่างนี้แคลอรีตรึมสิคะ แนะนํากาแฟดําไม่ใส่น้ำตาลหรือนม เพื่อสุขภาพที่ไร้ไขมันสะสมดีกว่า

กาแฟสด น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา นมสด 2 ช้อนชา ขนาด 16 ออนซ์ : 120 แคลอรี 
ความหวานจากน้ำตาลละลายเร็ว ทําให้คุณขาดประสบการณ์จิบกาแฟอย่างละเมียดละไม แถมแคลอรี่เพิ่มขึ้นจากนมอีก 3 เท่า บอกลาดีกว่านะ

กาแฟเย็นใส่นม 16 ออนซ์ : 120 แคลอรี 
แก้วเดียวกันแต่เติมนมเข้าไป แคลอรีขึ้นทันที แถมบางที่เติมนมข้นหอมมันยิ่งแย่ใหญ่ 

7 ประเภทกาแฟ

กาแฟลาเต้ 16 ออนซ์: 190 แคลอรี 
กาแฟนม แคลอรีจากนมจึงเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว ยิ่งถ้าเลือกนมข้นยิ่งแย่ หากยังติดใจกับรสนม แนะนํานมไขมันต่ำค่ะ

กาแฟมอคคา 16 ออนซ์ ไม่หวาน : 330 แคลอรี 
กาแฟเข้มรสช็อกโกแลต จะอร่อยต้องหวานนํา มันตาม แล้วไขมันจะไม่พอกได้อย่างไร ที่สําคัญดื่มแล้วไม่รู้ว่าดื่มกาแฟหรือช็อกโกแลต เลือกสองอย่าง แคลอรีก็เกินสิคะ

กาแฟเอสเพรสโซ่ ลาเต้ หวานมัน : 250 แคลอรี 
กาแฟเข้ม บางคนบอกเข้มเกิน เติมหวาน เติมมัน กลบรสกาแฟ แคลอรี่จัดเต็ม แถมดื่มเอสเพรสโซ่ทั้งที่ก็ต้องเน้นความหอม ความขม คนติดหวานจะมาเป็นสาวสวยเอสเพรสโซ่ไม่ได้นะคะ

……………………………………………………………………….

และเเล้วบ่ายนี้ การนั่งชิว ๆ  ที่ร้านกาแฟนอกจากจะชิค อินเทรนด์แล้ว ยังมีสุขภาพที่ดีไปด้วย แทนที่จะได้แต่นมน้ำตาล เบาหวานความดัน หากเลือกเป็นก็ได้ประโยชน์ค่ะ

 

เนื้อหาโดย Dodeden.com

เรื่องน่าสนใจ