อาหารรสชาติแซ่บแต่เต็มไปด้วยโซเดียม ภัยร้ายเสี่ยงอ้วนของสาวออฟฟิศ ใครที่กำลังลดหุ่นต้องลดอาหารเหล่านี้ลง

ไม่ได้ดีแค่ความแซ่บนัว ! กินส้มตำเป็นประจำ มีประโยชน์ สรรพคุณจากมะละกอ ช่วยทำให้สุขภาพดี!  เพราะ มะละกอ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงถือกันว่าเป็นอภิมหาผลไม้ ฝรั่งเรียกกันว่า Super Fruit ซึ่งอาหารของคนไทยที่ขึ้นชื่อที่สุดคือ ส้มตำ ที่ทำมาจา..

ภาวะลำไส้รั่วซึม ความเสี่ยงจากพฤติกรรมการบริโภคของคนเมือง เพราะลําไส้ของมนุษย์เราก็เปรียบเทียบได้กับรากของต้นไม้ดีๆ นี่เอง เพราะรากของต้นไม้ที่ดี ก็จะดูดซึมสารอาหารดีๆ เข้าสู่ลําต้น และส่งผลให้ดอก ใบ ผล เจริญเติบโต งอกงาม ในทางตรงกันข้าม หา..

จมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เรื่องน่ารำคาญที่เราต้องหาสาเหตุ กับเคล็ดลับการทดสอบและการรักษาให้สุขภาพของเราดีขึ้น

เปลี่ยนระบบขับถ่ายให้เริ่ด เปลี่ยนระบบย่อยให้แจ่ม ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณก็สามารถทำตามได้ และเลี่ยงการมีอาการท้องผูก!

รับมืออากาศแปรปรวน ด้วยเคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ให้ร่างกายและสุขภาพของคุณไม่ป่วยในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

ไวรัสตับอักเสบ กับการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันตัวเอง มาทำความรู้จักกับเจ้าไวรัสตัวร้ายตัวนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองกัน

อยากหุ่นดีพร้อมกับสุขภาพดี ต้องมี 5 Super Food เหล่านี้ไว้ในครัว! เพราะโภชนาการที่ดี คือจุดเริ่มต้นของสุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่ร่าเริงเเจ่มใส ก่อนจะเลือกรับประทานอะไรบางครั้งเราก็ต้องคำนึงถึงคุณประโยชน์ต่อร่างกายด้วย ถึงแม้ว่าปัจจุ..

ทำสวยให้มือและเท้า ด้วยสปาและพาราฟินสุดเริ่ด! ที่จะช่วยฟื้นบำรุงมือ เท้า และเล็บให้ดูดีขึ้น หลังจากที่ผ่านมลภาวะเป็นประจำทุกวันมานาน เราลองมาดูกันว่า ขั้นตอนของการทำสปามือ-เท้า และการทำพาราฟินนั้น มีขั้นตอนอย่างไร และมีข้อดีอย่างไรบ้างค่ะ &..

กระตุ้นตัวเอง ให้ลุกมาออกกำลังกาย ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ใครที่กำลังขี้เกียจออกกำลังกายต้องลองอ่าน!

พยาธิตืดหมู อันตรายที่คออาหารสุกๆ ดิบๆ ต้องระวัง กับความอันตรายที่หลายๆ คนเห็นแล้วจะต้องกลัว

สาววัยทำงานกับปาร์ตี้เป็นของคู่กัน แฮงค์เอาท์ยังไงไม่ให้หุ่นเสีย เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

ตกขาวอันตราย รีบรักษาให้หาย ก่อนจะสายเกินแก้ เรื่องที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม

ตกขาวสุดคัน ทำเอาทั้งวันต้องลำบากใจ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงต้องเคยเจออาการคันคะเยอในร่มผ้ากันมาบ้างแล้ว แต่ก็ยังมีอีกจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ที่มาที่ไปของความคันสุดฤทธิ์นี้! เอาล่ะ! เราจะพาคุณไปหาคำตอบของอาการคันในร่มผ้า หรือที่เรียกว่าตกขาวกันค..

ฝนตกหนักแบบนี้ เราเสี่ยงต่อการติดเชื้ออะไรบ้าง มาป้องกันตัวเองไว้ก่อนที่จะป่วย และสุขภาพย่ำแย่กันดีกว่า

ดีท็อกซ์เอาสารพิษออกจากร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้! มันเป็นกระบวนการนำของเสียและสารพิษออกจากร่างกายนั่นเองค่ะ เคยสงสัยกันไหมคะว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยวิธีไหน มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ตามมาดูกันค่ะ ดีท็อกซ์เอาสารพิษออกจากร่างกาย ..

โรคที่วัยรุ่นเป็นกันมากที่สุด กระเพาะอาหารและอ่อนเพลีย ครองแชมป์! เคยได้ยินกันไหมคะ ว่าการไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ นี่คำกล่าวที่อาจฟังดูโบราณ แต่เป็นเรื่องจริงในทุกยุคสมัย เพราะถ้าเพียงเเต่สุขภาพดี อยากทำอะไรให้เต็มที่ ก็เป็นไปได้ทั้งนั้..

รีบ ดูแลรักษากระดูก ตั้งแต่วันนี้ ลดภาวะกระดูกพรุนในช่วงสูงวัยได้มาก! เพราะสมัยนี้ ผู้คนต่างหันมาสนใจดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย หรือการเสริมด้วยวิตามินบำรุงที่มีอยู่ตามท้องตลาดที่หลากหลาย ดูแลรักษากระดูก ..

เสียงรบกวนที่เป็นภัยต่อสุขภาพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่า โลกทุกวันนี้ล้วนเต็มไปด้วยเสียงดังรกหู ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา จำนวนรถราบนท้องถนนและเครื่องบินบนน่านฟ้าเพิ่มจำนวนสูงมาก แถมคนเรายังประดิษฐ์นู่นนั่นนี่ใหม่ๆ ที่ทำให้เกิดเสียงดังขึ้นอีก เสียงรบกว..

ภาวะหัวใจสลาย อันตรายที่มีอยู่จริง ไม่ได้อยู่แค่ในท่อนเพลง โรคร้ายที่ร้ายแรงพอๆ กับโรคหัวใจล้มเหลว อาจถึงขั้นเสียชีวิต!

ทำงานอยู่ออฟฟิศก็ลดน้ำหนักได้ แค่รู้เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ เพียงทำตามการทำงานของคุณก็จะไม่น่าเบื่ออีกทั้งยังช่วยให้หุ่นดีอีกด้วย

คอนแทคเลนส์เพิ่มลุคสวย แต่อาจซวยหากไม่รักษาความสะอาด! สาวตาแบ๊วทั้งหลายฟังทางนี้ค่ะ ขี้เกียจล้างเมคอัพยังไม่แย่เท่าเผลอหลับทั้งๆ ที่ยังใส่คอนเเทคเลนส์นะ รู้ไหมว่าหากเราทำแบบนี้เกิน 5 ครั้ง มีสิทธิเป็นโรคกระจกตาอักเสบได้เลย ! คอนแทคเลนส์เพิ่..

ภัยเงียบจากห้องนอน เรื่องใกล้ตัวที่เราดูแล ถ้าอยากให้ห้องนอนเป็นห้องเพื่อการนอนหลับพักผ่อนจากความเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือการเรียนมาตลอดทั้งวัน สภาพแวดล้อมภายในห้องนอนต้องสะอาดปลอดภัย โดยควรใส่ใจให้ความสำคัญกับสิ่งต่างๆ ดังนี้   ภัยเงียบจา..

พฤติกรรมตามใจปาก สร้างภาระ น้ำหนักลงยากเพราะตัวเราเองล้วนๆ! เพราะเราอาจเผลอตามใจปากเวลาอยากอาหาร ซึ่งสร้างปัญหาให้กับแผนลดน้ำหนักอย่างยิ่ง แม้การเสพติดอาหารจะไม่ผิดกฏหมายแต่อย่างใด ทว่าการทดลองชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับอาหารแจกแจงว่า ผู้หญิงที่มีน้..

หิวกลางดึกแต่กำลังไดเอท ? ลองเปิดตู้เย็นเช็ค 4 อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ดูสิ! เพราะในช่วงเวลากลางคืน เป็นช่วงเวลาที่หลายๆ คนอาจรู้สึกหิว และเผลอใจกินจุบจิบ บางคนอาจจะอดใจไม่ไหวจนต้องลุกขึ้นมาควานหาของกินในตู้เย็น เพราะฉะนั้น ตู้เย็นของเราจึง..

ภาวะหลังค่อม คือภาวะที่แนวของลําตัวช่วงบนอุ้มไปด้านหน้า หากมองจากด้านข้างปกติ แนวของศีรษะ ใบหู จะต้องตรงกับไหล่และสะโพก อาการนี้ เป็นได้จากหลายสาเหตุ เช่น กลุ่มคนทํางานออฟฟิต ที่ชอบนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ (8-9 ชม. ต่อวัน) เวลานั่งมักเผลอก้ม..

อยากหม่ำสลัดแบบไม่จำเจ ลองเปลี่ยนมาเป็นผักอร่อยๆ กันดูมั้ย?! ใครที่กำลังไดเอ็ทแล้วเบื่อผักเดิมๆ เต็มทน ลองมาเปลี่ยนผักในสลัดกันดูค่ะ

เช็คลิ้นตัวเองด่วน สุขภาพดีหรือแย่ ดูแค่ลิ้นก็รู้ได้ ใครอ่านแล้วลองเช็คสุขภาพตัวเองกันได้เลยแบบไม่ยุ่งยาก!

กินอาหารมื้อดึกทุกวัน เสี่ยงทำลายตับและสุขภาพโดยรวม! เพราะเคยมีผู้เชี่ยวชาญให้ข้อมูลไว้ว่า ในช่วงเวลา 23.00 – 01.00 เป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการพักผ่อนนะคะ ถ้าหากเรากินอาหารเข้าไปในช่วงนี้ ก็จะทำให้ระบบย่อยอาหารภายในร่างกายต้องทำงานหนักอย่า..

วิธีเลือกเมนูอาหาร อย่างไรให้อิ่มอยู่ท้อง โดยไม่ส่งผลถึงน้ำหนักตัว?! เพราะสาวๆ หลายคนอาจจะเคยวางแผนเพื่อเดินทางพักผ่อนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ก็ต้องมาปวดหัวกับหุ่นที่เต็มไปด้วยเซลลูไลท์ไม่เพรียวดังใจ นอกจากการออกกำลังกายเเล้ว อาหารก็มีส่..

ภาวะซึมเศร้าจากโซเชียล อีกหนึ่งปัญหาที่เราต้องรู้เท่าทัน  เพราะโรคซึมเศร้า เป็นกลุ่มผิดปกติของโรคทางอารมณ์ ซึ่งเกิดได้ทุกเพศทุกวัย ไม่เลือกเชื้อชาติ ซึ่งไม่ใช่อาการเจ็บป่วยธรรมดา แต่เป็นโรคซึ่งจําแนกออกเป็นหลายชนิด บางชนิดอาจมีอาการแสดงที่ไ..

ฝนตกทุกวันแบบนี้ เราควรดูแลร่างกายตัวเองอย่างไรดีนะ? เพราะอย่างที่เรารู้กันว่า เข้าหน้าฝนทีไร โรคหวัดมาเยือนทุกที นอกจากการนอนหลับตั้งเเต่ 6 ชั่วโมงขึ้นไปเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้เกิดภูมิคุ้มกันโรคเเล้วยังมีตัวช่วยอีก 5 สิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างภ..

นอนหลับยากทุกคืน ตื่นเช้ามาไม่สดใส ต้องทำยังไงดี ใครที่กำลังประสบปัญหานี้ต้องอ่าน เพื่อที่คุณจะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอค่ะ

เคล็ดลับ ดูดีแบบสุขภาพดี ลองทำอาหารทานเองเป็นกิจวัตรดูสิ ! เพราะอย่างที่รู้กันว่า ตอนนี้เทรนด์สวยแบบสาวสุขภาพดีกำลังมาแรง แล้วคำถามคือ ทานแบบไหนล่ะ ถึงจะช่วยให้สุขภาพดีได้ ? คำตอบคือ ทำกับข้าวทานเองที่บ้านค่ะ! ซึ่งมันไม่ยากเกินความสามารถของ..

เคล็ดลับในการ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆ คุณเองก็ทำได้! การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เป็นสิ่งจําเป็นสําหรับตัวเราเอง แม้กระทั่งคุณหมอหลายๆ ท่านที่รักษาโรคให้คนไข้หายได้ ยังต้องใส่ใจเรื่องการสร้างสุขภาพร่างกายตัวเองให้แข็ง..

เพราะสมองคนเราทำงานไม่มีหยุดพัก ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ต้องรีบบำรุง มาทานอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสมองกันหน่อยดีกว่า

ไดเอทแบบ 5:2 เคล็ดลับของหุ่นฟิตเฟิร์ม และสุขภาพดีแบบ Healthy! เป็นแนวคิดเรื่องของอาหารที่มาแรงในต่างประเทศ โดยเฉพาะที่อังกฤษ เซเลบฝั่งยุโรปหลายคนปฏิบัติตามนี้ แล้วสุขภาพแข็งแรง รูปร่างดีขึ้น และหายจากโรคเรื้อรังบางอย่าง ไดเอทแบบ 5:2 เคล็ดลั..

เคี้ยวให้นานอย่าเพิ่งรีบกลืน เคล็ดลับสุขภาพดีๆ ที่คุณก็ทำได้ เพราะบางครั้ง สาเหตุสําคัญของปัญหาที่เกี่ยวกับโรคร้าย อาจจะไม่ได้อยู่ที่ปัจจัยภายนอกทั้งหมด ปัจจัยที่สําคัญไม่แพ้ปัจจัยภายนอกคือ การปฏิบัติตัวของเราเอง คนเราทุกวันนี้ มีความร้อนอย..

มะเร็งหลังโพรงจมูกและช่องปาก ความร้ายแรงของมันสามารถคร่าชีวิตของมนุษย์ไปได้มากกว่าการเสียชีวิตจากสงครามเสียอีก ที่แย่ไปกว่านั้นคือ จำนวนผู้เป็นโรคก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งปัญหาสำคัญที่แพทย์พบอยู่บ่อยครั้ง นั่นก็เป็นเพราะว่าการปล่อยปละละเลย..

โรคผิวหนัง ปัญหาความงาม ที่ควรพบแพทย์ ในบทความนี้เราขอเสนอ 3 โรคผิวหนังที่อาจทำให้ลุคของเราดูไม่น่ามองเท่าที่ควร และอาจกลายเป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง อาจต้องรักษากันยาวๆ เพราะฉะนั้น หากใครที่เริ่มมีอาการของโรคผิวหนังที่ว่า 3 โรคนี้ ควรไปหาคุณหม..