ตกขาวอันตราย รีบรักษาให้หาย ก่อนจะสายเกินแก้ เรื่องที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม

ทานอัลมอนด์ทุกวัน เคล็ดลับหุ่นสวยเพรียวของนางแบบ เรื่องราวดีๆ ที่เราอยากจะมาแนะนำให้กับสาวๆ ที่อยากหุ่นดีค่ะ

ตกขาวสุดคัน ทำเอาทั้งวันต้องลำบากใจ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงต้องเคยเจออาการคันคะเยอในร่มผ้ากันมาบ้างแล้ว แต่ก็ยังมีอีกจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ที่มาที่ไปของความคันสุดฤทธิ์นี้! เอาล่ะ! เราจะพาคุณไปหาคำตอบของอาการคันในร่มผ้า หรือที่เรียกว่าตกขาวกันค..

อยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี ต้องเริ่มต้นตั้งแต่การซื้อ! เพราะปัจจุบัน เรื่องของอาหารการกินกลายเป็นเรื่องสําคัญ และเป็นปัจจัยสําคัญในการบอกความเป็นไปของชีวิตและสุขภาพของเรามากขึ้นทุกวัน กระทั่งประโยคเด็ดว่า You are what you eat ไม่มีใครปฏิเสธว่าไ..

ฝนตกหนักแบบนี้ เราเสี่ยงต่อการติดเชื้ออะไรบ้าง มาป้องกันตัวเองไว้ก่อนที่จะป่วย และสุขภาพย่ำแย่กันดีกว่า

ปรับการใช้ชีวิตตามกลไกของร่างกาย เคล็ดลับความสวยแบบชาวญี่ปุ่น คุณเคยได้ยินไหมคะว่ากลไกลของร่างกายจะมีเวลาทำงานของมัน ถ้าอยากดูดี ก็ต้องเช็คว่าเวลาไหนที่เราควรดูแลร่างกายบ้าง เรามีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ จัดตารางเวลาอัพความสวยให..

นวดคลายอารมณ์ ได้สุขภาพดี ผมเงางาม และผิวสดใสขึ้น  เพราะการนวดใช่แค่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังมีผลดีหลายประการตามมาเป็นขบวน ทั้งสุขภาพดี ผมเงางาม และผิวสดใสขึ้น ว่าเเล้วก็ลงมือนวดกันเถอะ ! การนวดผ่อนคลายทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นการนวดหล..

เคล็ดลับผิวสวยเด้ง จากภายในสู่ภายนอก ด้วยประโยชน์จากการกิน มาดูอาหารดีๆ ที่มีส่วนช่วยให้ผิวของคุณสวยกันดีกว่า

เคล็ดลับฟิตหุ่น ให้สตรองรับเทรนด์ Healthy จาก 3 ดาราหุ่นดีตัวแม่ สาวๆ คนไหนอยากหุ่นสวยสุขภาพดีมาดูกัน!

ดีท็อกซ์เอาสารพิษออกจากร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้! มันเป็นกระบวนการนำของเสียและสารพิษออกจากร่างกายนั่นเองค่ะ เคยสงสัยกันไหมคะว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยวิธีไหน มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ตามมาดูกันค่ะ ดีท็อกซ์เอาสารพิษออกจากร่างกาย ..

โรคที่วัยรุ่นเป็นกันมากที่สุด กระเพาะอาหารและอ่อนเพลีย ครองแชมป์! เคยได้ยินกันไหมคะ ว่าการไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ นี่คำกล่าวที่อาจฟังดูโบราณ แต่เป็นเรื่องจริงในทุกยุคสมัย เพราะถ้าเพียงเเต่สุขภาพดี อยากทำอะไรให้เต็มที่ ก็เป็นไปได้ทั้งนั้..

รีบ ดูแลรักษากระดูก ตั้งแต่วันนี้ ลดภาวะกระดูกพรุนในช่วงสูงวัยได้มาก! เพราะสมัยนี้ ผู้คนต่างหันมาสนใจดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย หรือการเสริมด้วยวิตามินบำรุงที่มีอยู่ตามท้องตลาดที่หลากหลาย ดูแลรักษากระดูก ..

มีไขมันสะสมเยอะ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องและสะโพก จะกำจัดมันออกอย่างไรดี เรามีเคล็ดลับมาบอกค่ะ

ไดเอ็ทให้ได้ผลเต็มร้อย ต้องเริ่มจากการปรับที่ตัวเอง ดีที่สุด! สิ่งที่คุณเคยรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักนั้น อะไรจริง อะไรไม่จริงกันแน่ ? รู้ไหมคะว่าตัวเลขบนตาชั่งนั้นคือสิ่งที่ตามหลอกหลอนผู้หญิงเราทุกวัน เพราะฉะนั้น การเริ่มต้นควบคุมตัวเองไม่ให..

เสียงรบกวนที่เป็นภัยต่อสุขภาพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่า โลกทุกวันนี้ล้วนเต็มไปด้วยเสียงดังรกหู ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา จำนวนรถราบนท้องถนนและเครื่องบินบนน่านฟ้าเพิ่มจำนวนสูงมาก แถมคนเรายังประดิษฐ์นู่นนั่นนี่ใหม่ๆ ที่ทำให้เกิดเสียงดังขึ้นอีก เสียงรบกว..

ของน่าอร่อยเสี่ยงเพิ่มน้ำหนัก ไม่อยากเสี่ยงต้องลด 4 อย่างนี้! เพราะสาวๆ สมัยนี้หันมารักษาสุขภาพ รักษาหุ่นกันมากขึ้น ให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องของอาหารมาก ส่งผลให้อาหารเฮลท์ตี้กลายเป็นเทรนด์อาหารลดความอ้วนไปโดยปริยาย แต่หลายคนก็คงจะสงสัยว่า..

ภาวะหัวใจสลาย อันตรายที่มีอยู่จริง ไม่ได้อยู่แค่ในท่อนเพลง โรคร้ายที่ร้ายแรงพอๆ กับโรคหัวใจล้มเหลว อาจถึงขั้นเสียชีวิต!

ทำงานอยู่ออฟฟิศก็ลดน้ำหนักได้ แค่รู้เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ เพียงทำตามการทำงานของคุณก็จะไม่น่าเบื่ออีกทั้งยังช่วยให้หุ่นดีอีกด้วย

คอนแทคเลนส์เพิ่มลุคสวย แต่อาจซวยหากไม่รักษาความสะอาด! สาวตาแบ๊วทั้งหลายฟังทางนี้ค่ะ ขี้เกียจล้างเมคอัพยังไม่แย่เท่าเผลอหลับทั้งๆ ที่ยังใส่คอนเเทคเลนส์นะ รู้ไหมว่าหากเราทำแบบนี้เกิน 5 ครั้ง มีสิทธิเป็นโรคกระจกตาอักเสบได้เลย ! คอนแทคเลนส์เพิ่..

ภัยเงียบจากห้องนอน เรื่องใกล้ตัวที่เราดูแล ถ้าอยากให้ห้องนอนเป็นห้องเพื่อการนอนหลับพักผ่อนจากความเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือการเรียนมาตลอดทั้งวัน สภาพแวดล้อมภายในห้องนอนต้องสะอาดปลอดภัย โดยควรใส่ใจให้ความสำคัญกับสิ่งต่างๆ ดังนี้   ภัยเงียบจา..

พฤติกรรมตามใจปาก สร้างภาระ น้ำหนักลงยากเพราะตัวเราเองล้วนๆ! เพราะเราอาจเผลอตามใจปากเวลาอยากอาหาร ซึ่งสร้างปัญหาให้กับแผนลดน้ำหนักอย่างยิ่ง แม้การเสพติดอาหารจะไม่ผิดกฏหมายแต่อย่างใด ทว่าการทดลองชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับอาหารแจกแจงว่า ผู้หญิงที่มีน้..

เชื้อเอชพีวีตัวร้าย  หรือ Human Papillomavirus คือเชื้อโรคที่แพร่กระจายเงียบๆ ไม่กระโตกกระตาก เดิมเรารู้กันว่าเจ้าเชื้อตัวร้ายนี้ นำภัยมะเร็งปากมดลูกมาสู่สาวๆ แต่ตอนนี้มันมาแนวใหม่ ด้วยการจู่โจมช่องปากของเราเข้าอีกทางเเล้ว ! เชื้อเอชพีวีตัว..

ดีท็อกซ์ลำไส้ให้ได้ผล กับ 5 อาหารสุดเริ่ด ทานปุ๊บ ถ่ายปั๊บ! เพราะการใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้ แม้จะหาโอกาสไปเข้าคอร์สล้างพิษแบบยาวๆ ไม่ได้เพราะงานรัดตัว แต่หนุ่มๆ สาวๆ รักสุขภาพอย่างพวกเราก็สามารถล้างพิษได้เองที่บ้าน วันนี้โดดเด่นดอทคอมเลยมีวิธ..

หิวกลางดึกแต่กำลังไดเอท ? ลองเปิดตู้เย็นเช็ค 4 อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ดูสิ! เพราะในช่วงเวลากลางคืน เป็นช่วงเวลาที่หลายๆ คนอาจรู้สึกหิว และเผลอใจกินจุบจิบ บางคนอาจจะอดใจไม่ไหวจนต้องลุกขึ้นมาควานหาของกินในตู้เย็น เพราะฉะนั้น ตู้เย็นของเราจึง..

อาการแพ้กลิ่นน้ำหอมมีอยู่จริง ! แบบนี้ต้องแก้ไขยังไงดีนะ? ถ้าหากว่าคุณเป็นหนึ่งในล้านคนที่ต้องมาทรมานกับผิวพรรณที่มีปัญหาไม่รู้จบเเล้วล่ะก็ เชิญทางนี้ค่ะ ! เรามีวิธีดูแลและแก้ไขง่ายๆ มานำเสนอ อาการแพ้กลิ่นน้ำหอมมีอยู่จริง ! แบบนี้ต้องแก้ไขย..

โรคเบาหวานกับการดูแลตัวเอง ใส่ใจกับอาหารการกินคือสิ่งสำคัญ! เพราะเป็นโรคที่ใครๆ ก็ไม่อยากเป็น เพราะมันเป็นตัวการของการเกิดโรคร้ายเเรงตามมามากมาย แต่สำหรับใครที่เป็นเเล้วก็ต้องดูแลตัวเองค่ะ และบทความนี้ เราก็มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลตัวเองให..

ภาวะหลังค่อม คือภาวะที่แนวของลําตัวช่วงบนอุ้มไปด้านหน้า หากมองจากด้านข้างปกติ แนวของศีรษะ ใบหู จะต้องตรงกับไหล่และสะโพก อาการนี้ เป็นได้จากหลายสาเหตุ เช่น กลุ่มคนทํางานออฟฟิต ที่ชอบนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ (8-9 ชม. ต่อวัน) เวลานั่งมักเผลอก้ม..

ตัวเริ่มหนาเพราะอายุเยอะ อยากกำจัดไขมันส่วนเกินต้องทำอย่างไร? สำหรับสาวๆ บางคนที่เริ่มมีอายุแล้ว มีไขมันที่ สะโพกต้นขา หน้าท้อง และห่วงยางเล็กๆ รอบเอวด้วย รู้สึกว่าตัวหนาขึ้น เลยอยากลดส่วนเกินโดยเฉพาะที่พุงและที่เอว แบบไม่เจ็บ จะมีวิธีการใด..

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น หลายล้านคนกำลังอยู่ในจุดเสี่ยง ลองมาเช็คกันว่าคุณอยู่ในภาวะเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่กันดีกว่า

ปาร์ตี้อย่างไรไม่ให้เมา ? 6 เคล็ดลับง่ายๆ ดักความกรึ่มได้ดั่งใจ! ใครที่มีจุดอ่อนเวลาที่ต้องไปดริ้งก์กันบ้างคะ ? เชื่อว่าหลายๆ คนคงต้องเซ็งเมื่อรู้ว่าตัวเองช่างคออ่อนเสียนี่กระไร อยากจะอยู่ปาร์ตี้ยาวๆ ก็ทำไม่ได้ ใจไปแต่ตัวมันไม่ไหวเเล้ว &nbs..

จัดการปัญหาสิวเรื้อรัง ให้อยู่หมัด ด้วยเคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ เพราะว่าหน้าตาเป็นสิ่งแรกที่คนมองเห็นก่อน แต่เมื่อใบหน้าถูกปกคลุมด้วยสิว จะทํายังไงดี?

ตัวบวมช่วงมีประจำเดือน ต้องดูแลร่างกายยังไงให้หุ่นดูฟิต & เฟิร์ม เพราะสาวๆ บางคน ยิ่งดูบวมน้ำในช่วงที่มีประจำเดือน มาดูกันว่าควรแก้ไขจุดนี้อย่างไรกันค่ะ

อยากหม่ำสลัดแบบไม่จำเจ ลองเปลี่ยนมาเป็นผักอร่อยๆ กันดูมั้ย?! ใครที่กำลังไดเอ็ทแล้วเบื่อผักเดิมๆ เต็มทน ลองมาเปลี่ยนผักในสลัดกันดูค่ะ

เช็คลิ้นตัวเองด่วน สุขภาพดีหรือแย่ ดูแค่ลิ้นก็รู้ได้ ใครอ่านแล้วลองเช็คสุขภาพตัวเองกันได้เลยแบบไม่ยุ่งยาก!

กินอาหารมื้อดึกทุกวัน เสี่ยงทำลายตับและสุขภาพโดยรวม! เพราะเคยมีผู้เชี่ยวชาญให้ข้อมูลไว้ว่า ในช่วงเวลา 23.00 – 01.00 เป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการพักผ่อนนะคะ ถ้าหากเรากินอาหารเข้าไปในช่วงนี้ ก็จะทำให้ระบบย่อยอาหารภายในร่างกายต้องทำงานหนักอย่า..

อ้วนเพราะตกเป็นทาสอาหาร กับเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยห้ามใจไว้ได้เยอะ ไม่ให้คุณมีรูปร่างที่เผละจนขาดความมั่นใจค่ะ

เคล็ดไม่ลับอัพขาให้สวย แบบง๊ายง่าย เพราะเดี๋ยวนี้ ผู้หญิงหลายคนเสียเงินเสียเวลาไปกับการทำสวยบนใบหน้า แต่ลืมดูแลผิวกายและเรียวขาเป็นอันดับเเรกๆ รู้ไหมคะว่าผู้หญิงอย่างเราๆ มักถูกกระทำจากพันธุกรรม ฮอร์โมน การคลอดลูก แสงแดดเผา การยืนตลอดเวลา ห..

ผมร่วงไม่หยุดจนผมบาง อาหารประเภทไหนบ้างที่ช่วยได้?! การใช้สารที่ได้จากธรรมชาติมาช่วยเราหยุดผมร่วงนั้น จะมีอยู่ในอาหารที่เรากินนี่เอง มาดูกันค่ะ

เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังบริจาคโลหิต รู้เอาไว้ จะได้ไม่เหนื่อยง่าย

วิธีเลือกเมนูอาหาร อย่างไรให้อิ่มอยู่ท้อง โดยไม่ส่งผลถึงน้ำหนักตัว?! เพราะสาวๆ หลายคนอาจจะเคยวางแผนเพื่อเดินทางพักผ่อนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ก็ต้องมาปวดหัวกับหุ่นที่เต็มไปด้วยเซลลูไลท์ไม่เพรียวดังใจ นอกจากการออกกำลังกายเเล้ว อาหารก็มีส่..