เนื้อหาโดย Dodeden.com

ยามอยู่ในห้องนอนคนเดียว กดปุ่ม play บนเครื่องเสียง แล้วดีดดิ้นไปตามจังหวะเพลง หรือจะเต้นเป็นเรื่องเป็นราวก็ย่อมได้ จะทำให้เราได้เหงื่อแบบไม่ต้องไปยิมเลยค่ะ และเราขอแนะนําท่าเต้น 5 แบบต่อไปนี้ที่สามารถเต้นได้ทุกคน 

มือใหม่หัดเต้น : ไลน์แดนซ์ซิ่ง
การเต้นประเภทนี้มักผสมผสานระหว่างดนตรีสไตล์โซลอาร์แอนด์บี และฮิปฮอป คุณสามารถทําตามได้อย่างรวดเร็ว

 


เบิร์นแคลอรี่ได้ดีเยี่ยม : ซุมบ้า
การเต้นซุมบ้า ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 250 แคลอรีใน 30 นาที อยากเบิร์นไวๆ เหงื่อท่วมตัว เต้นซุมบ้าเลย รับรองเเจ่ม!

 

สวิง : ดีต่ออารมณ์
การเต้นสวิงนั้น จําเป็นต้องมีคู่เต้นและสัมผัสที่เข้ากันได้ดีกับจังหวะเพลงสนุกๆ อีกทั้งกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอารมณ์ดีออกมา

 

โพลแดนซ์ : เสริมสร้างความแข็งเเรง
โพลแดนซ์ช่วยสร้างความแข็งแรงให้แขนและร่างกายช่วงบนได้อย่างดีเยี่ยม

 

เต้นตามใจฉัน : คลายความเครียดได้ชะงัด
การโดดดิ้นพร้อมจังหวะเพลงโปรดกับแก๊งเพื่อนสาวคู่ใจ ช่วยให้หายเครียดและกระชับความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นได้

หากดูแล้วว่าแบบไหนเหมาะกับตัวเองก็สามารถนำไปค้นหาคลิปที่สามารถเต้นตามได้เลยค่ะ อยากหุ่นสวยแซ่บสตรอง กล้ามเนื้อขึ้นกำลังสวยพอดี ลองเปลี่ยนมาเต้นกระชับหุ่นดูสิ ติดใจแน่นอนค่ะ!

เรื่องน่าสนใจ