เวิร์คเอาท์ตามอารมณ์ ช่วยให้ไม่ท้อในการออกกำลังกาย เลือกปรับสภาพร่างกายให้ตรงจุด! เวิร์คเอาท์ตามอารมณ์ เลือกปรับสภาพร่างกายให้ตรงจุด! เป็นเรื่องง่ายๆ ที่เราต้องศึกษาเอาไว้ค่ะ เพราะการออกกำลังกายนั้น หากเราใช้ให้เหมาะสมกับอารมณ์และความต้องการ ก็จะช่วยให้เห็นผลได้เร็วกว่า การออกกำลังกายบางชนิด ยิ่งทำให้สภาวะอารมณ์ที่ไม่เห็.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 ตุลาคม 2019
ตัวบวมช่วงมีประจำเดือน ต้องดูแลร่างกายยังไงให้หุ่นดูฟิต & เฟิร์ม เรื่องของผู้หญิงที่อยากดูดี ต้องลองทำตามกันดู ตัวบวมช่วงมีประจำเดือน ต้องดูแลร่างกายยังไงให้หุ่นดูฟิต & เฟิร์ม เพราะสาวๆ บางคน ยิ่งดูบวมน้ำในช่วงที่มีประจำเดือน มาดูกันว่าควรแก้ไขจุดนี้อย่างไรกันค่ะ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 สิงหาคม 2018
เคล็ดลับพิชิตความอยากอาหาร ใครกำลังไดเอ็ทต้องอ่านด่วน! เคล็ดลับพิชิตความอยากอาหาร ใครกำลังไดเอ็ทต้องอ่านด่วน! เพราะถ้าปล่อยให้กิเลสเป็นฝ่ายชนะ สุดท้าย คุณจะไม่มีทางเบียดร่างบวมๆ ลงในเสื้อผ้าชุดสวยตัวโปรดได้อีกเลย in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 26 เมษายน 2018
ออกกำลังยังไงให้หุ่นเป๊ะเร็วขึ้น !? กับ 5 เคล็ดลับเจ๋งๆ ที่จะช่วยให้คุณเฟิร์มตามแผน ออกกำลังยังไงให้หุ่นเป๊ะเร็วขึ้น !? กับ 5 เคล็ดลับเจ๋งๆ ที่จะช่วยให้คุณเฟิร์มตามแผน เพราะสิ่งควรทําในเวลาที่ไม่ได้ออกกําลังก็สําคัญ แทบจะเท่าๆ กับการออกกําลังเลยล่ะค่ะ ลองทําเรื่องง่ายๆ ต่อไปนี้ ที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์อย่างที่ต้องการเร็วขึ้นกัน ! in ความงาม / สุขภาพและความงาม 10 เมษายน 2018
5 อาหารสุดเจ๋ง..กินเเล้วพุงหด!! เนื้อหาโดย Dodeden.com นอกจากการออกกำลังกาย นิสัยการกินก็เป็นปัจจัยเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม โดยเริ่มจากการกินอาหารมื้อเล็กๆ กินบ่อยๆ และกินกระจายให้ได้ทั้งวัน และนี่ก็คือ 5 อาหารที่จะมาช่วยพิทักษ์พุงพลุ้ยๆ ให้เราค่ะ in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 22 กรกฎาคม 2017
เบิร์นดีด้วยกาแฟ..ดื่มก่อน Cardio ช่วยลดไขมันลงไปได้อีก!!! เนื้อหาโดย Dodeden.com คอกาแฟต้องขอกรี๊ดดังๆ เพราะล่าสุดมีผลการวิจัยแล้วว่า กาเฟอีนมีผลต่อการออกกำลังกายด้วย แบบนี้ก็เข้าทางน่ะสิ ! in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 22 กรกฎาคม 2017
ลดน้ำหนักด้วยมันหวาน “อิ่มพอดี มีหุ่นสวยเป๊ะ”!! เนื้อหาโดย Dodeden.com มันหวานเป็นพืชที่มีแคลอรีต่ำ โดยเฉลี่ยแล้ว มันหวาน 1 หัวใหญ่ จะให้พลังงาน 264 แคลอรี ซึ่งไม่เพียงแต่จะทําให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนาน แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สําคัญอีกมากมาย ชาวญี่ปุ่นเชื่อกันว่า การกินมันหวานแ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 20 กรกฎาคม 2017
เคล็ดลับฟิตหุ่นสวย ต้นขาสุดสตรองแบบ Rosie Huntington เนื้อหาโดย Dodeden.com การมีเรียวแขนฟิตกระชับ ขาสุดเฟิร์ม หน้าท้องแบนราบ และก้นงามงอนนั้น ไม่ได้เสกออกมาเหมือนการทํา CG หรือรีทัช สิ่งที่คุณเห็นในหน้าแท็บลอยด์หรือภาพยนตร์เป็นของจริง จับต้องได้ และไม่ต้องมีตัวแสดงแทน in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 8 กรกฎาคม 2017
เคล็ดไม่ลับ!…เสกก้นให้งามงอนด้วย 3 ท่าบริหาร เนื้อหาโดย Dodeden.com เบื้องหลังก้นกลมกลึงอยู่ที่สิ่งนี้ค่ะ ท่าพิลาทีส บริหารช่วงกลางลำตัวก่อนบริหารส่วนล่างต่อสัก 1 เซอร์กิต ข้อมูลความรู้ใหม่ๆ เผยว่ามันเพิ่มพลังในการยกเวตได้ดีกว่าทําคาร์ดิโอปกติเสียอีก นั่นเพราะท่าบริหารเหล่านี้ต้องการค.. in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 23 พฤษภาคม 2017
แบกกระสอบกระชับหุ่น 1 เดือนเห็นผล กระชับทั้งร่าง! เนื้อหาโดย Dodeden.com ถ้าสาวๆ คิดจะเปลี่ยนหุ่น ก็ต้องเริ่มด้วยการเลือกของที่เอามาประยุกต์ใช้แทนอุปกรณ์เวิร์กเอาท์ได้ก่อนเป็นอันดับแรก อย่าแปลกใจถ้าคุณยังนึกภาพไม่ออกว่าเจ้ากระสอบทรายที่เราเอามานำเสนอกันในครั้งนี้จะช่วยได้อย่างไร รับรองมันไ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 พฤษภาคม 2017
ดับอารมณ์กระหายของหวาน หลังรับประทานอาหารมื้อหลัก เนื้อหาโดย Dodeden.com อาการอยากขนมส่วนมาก เกิดขึ้นจากอารมณ์ความรู้สึก พฤติกรรมความเคยชิน หรือการขาดสารอาหารก็ได้ทั้งนั้น ดังนั้น หลังจากกินอาหารจานหลักเสร็จ คุณอาจนึกอยากกินมาการองขึ้นมาติดหมัด เพราะแม่คุณมักจัดเตรียมไว้ให้หลังมื้อเย็นเสมอ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 เมษายน 2017
4 ท่าเวิร์คเอาท์เรียกเหงื่อ..สำหรับสาวๆ วัย 30+ เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com ใครว่าผู้หญิงวัย 30 อัพมีหุ่นเป๊ะบ้างไม่ได้ ขอบอกก่อนว่าคุณสาวๆ วัยนี้มักสูญเสียกล้ามเนื้อได้ง่าย ทางที่ดีควรออกกําลังกายเพื่อรักษากล้ามเนื้อไม่ให้หย่อนยาน ควบคู่กับการทําคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน อาจสลับกัน.. in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 22 กุมภาพันธ์ 2017
ไขปริศนารอยช้ำแดงของ “น้องเต้ จักฤษณ์” นายแบบหล่อล่ำ กล้ามฟิต บนแผงหน้าอก สุดเซ็กซี่ ! หลังจาก เว็บไซต์โดดเด่น ได้นำเสนอเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจดีๆ สำหรับคนผอม ตัวเล็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ฟิตเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นของ น้องเต้ จักฤษณ์ นวลจันทร์ นายแบบรูปหล่อ ไปแล้ว ทำให้มีผลตอบรับที่ดีมาก เพราะหนุ่มๆ มีแรงบันดาลใจ ที่จะลุกขึ้นมาปฏ.. in วาไรตี้ / ไลฟ์สไตล์ 29 พฤศจิกายน 2016
เชื่อเหอะ! แค่หันมาดูแลตัวเองก็เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงแล้ว หากใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจหรือกำลังใจในการลดน้ำหนัก พร้อมทั้งดุแลตัวเองอยู่ ลองมองคนเหล่านี้ดู ว่า พวกเขาแค่หันมาดูแลตัวเองมากขึ้นก็ทำให้พวกเขาดูดีขึ้นได้ แล้วยังสุขภาพแข็งแรงอีก in สุขภาพ / Hot Issue / สุขภาพและความงาม / โดดเด่นวันนี้ 31 มีนาคม 2015