อาหารบางชนิดที่ควรเลี่ยง กินมากอันตราย หลายคนคงมีอาหารโปรด และชอบรับประทานอยู่เป็นประจำ การรับประทานอาหารที่ดีนั้นไม่ควรรับประทานแบบซ้ำๆ บ่อยๆ ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายและครบ 5 หมู่