นอนไม่หลับ ต้องรีบปรับร่างกาย ถ้าไม่อยากให้อันตรายมาถึงตัว! เพราะการกินอิ่ม นอนหลับ…และถ่ายสะดวก นับเป็นพื้นฐานความสุขอย่างหนึ่งในชีวิตของเรา แต่สําหรับบางคน สิ่งเหล่านี้กลับไกลเกินเอื้อม เพียงเพราะประสบกับอาการตาค้าง นอนไม่หลับ หรือห..

เนื้อหาโดย : โดดเด่นดอทคอม อาการนอนไม่หลับ หรือ Insomnia คืออาการนอนหลับยาก/หลับไม่สนิท ซึ่งหากคุณประสบปัญหาอาการนี้ มันอาจจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของช่วงเวลากลางวัน-กลางคืนได้ ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย สมองเบลอ และเป็นปัญหาต่อการทำงา..