พูดถึงร่างกายฟิตๆ คงไม่ใช่ทุกคนที่จะมีทั้งเงิน ทั้งเวลา หรือ อุปกรณ์ที่พร้อมไปเสียทุกอย่าง แต่ก็ใช่ว่าการไม่มีอุปกรณ์อะไรเลย จะไม่สามารถมีโอกาสมีร่างแน่นๆ ได้เช่นกัน เพียงแค่คุณหมั่นฝึกซ้อม แม้ไม่ได้ไปถึงยิมคุณก็สามารถสร้างร่างกำยำให้ตัวเอง..