สถาบันการแพทย์สวีเดน ได้แจ้งผลงาน การวิจัยเรื่องใหม่พบว่า การออกกำลังสามารถที่จะสยบอาการซึมเศร้าของเราลงได้ และฟื้นฟูโรคความจำเสื่อมได้อย่างดี

ทุกวันนี้ใครๆก็รู้ว่า การออกกำลังเป็นสิ่งจำเป็นที่จะขาดเสียมิได้ แต่อุปสรรคส่วนใหญ่เป็นเพราะมักจะเจียดหาเวลาไม่ค่อยได้ ผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังของชาติตะวันตกได้พยายามหาแบบการออกกำลังที่ใช้เวลาสั้น แต่ได้ผลดีพร้อมด้วย