การออกกำลังกายแต่ละครั้ง ต้องใช้เวลาในการเผาผลาญไขมันให้ครบทุกส่วน ปกติอย่างน้อยต้องใช้เวลาในการบริหารร่างกาย 20 นาที แต่!! หากไม่มีเวลาเพราะเวลาเร่งรีบในบางวัน วันนี้เรามีท่าบริหารที่สามารถเผาผลาญไขมันได้ ภายใน 4 นาที!!! มีทั้งหมด 4 ท่า ท่..