9 ท่า – 8 นาที – 150 แคล ไม่มีเวลาออกกำลังกาย! ลองมาดูการออกกำลังกายแบบง่ายๆ กับ 9 ท่า โดยใช้เวลาเพียงแค่ 8 นาทีเท่านั้น ที่สำคัญมันทำให้เบิร์นได้ถึง 150 แคลอรี่เลยทีเดียว ไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ขอแค่มีใจ และวินัยก็พอครับ พร้อมแล้ว..