8 สัญญาณเตือนของการ ‘นอนไม่พอ’ ทำให้ชีวิตประจำวันผิดปกติ โดยปกติแล้วคนเราจะได้รับคำแนะนำให้นอนพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชม.ต่อวัน เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอจะส่งผลไปถึงสุขภาพ แต่ถ้าหากนอนไม่พอร่างกายจะแสดงออกการต่างๆ ที่บ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่เราต้องนอนให้ครบชม.จริงๆ สัญญาณเตือนที่จะแสดงออกเมื่อคนเรานอนพ.. in สุขภาพ / Hot Issue / โดดเด่นวันนี้ / สุขภาพและความงาม 13 มกราคม 2016
5 ผลเสียที่เกิดขึ้น ของการนอนไม่เพียงพอ ในแต่ละคืนหากเรานอนน้อยกว่า 6 ชม. อาจส่งผลเสียต่อระบบในร่างกาย 5 ข้อ ตามที่ เว็บไซต์ Yahoo Health ได้อธิบายถึงเหตุผลว่าทำไมเมื่อเรานอนไม่พอแล้วอารมณ์,สุขภาพ และรูปลักษณ์ภายนอกของคนนั้นถึงดูทรุดโทรมได้ และเมื่อรู้ถึงเหตุผลและสาเหตุแล้ว ทีมงา.. in Hot Issue / สุขภาพ / สุขภาพและความงาม / โดดเด่นวันนี้ 4 มกราคม 2016
คนนอนดึก ตื่นเช้าระวัง! 5 ผลเสียของการนอนไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อระบบในร่างกาย ในแต่ละคืนหากเรานอนน้อยกว่า 6 ชม. อาจส่งผลเสียต่อระบบในร่างกาย 5 ข้อ ตามที่ เว็บไซต์ Yahoo Health ได้อธิบายถึงเหตุผลว่าทำไมเมื่อเรานอนไม่พอแล้วอารมณ์,สุขภาพ และรูปลักษณ์ภายนอกของคนนั้นถึงดูทรุดโทรมได้ และเมื่อรู้ถึงเหตุผลและสาเหตุแล้ว อยากใ.. in สุขภาพ / Hot Issue / โดดเด่นวันนี้ / สุขภาพและความงาม 20 ตุลาคม 2015
นอนไม่พออาจเสี่ยงเป็นเบาหวานและโรคอ้วน นอนไม่พออาจเสี่ยงเป็นเบาหวานและโรคอ้วน ทีมนักวิจัยในอังกฤษและกาตาร์ชี้ว่าหากคุณรู้สึกอยากนอนให้มากขึ้นในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อชดเชยการนอนไม่พอในช่วงระหว่างสัปดาห์ แสดงว่าคุณอาจเข้าข่ายกลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่สอง ผล.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 มีนาคม 2015