คุมแคลแบบแฮปปี้ ชีวิตดี หุ่นปังควบคู่! การหันมาใส่ใจสุขภาพ อาหารการกิน เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีกว่าเดิม “การคุมอาหาร” คือ วิธีที่หลายคนเลือกใช้ ฟังแล้วอาจจะเหมือนง่าย แต่เมื่อไม่เป็นไปตามเป้าหมาย ทําให้หลายคนล้มเลิกไปง่าย ๆ ถ้าหากว่าคุณเคยตั้ง..

มีปัจจัยมากมายที่เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายและการพัฒนาทักษะด้านกีฬาของคุณ อาทิ อาการบาดเจ็บ ความเหนื่อยล้า หรือแม้กระทั่งภาวะขาดน้ำ แต่รู้ไหมว่า การย่อยอาหาร ก็มีบทบาทสำคัญต่อการออกกำลังกายเช่นกัน บทบาทของไมโครไบโอม (Microbiome) ที่ส่งผลต..

ลดความอ้วน เริ่มสตาร์ทออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล?! เริ่มต้นต้องขอบอกก่อนว่า การเป็นคนอ้วน หรือใครก็ตามบอกว่าคุณอ้วน อย่าไปคิดลบ และพาลหงุดหงิดใจกับคํานี้ คําว่า อ้วน เฉยๆ ไม่ได้เป็นคําหยาบคาย แต่เป็นคําที่บ่งบอกถึงลักษณะทางกายภาพของคุณ และท..

อ้วนเพราะฮอร์โมน ต้องดูแลร่างกายอย่างไรบ้างนะ? เคยเป็นกันไหมคะ ที่บางทีลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ลงสักที ปัจจัยของการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ไม่ได้อยู่ที่การกินเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องฮอร์โมนเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เมื่อหมอวิเคราะห์แน่ชัดเเ..

ลดน้ำหนักแบบซูจี ด้วยการสร้างวินัยให้กับตัวเอง จนได้หุ่นสวยสุดเฟิร์ม! ไม่ต้องทนโดนล้อว่าเป็นไอดอลขาหมูอีกต่อไป เพราะใครจะเชื่อล่ะว่า สาวน้อยรักแรกแห่งชาติอย่างเธอ จะเคยมีโมเมนท์อ้วนตันมาก่อน จนทำให้ต้องพลาดการแคสงานแสดงซีรีย์บทดีๆ ไป  เธอเป..

น้ำผลไม้ลดน้ำหนัก แท้จริงแล้ว ช่วยได้หรือเปล่านะ ? เพราะอย่างที่หลายคนเคยได้ยินว่า การกินอย่างสมเหตุสมผล เป็นหนทางที่ดีที่สุด ที่จะทำให้สุขภาพดีและรักษาน้ำหนักตัวได้อย่างเหมาะสม  การกินตามกระแสความนิยม รวมถึง “กินล้างพิษ” นี้ แพ..

Saxenda ไม่ใช่ยาฉีดลดความอ้วน นี่เป็นความเชื่อแบบผิด ๆ ว่าถ้าฉีดยาตัวนี้แล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้ กระแสนี้ได้แพร่กระจายไปในวงกว้าง ทำให้ยาตัวนี้ขายดีจนขาดตลาด สำหรับกระแสยา Saxenda (ตัวยา liraglutide) ยังคงมีมาอย่างต่อเนื่อง ในรูปแบบการฉีดที่แ..

Hit the Plateau สภาวะลดน้ำหนัก แล้วหยุดนิ่ง เจอแบบนี้ต้องรับมือยังไง ? เพราะมีหลายคนเลยทีเดียวค่ะ ที่เกิดปัญหา เวลาที่ลดน้ำหนักไปได้สักระยะหนึ่ง น้ำหนักก็จะหยุดนิ่ง หรือพยายามอดอาหารเท่าไหร่ก็ไม่ลง หรือออกกำลังกายมากขนาดไหนร่างกายก็ไม่ตอบสน..

โพสท์เเล้ว ! ข้อความจาก “เปรี้ยว ทัศนียา” หลังจากโดนชาวเน็ตตำหนิเรื่องรูปร่าง ! ดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดาไปซะเเล้ว ที่คนในวงการบันเทิงมักจะโดนตำหนิหรือวิจารณ์ถึงรูปร่างที่เริ่มเปลี่ยนแปลงไป นั่นเป็นเพราะค่านิยมในสังคมบ้านเราที่..

เทย์เลอร์ สวิฟท์ ปรากฏกายมาในโชว์ล่าสุดที่งาน Capital’s Jingle Bell Ball 2017 ด้วยลุคที่ไม่คุ้นตา

คุณรู้หรือไม่…..โรคร้ายที่มากับความอ้วนนั้น จะส่งผลร้ายต่อร่างกายของคุณมากน้อยเพียงไร หลายคนยังประมาทกับโรคร้ายที่มากับความอ้วน ไม่มีการควบคุมตนเอง รับประทานอาหารตามใจปาก ไม่ยอมออกกำลังกาย สะสมความเครียดไว้ในตนเอง และสาเหตุอื่นๆ อีกมา..

วิธีลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆที่มีรูปร่างอ้วน ยิ่งถ้าหากมีน้ำหนักเกิน 100 กิโลกรัมขึ้นไป การลดน้ำหนักถือเป็นเรื่องที่ยากมาก สาวๆหลายๆคนอาจจะท้อกับความพยายามที่จะลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก เพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง รวมไปถึงสาวๆที่มีน้ำหนักเกินไม..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ความอ้วนเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน รองลงมาก็มีสาเหตุจากพันธุกรรม ปัจจัยทางด้านพฤติกรรมการดําเนินชีวิตเป็นสําคัญ รวมถึงปัจจัยทางด้านอายุ ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะอายุที่มากขึ้น ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะคาร์โบไฮเดรตไม่ได้หมายถึงแป้ง ข้าว ขนมปังเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงธัญพืช ผัก ผลไม้ และน้ำหวานที่ได้จากอาหารที่เรากินด้วย สาวๆ มักจะคิดว่าการลดน้ำหนักคือการลดคาร์บ แต่จริงๆ เเล้วคาร์บคือแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่าง..

เนื้อหาโดย Dodeden.com มันหวานเป็นพืชที่มีแคลอรีต่ำ โดยเฉลี่ยแล้ว มันหวาน 1 หัวใหญ่ จะให้พลังงาน 264 แคลอรี ซึ่งไม่เพียงแต่จะทําให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนาน แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สําคัญอีกมากมาย ชาวญี่ปุ่นเชื่อกันว่า การกินมันหวานแ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ในวงการบันเทิงของประเทศเกาหลีนั้นปฎิเสธไม่ได้เลยจริงๆค่ะว่า ไอดอลบ้านเค้าสวยหล่อหุ่นดีกันมากจริงๆ แต่ก็อย่างว่าแหล่ะ ไอดอลก็คือคนธรรมดาที่ต้องมีโมเม้นท์ตัวแตกกันบ้าง เพราะในช่วงที่ไม่ได้ออกอัลบั้มก็จะได้ไปกินเที่ยวกัน..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com เราอยากบอกคุณว่าทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นจากวิธีคิดของเรา และการใช้ชีวิตประจำวันของเรา หากเราอยากหุ่นดีเราก็ต้องปรับเปลี่ยนตัวเอง ซึ่งจริง ๆ ก็ไม่ได้ยาก เราไม่จำเป็นต้องอดอาหารด้วยซ้ำ  และเราจะมาบอกทิปส์ไดเอตง..

เนื้อหาโดย Dodeden.com สาวๆ สมัยนี้ จะหลีกหนีอาหารอร่อยๆ แคลอรี่สูงแถวออฟฟิศยังไม่พอนะคะ ยังจะต้องหลีกเลี่ยงการกินขนมยั่วน้ำลายในยามบ่ายด้วย เบรกช่วงบ่ายทีไรเป็นช่วงที่ท้องอืดได้ไม่แพ้มื้อเที่ยงเลย หลังจากที่เอาตัวรอดจากอาหารตอนเที่ยงได้เเล..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com ทุกครั้งที่คุณเริ่มก้าวเท้าวิ่ง ทุกเซลล์ในร่างกายจะตื่นตัวและเกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายและใจ หากทุกวันเราวิ่งอย่างน้อย วันละ 30 นาที ร่างกายเราจะเป็นอย่างไรบ้างนะ

เนื้อหาโดย Dodeden.com รู้ไหมคะว่า นอกจากอาหารจะทำให้คุณอ้วนฉุเเล้ว ห้องครัวที่คุณตั้งใจครีเอทให้เข้ากับตัวบ้านนั้น ก็มีส่วนทำให้คุณอ้วนได้ เหลือเชื่อไปหรือเปล่านะ มาดูกันค่ะว่าเกี่ยวยังไง 

เนื้อหาโดย Dodeden.com ยามอยู่ในห้องนอนคนเดียว กดปุ่ม play บนเครื่องเสียง แล้วดีดดิ้นไปตามจังหวะเพลง หรือจะเต้นเป็นเรื่องเป็นราวก็ย่อมได้ จะทำให้เราได้เหงื่อแบบไม่ต้องไปยิมเลยค่ะ และเราขอแนะนําท่าเต้น 5 แบบต่อไปนี้ที่สามารถเต้นได้ทุกคน 

เนื้อหาโดย Dodeden.com กลับจากดินเนอร์กับแกงค์เพื่อนสาวทีไร ตัองมีลุ้นระทึกเรื่องน้ำหนักตัวเสมอ สาวรักสุขภาพไม่ต้องห่วงนะคะ แค่คุณมีเคล็ดลับในการเลือกอาหารจานโปรดบ้าง จานไหนก็ทําอะไรหน้าท้อง ต้นขาของคุณไม่ได้แน่นอน

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com อยากจะลดน้ำหนัก ลดไขมันแบบสนุกๆ ก็ต้องมีวิธีการเบิร์นไขมันที่มีสไตล์กันหน่อยยย โดยคราวนี้ เราจะพามารู้จักกับการเต้นเท่ๆ แนวฮิปฮปแดนซ์มันส์ๆ อย่าง Shuffle Dance (การเต้นชัฟเฟิล) ที่เป็นที่นิยมในการเต้นออกกำลั..

SCULPSURE ครั้งแรกที่เลเซอร์กำจัดไขมันถาวร โดยไม่ต้องผ่าตัด ใช้เวลา 25 นาที กำจัดไขมันได้ถึง 24%

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com พระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าสิริวัณณวรีนารีรัตน์ ที่ทรงสนพระทัยในเรื่องของการออกกำลังกาย ทั้งการขี่ม้า แบดมินตัน มานานจนได้รับการคัดเลือกให้เป็นนักกีฬาทีมชาติไทย และได้เป็นตัวแทนประเทศไทยไปร่วมแข่งขันในการแข่ง..

หลายคนอาจเคยได้ยินการทำศัลยกรรมด้วยวิธีดูดไขมันกันมาบ้างแล้ว แต่รู้หรือไม่คะว่าการดูดไขมันไม่ใช่การลดน้ำหนักอย่างถาวร แต่เป็นการดูดไขมันจากบริเวณที่ไม่สามารถดึงเอาไขมันออกมาได้ ซึ่งบางครั้งก็อาจมีความเสี่ยงตามมาด้วย ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าค..

เรียบเรียงเนื้อหาโดยโดดเด่น ทางเลือกในการลดน้ำหนัก 2 วิธีด้านล่างนี้ ได้รับการรับรองจากกรมอาหารและยา เหมาะกับคนที่มีค่า BMI 30 ขึ้นไป หรือที่เรียกว่าโรคอ้วนนั่นเอง และนี่ก็คือข้อมูลตามจริง (ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนำไปใช้)

เนื้อหาโดย Dodeden.com  เราเชื่อว่าหลายๆ คนคงไม่มีใครที่อยากจะดูไม่ดีในสายตาคนอื่น หลายๆ คนคงอยากจะเป็นคนที่ดูดี บุคลิกดี หน้าตาดี และมีความมั่นใจในตัวเอง เพราะสมัยนี้ปฏิเสธไม่ได้ว่า รูปร่าง หน้าตา บุคลิกเป็นสิ่งสำคัญมากๆ วันนี้โดดเด่นดอทคอ..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com Laura Micetich  สาววัย 25 ปี กับน้ำหนักกว่า 137 กิโลกรัม หลังจากผิดหวังจากความรักที่คบหามากว่า 4 ปี ในตอนแรกเธอเสียใจมาก….ครั้งนึงเธอเคยตัดสินใจที่จะทำการผ่าตัดลดความอ้วน แต่เธอก็ล้มเลิกวิธีนั้นไป โดยห..

ช่วงกลางดึก(21 เม.ย. 59) ที่ผ่านมา ตำรวจ สภ.หนองแค พร้อมกับแพทย์โรงพยาบาลและกองพิสูจน์หลักฐาน เข้าตรวจสอบบ้านพัก พื้นที่หมู่ 3 ตำบลโคกแย้ อำเภอหนองแค จังหวัดสระบุรี ที่เกิดเหตุพบศพหญิงอายุ 21 ปี นอนเสียชีวิตในสภาพไม่สวมเสื้อผ้า คาดว่าเสียชี..

สวัสดีค่ะทุกคน เคยอ่านรีวิวกระทู้คนอื่น แต่ครั้งนี้จะเขียนให้ทุกคนได้อ่าน เพราะพลอยตัดสินใจดูดไขมันที่ณัฐชญาคลินิกมาค่ะ เลยอยากนำมาแบ่งปันความสวย อวดหุ่นสวย เอวคอดเล็ก ไร้พุงห่วงยาง มันเริ่ดจริง ๆ ปลื้มสุดๆ ไปเลยค่ะ

โลชั่น ยา และการบำบัดรักษาต่างๆ ที่โฆษณากันว่าสามารถสร้างปาฎิหาริย์ให้กับหุ่นของเราได้ แต่มันจะคุ้มค่าเงินจริงเหรอ ?

Nitikarn clinic (นิติกาญจน์ คลินิก) โดย คุณหมอเบญ   Nitikarn clinic สาขาสระบุรี และ โคราช มีบริการต่างๆ ดังนี้ เสริมจมูก ทำตา 2 ชั้น ตัดปีกจมูก ลักยิ้ม เสริมคาง ตัดแต่งริมฝีปากรูปกระจับ ตัดแต่งริมฝีปากให้เรียวเล็ก ตัดต่อปลายจมูกหยดน้ำ(..

“เพราะแอบชอบรุ่นพี่ แต่เค้าชอบคนสวยหนูเลยต้องเปลี่ยนแปลง” นี่เป็นสาเหตุที่น้องต้า ได้บอกกับทางโดดเด่นถึงสาเหตุที่มาไกลขนาดนี้ การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ต้องค่อนข้างใช้เวลา และทุนทรัพย์ ด้วยความที่น้องต้าเองสมัยก่อนเป็นสาวผิวคล้ำและร..

สวัสดีค่ะ ทีน่าค่ะ วันนี้จะมารีวิวดูดไขมันมาเติมหน้าอกนะคะ

ฝังเข็มลดความอ้วน เป็นวิธีการฝังเข็มกระตุ้นเลือดลม และเร่งอัตรการเผาผลาญในแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องผ่าตัดและพึ่งยาใดๆ นอกจากการฝังเข็มแล้ว คนไข้จะได้เรียนรู้หลักโภชนาการตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนอีกด้วย เพื่อให้เราได้สารอาหารเหมาะสมตามธาตุของแต่ล..

ผู้ที่กำลังลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก อาจกังวลเกี่ยวกับทานอาหารจำพวกแป้ง แต่วันนี้โดดเด่นขอบอกเลยว่าคุณสามารถเลือกทานอาหารจำพวกแป้งโดยไม่ต้องกังวลอีกต่อไป ด้วยการบริโภคอาหารดังต่อไปนี้

เนื้อหาโดย Dodeden.com  เป็นอดีตสาวพลัสไซส์ที่ไอเดียเริ่ดจริงๆ เลยล่ะค่ะ เมื่อเบธ (Beth) สาวที่เคยมีน้ำหนักร่วมกว่า 100 กิโล ได้ตัดสินใจลดน้ำหนักลงได้กว่า 68 กิโลกรัม ได้ถ่ายรูปเพื่อเปรียบเทียบให้เห็นกันจะจะในระหว่างก่อนและหลังการลดน้ำหนัก ..

“จื่อเหวน” และ “จื่อเหา” สองคนเป็นฝาแฝดเกิดในเมืองหลางฝ่าง มณฑลเหอเป่ย์ของประเทศจีน สมัยเด็กๆทั้งสองคนทั้งอ้วนทั้งดำ น้ำหนักของทั้งสองคนสูงสุดถึง 96 และ 100 กิโลกรัม 

 พรุ่งนี้ จะฉันจะเริ่มลดความอ้วน นี่คงเป็นคำพูดที่หลายๆ คนพูดกัน เพียงเพื่อต้องการบอกตัวเอง บอกกับเพื่อนๆ บอกกับสังคม ก็เพราะเป็นพรุ่งนี้ไง!! ถึงไม่ผอมสักที