คลิปจาก สสส. ปฏิวัติการกิน…กินให้ได้สัดส่วน จะช่วยให้สุขภาพทั้งกาย-ใจดีขึ้น

การเลือกรับประทานอาหารให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสมต่อวัน ลดอาหารที่หวาน มัน อาหารทอด จะช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น

ร่างกายแสดงอาการผิดปกติ แสดงว่าคุณกำลังขาดวิตามินบางอย่าง เช็คสภาพก่อนสายเกินไป

ร่างกายของเรานั้น จะต้องได้รับสารอาหารในปริมาณที่พอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป ไม่งั้นจะเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ บางคนมีอาการปวดเมื่อยตัว โมโหง่าย หรือผมหลุดร่วงเยอะ นั่นหมายถึงร่างกายของคุณกำลังขาดวิตามินบางอย่าง

เรื่องน่าสนใจ


Verified by MonsterInsights