กินถั่วเป็นประจำ มีไฟเบอร์ช่วยลดโคเลสเตอรอลร้ายได้ชะงัด! เพราะคนสมัยนี้ป่วยง่าย สาเหตุสําคัญคือละเลยเรื่องอาหารการกิน การกินอาหารดี มีประโยชน์ เป็นปัจจัยสําคัญที่ช่วยให้เราห่างไกลโรค และแน่นอนว่า ไม่มีซูเปอร์อาหารต้านโรคใดจะดีไปกว่า “ผัก&#8..

เทรนด์อาหารแนวสุขภาพ ค่านิยมของคนรุ่นใหม่ที่รักไลฟ์สไตล์ Healthy อาหารและการบริโภคอาหารทุกวันนี้ ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก จากเมื่อเกือบ 20 ปีก่อน เทรนด์อาหารในยุคนั้นต้องยกให้กับอาหารชีวจิต, อาหารมังสวิรัติ ที่ในหมู่คนรักสุขภาพรู้จักกันดี ม..

เมนูเพื่อสุขภาพ ในวันหยุด ชวนเพื่อนๆ มาบ้าน ลองทำอะไร ๆ ให้ไม่น่าเบื่อกันบ้างดีไหมคะ อย่างเช่น ปิกนิกบาร์บีคิวในสวนต่างหาก ร่มเงาของต้นไม้ สายลมโบกโบย และอาหารอร่อย ๆ ช่วยคลายจะยิ่งช่วยให้ผ่อนคลายและสนุกสนาน อยากกินกับเพื่อนๆ เป็นกลุ่ม จะกิ..

เริ่มกินคลีนง่ายๆ กับ 4 สเต็ปชีวิต สู่การดูแลสุขภาพด้วย Healthy Food ซึ่งการสร้างวินัยในการกินคลีนเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าเรากินแค่วันสองวันเเล้วเลิก ก็คงไม่มีความหมาย อีกทั้งเราต้องลด ละ เลิก หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินหลายอย่างที่ผ่านมา เพื่อใ..

อยากลองทานอาหารเพื่อสุขภาพ หากเริ่มทานครั้งแรกเรามีเคล็ดลับการวางแผนและเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณมาฝาก

อยากหุ่นดีพร้อมกับสุขภาพดี ต้องมี 5 Super Food เหล่านี้ไว้ในครัว! เพราะโภชนาการที่ดี คือจุดเริ่มต้นของสุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่ร่าเริงเเจ่มใส ก่อนจะเลือกรับประทานอะไรบางครั้งเราก็ต้องคำนึงถึงคุณประโยชน์ต่อร่างกายด้วย ถึงแม้ว่าปัจจุ..

อยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี ต้องเริ่มต้นตั้งแต่การซื้อ! เพราะปัจจุบัน เรื่องของอาหารการกินกลายเป็นเรื่องสําคัญ และเป็นปัจจัยสําคัญในการบอกความเป็นไปของชีวิตและสุขภาพของเรามากขึ้นทุกวัน กระทั่งประโยคเด็ดว่า You are what you eat ไม่มีใครปฏิเสธว่าไ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะรสชาติที่จัดจ้านและเผ็ดแซ่บในเมนูอาหาร นอกจากจะช่วยแก้เลี่ยนหายง่วงได้ดีเเล้ว ความเผ็ดร้อนจากสารแคปไซซินในพริก ยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย และนี่ก็คือข้อดีจากพริกที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยรู้!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ปัจจุบัน กระแสการชื่นชอบอาหารฟังก์ชั่นกำลังได้รับควานนิยม เนื่องจากเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเสริมสุขภาพ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยสารกลุ่มโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ ก็ถือว่าเป็นสารอาหารฟังก์ชั่นที่สำคัญชนิดหนึ่ง เรา..

เนื้อหาโดย Dodeden.com รสชาติหนึ่งที่คนไทยส่วนใหญ่เสพติดกันแบบไม่รู้ตัวก็คือ รสเค็ม สังเกตได้จากการบริโภค “พริกน้ำปลา” ไปจนถึงอาหารและขนม รู้ไหมคะว่าความเค็มเหล่านั้นก่อผลเสียอย่างไรต่อร่างกายบ้าง?

เนื้อหาโดย Dodeden.com อาหารบางอย่าง ถ้ากินก่อนออกกำลังก็ทำให้แน่นท้อง ส่วนเมนูบางจานที่กินหลังจากเวิร์คเอาท์ก็อาจกลายเป็นเพิ่มน้ำหนักให้เราได้โดยไม่รู้ตัว เราจึงขอแนะนำเมนูที่จะช่วยให้หนุ่มๆ สาวๆ กินได้อย่างปลอดภัยไร้แคลอรี่ส่วนเกินหลังจาก..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com เราอยากบอกคุณว่าทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นจากวิธีคิดของเรา และการใช้ชีวิตประจำวันของเรา หากเราอยากหุ่นดีเราก็ต้องปรับเปลี่ยนตัวเอง ซึ่งจริง ๆ ก็ไม่ได้ยาก เราไม่จำเป็นต้องอดอาหารด้วยซ้ำ  และเราจะมาบอกทิปส์ไดเอตง..

เนื้อหาโดย Dodeden.com สำหรับสาวเวิร์คกิ้งวูเเมนที่เที่ยงต้องออกไปกินข้าวกับเพื่อนๆ มักเผลอกินมากเกินหรือเลือกอาหารลําบาก ไปเป็นก๊วนแล้วเราจะมานั่งเก็บผัก กินอยู่คนเดียว มีสิทธิ์ถูกเพื่อนเลิกคบ หรือไปกับเพื่อนบางที ผู้ชายดูเหมือนกินอะไรตามใ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com บางครั้งเราก็พักกายพักใจจากเรื่องที่ทำให้กลุ้มอกกลุ้มใจที่ริมชายหาดสักที่กับกลุ่มเพื่อนที่รู้ใจ ปล่อยความทุกข์ความเศร้าต่าง ๆ ให้ไปกับคลื่นทะเล และแน่นอนที่มาคู่กันเวลาไปเที่ยวทะเลทั้งทีก็ต้องมีอาหารซีฟู้ดซิคะ แต่ว่าช..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เรื่องบนเตียง กิจกรรมที่ทำระหว่างคู่รักที่อาจจะไม่สมดังใจนั้น ไม่ใช่เกิดขึ้นที่บนเตียงเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอาหารที่เรากินเข้าไปก็มีส่วนที่จะทำให้เซ็กส์ดีขึ้นได้จริง ขอบอกว่าไม่ใช่แค่หอยนางรมแน่ ๆ ที่กินเเล้วคึกคักทำ..

4 อาหารเพื่อสุขภาพ สุดยอดเทรนด์น่าหม่ำ ปี 2014

ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ อาหารเพื่อสุขภาพบำรุงระบบขับถ่าย หลายคนที่กำลังประสบปัญหาระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายไม่ค่อยสู้ดีนัก จะรับประทานอาหารอะไรก็ลำบากไปเสียหมด หลายคนจำเป็นต้องงดการรับประทานเนื้อสัตว์เพราะย่อยยาก แต่ก็ทำใจได้ลำบากเหลือเกินถ้าจ..

ชะลอวัยด้วยผลไม้สีแดง ธรรมชาติเสกสร้างสีสันให้ผักผลไม้มีความหลากหลาย ในแต่ละสี ก็ล้วนมีดีที่ต่างกันไป ผักผลไม้ที่มีสีแดง หรือที่ฝรั่งเค้าเรียกกันว่า “Red foods” ก็ไม่แพ้ใครเช่นกัน