อารมณ์ดีและร้าย สัมพันธ์กับความอ้วนอย่างไร ? มาหาคำตอบกัน! รู้ไหมคะว่า อารมณ์ เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลให้กับร่างกายทั้งด้านบวกและด้านลบ มีผลการวิจัยทางการแพทย์ระบุว่า ถ้าเรารู้สึกสดชื่น มีความสุข จะส่งผลให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ทำงานได้อย่า..

น้ำมันเมล็ดชา คืออะไร ทำไมคนดังจึงหันมานิยมใช้กัน เพราะปฎิเสธไม่ได้ว่า เรามักกังวลกับน้ำมันใช้ทำอาหาร เพราะต้องแยกประเภทให้เหมาะกับอาหารที่เรากิน เพื่อสุขภาพดีๆ แต่สิ่งที่พ่วงมาด้วยคือความยุ่งยากและราคาสูงกว่าน้ำมันทั่วๆ ไป แล้วไขมันที่ได้ ..

อาหารเสริมหลากชนิด กินแล้วได้ผลจริงๆ จังๆ มั้ยนะ ใครที่เป็นสายทานวิตามิน-อาหารเสริมครั้งละเยอะๆ ต้องอ่านเอาไว้

สร้างสมาธิให้การทำงาน แค่สลัดโลกโซเชียลออกไปแบบง่ายๆ ! เพราะตลกร้ายของเทคโนโลยีคือ มันช่วยประหยัดเวลามากพอๆ กับทำให้เราเสียเวลา อย่างน้อยก็ในเวลางาน เชื่อไหมคะว่าอีเมล์ โซเชียลมีเดีย และโทรศัพท์ แม้เเต่การจับกลุ่มเมาท์มอย ตลอดจนการประชุม ทำ..

เปลี่ยนนิสัยการกินถาวร ช่วยหุ่นฟิตเฟิร์มได้อย่างยั่งยืน เพราะเดี๋ยวนี้มักจะมีสูตรอาหารที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยเหตุผลง่ายๆ คือ การจำกัดแคลอรี่ บางสูตรจำกัดอาหารทุกประเภท บ้างก็ใช้วิทยาศาสตร์จอมปลอมมาแนะนำ ว่าเราสามารถกินอะไรได้บ้าง ถ้าใช้อย่า..

สายดริ้งค์ต้องอ่าน! เครื่องดื่มแอลกฮอลล์สร้างพิษได้มากกว่าที่คิด ใครที่เป็นสายปาร์ตี้ ดื่มได้แต่ลดๆ ลงหน่อยดีกว่าเพื่อสุขภาพ

ทำงานหนักจนปวดตา ต้องสรรหาวิธีบำรุง! เพราะว่ากันว่า ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ มนุษย์ทุกคนสามารถสื่อสารหรือแสดงความรู้สึกผ่านดวงตาของตัวเอง เพราะฉะนั้นและต้องใช้มันทำมาหากินอยู่ตลอด ดวงตาจึงเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย เมื่อเราใช้งานไปนานๆ อา..

วัณโรคยุคใหม่ รู้เร็ว รักษาให้หายได้ไว ไม่แพร่เชื้อ ช่วงที่ฝุ่นละเอียดกำลังแพร่กระจายแบบนี้ ทุกคนต้องระวังโรคนี้กันเป็นพิเศษ!

ภาวะแฝงที่มากับความอ้วน นั้นมีหลากหลาย เพราะต้นเหตุของความอ้วน เราพบว่ามีจํานวนเล็กน้อย ที่ภาวะอ้วนเกิดจากโรค หรือภาวะอื่นนํามาก่อน หรือที่เราเรียกว่าอ้วนทุติยภูมิ (Secondary Obesity) เช่น โรคทางระบบสมอง โรคทางต่อมไร้ท่อ ความผิดปกติทางพันธุ..

กรม-สบส ย้ำโรงพยาบาลและคลินิกกวดขันมาตรฐาน โดยเฉพาะผู้ให้บริการต้องเป็นแพทย์จริง มีหลักฐานยืนยันตนจาก กรม สบส.หรือ สสจ.

หน้ากากกันฝุ่น อวัยวะที่ 33 ของคนกรุงเทพฯ ไอเท็มสำคัญที่ทุกคนต้องมีในตอนนี้ เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง!

กรม สบส. แนะป้องกันฝุ่นละออง ด้วยการสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี และร่วมรับผิดชอบต่อสังคม ตามหลักสุขบัญญัติ

เอาชนะความขี้เกียจ เมื่อถึงเวลาเวิร์คเอาท์! ด้วยเคล็ดลับของ 5 คุณแม่ยังสาว! เพราะไม่ว่าใครก็ต้องขี้เกียจกันบ้าง ไม่เว้นแม้กระทั่ง คิม คาร์ดาเชี่ยน ที่ยังอุตส่าห์หยิบมือถือขึ้นมาทวิตกลางดึกว่า “ขี้เกียจมากที่ต้องลุกขึ้นมาเวิร์คเอาท์ คื..

แคลเซียมและวิตามินดี ต้องกินแบบไหน ร่างกายจึงจะนำมาใช้อย่างคุ้มค่า ให้กระดูกของคุณแข็งแรงเรามีเคล็ดลับมาบอกกัน

ผู้หญิงกับอัตราเสี่ยง “โรคหัวใจ” ณ ปัจจุบัน เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสําหรับผู้หญิงอันดับต้นๆ นอกจากมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านมแล้ว โรคหัวใจก็กำลังวิ่งเข้าวินมาเป็นผู้ร้ายทำลายสุขภาพเราแบบมาแรงกันเลยทีเดียว  นั่นหมายถึงโรคหัวใ..

ลดอ้วนแบบคริสติน่า ลดยังไงให้หุ่นดูเป๊ะแบบนาฬิกาทราย?!ใครจะไปรู้ว่า ในอดีต สาวสวยคนนี้จะต้องเผชิญกับรูปร่างที่ที่มีไขมันส่วนเกินมาเเล้ว และเธอทำยังไงกันถึงกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มขนาดนี้ได้ มาดูค่ะ !   จุดเปลี่ยน สิ่งแรกสุดคือผลตรวจสุขภาพประจำป..

Doutzen Kroes กับเคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด ที่คุณก็ทำตามได้! ใครบ้าง ที่ไม่รู้จักนางแบบดังคนนี้ ที่สร้างชื่อมาจากการเดินโชว์ชุดชั้นในสุดแซ่บ ทั้งหน้าตาน่ารักและรูปร่างที่สะโอดสะอง ทั้งๆ ที่มีลูกเเล้ว แต่เดาท์เซ่นก็ยังคงความฮอตเอาไว้ได้ดีไม่..

คลีนพอหรือยัง? คำถามคาใจของใครหลายคน พร้อมเคล็ดลับการกินคลีนที่ดี!

ล้างสารพิษ ขจัดสารโลหะหนักออกจากร่างกายได้ ด้วยการทำคีเลชั่น เพราะการใช้ชีวิตของคนเราในทุกวันนี้ ล้วนแล้วแต่เต็มไปด้วยสารโลหะหนัก ที่เป็นพิษต่อร่างกาย ทั้งอาหารการกิน  ก๊าซคาร์บอนมอนนอกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากท่อไอเสียรถยนต์ หรือแม้แต่ในเครื่อง..

ดูแลความสวยในวัย 40+ อย่างไร ให้ใบหน้าของคุณยังดูสดใส ดูอ่อนเยาว์ไม่เหมือนกับเป็นผู้หญิงในวัยเลข 4 ที่ทำให้ทุกคนต้องอึ้ง

ภาวะหลังแอ่นและหลังคด มีแนวทางการรักษาอย่างไร และจะหายขาดหรือไม่ เรามีคำตอบมาให้คุณแล้วใครที่กำลังประสบกับปัญหานี้ต้องอ่าน!

ดูแลตัวเองตามหลัก Anti-Aging อายุเยอะที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้รูปร่างอ้วนง่ายเพราะการเผาผลาญที่ลดน้อยลง

สุขภาพดีชีวิตแฮปปี้ ข้อคิดดีๆ ของการดูแลตัวเองจาก Gwyneth Paltrow สาวผมบลอนด์คนนี้ เธอลองมาหมดเเล้ว ทั้งสูตรควบคุมน้ำหนัก วิธีรักษาสุขภาพ และปฎิบัติตามคำแนะนำต่างๆ ใครที่เห็นรูปร่างของเธอ ก็คงจะพากันนึกว่าวันๆ เธอคงไม่แตะต้องอาหารอร่ยๆ เลยส..

วิตามินบีรวม ฮีโร่ช่วยปกป้องร่างกาย จากภาวะเครียด! ในชีวิตประจำวัน คุณเคยรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรบ้างไหม? หรืออาจจะกังวลใจจนนอนไม่หลับหรือเปล่า? ความเครียดสามารถเกิดได้ทุกที่ทุกเวลา และอาจจะเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น เครียดจากการทำงาน ..

เคลียร์งานปลายปี ทำงานจนเครียดแบบนี้ ต้องดูแลตัวเองอย่างไรดีให้สุขภาพทั้งกายและจิตดี เคล็ดลับดีๆ ที่เราเอามาฝากสาวๆ วัยทำงาน!

อินเทรนด์กับเครื่องดื่มสุดโปรด ดื่มยังไงให้ดีต่อสุขภาพ และไม่ทำให้หุ่นคุณอ้วน มาดูกัน!

เคล็ดลับบำรุงสายตา ด้วยมหัศจรรย์แห่งสารอาหารที่เราสามารถหารับประทานได้ในทุกวัน เพื่อถนอมและบำรุงสายตาให้ดีอยู่ดีเสมอ

มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ลองมาดูกันว่าอุปกรณ์คร่าวๆ ในฟิตเนส เขามีไว้เล่นส่วนไหน-ออกกำลังอย่างไร จะได้กล้าที่จะเข้าฟิตเนสกัน!

เที่ยวกับเพื่อนรอบนี้ ไม่มีคำว่าอ้วน! ถ้ากินเมนูอาหารแคลอนี่ต่ำเหล่านี้ ใครที่ิอยู่ในช่วงไดเอ็ทแต่อยากแฮงค์เอาท์กับเพื่อนต้องดู

รู้ทันอันตราย จากสารเร่งผิวขาวยอดนิยมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เพราะเทรนด์ผิวขาวนั้นมาแรง แต่อันตรายนั้นก็แฝงตามมาด้วย

ผมร่วงและรังแค ปัญหาที่แก้ไม่หายของใครหลายๆ คน ที่ทำให้กังวลและขาดความมั่นใจ เรามีแนวทางวิธีการป้องกันและรักษามาให้แล้ว

เคล็ดลับรีดน้ำหนัก ให้มีหุ่นสวยฟิตแอนด์เฟิร์มจาก “คุณเจนนี่ SS Agency” ที่เคยเผยหมดเปลือกหน้าสวยเพราะศัลย์ แต่มีหุ่นสุดปังเพราะวินัย!

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ที่ดีต่อสุขภาพผิวและร่างกาย ที่สาว Healthy ควรรู้ ลองเลือกดื่มน้ำเต้าหู้แทนน้ำอัดลมดูรับรองดีต่อสุขภาพมากกว่าแน่นอน!

สู้มะเร็ง ด้วยเคล็ดลับการเลือกกินอาหารที่ดี เพราะมะเร็งนั้นถือเป็นโรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ เพราะถ้าหากเกิดขึ้นกับตัวเราแล้ว ก็ยากที่จะรักษาให้หายขาด ในปัจจุบันนี้มีวิธีการรักษาโรคมะเร็งหลากหลายหนทางด้วยกัน ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ช่วยรักษาโ..

งีบหลับ 20 นาที ในช่วงเวลาระหว่างวัน เพราะหลายคนชอบง่วงช่วงบ่ายระหว่างทำงาน จริงๆ แล้วมีผลดีต่อสุขภาพไม่เชื่อต้องลอง!

ออกกำลังกายหนัก แต่ก็ยังอ้วน จริงๆ แล้วอาจไม่ได้เกิดจากการกินจุก็ได้นะ จริงๆ แล้วร่างกายคุณอาจจะตกอยู่ในภาวะ “ดื้ออินซูลิน” ก็เป็นได้!

คนรุ่นใหม่กับเบาหวาน ภัยร้ายใกล้ตัวจากไลฟ์สไตล์สุดเร่งรีบ รับประทานอาหารไม่ระวัง โรคเบาหวานอาจจะมาถามหาได้!

สารโลหะหนักเป็นพิษ ในร่างกาย หนึ่งในสาเหตุความอ้วนไม่รู้จบ สารโลหะหนักเป็นพิษคืออะไร? มาทำความรู้จักและป้องกันมันกันดีกว่า

ฟันสวยแบบผักขม BNK48 ไอดอลสาวน้อยสุดน่ารัก กับเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ ให้คุณมีฟันสวย-สุขภาพช่องปากดี ยิ้มแล้วน่ามอง!

3 ปัญหาช่องปาก ที่ควรใส่ใจ ก่อนสายเกินแก้! รู้ไหมคะว่า คนที่มีนัดกับหมอฟันเป็นประจำ จะได้รับประโยชน์มากกว่าการทำฟันหน้าขาววิ้งซะอีก การทำความสะอาดฟันกับมืออาชีพอย่างน้อย 1 ครั้งต่อ 2 ปี จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 24 เปอร์เซ็..