อาหารเสริมหลากชนิด กินแล้วได้ผลจริงๆ จังๆ มั้ยนะ ใครที่เป็นสายทานวิตามิน-อาหารเสริมครั้งละเยอะๆ ต้องอ่านเอาไว้

สายดริ้งค์ต้องอ่าน! เครื่องดื่มแอลกฮอลล์สร้างพิษได้มากกว่าที่คิด ใครที่เป็นสายปาร์ตี้ ดื่มได้แต่ลดๆ ลงหน่อยดีกว่าเพื่อสุขภาพ

ทำงานหนักจนปวดตา ต้องสรรหาวิธีบำรุง! เพราะว่ากันว่า ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ มนุษย์ทุกคนสามารถสื่อสารหรือแสดงความรู้สึกผ่านดวงตาของตัวเอง เพราะฉะนั้นและต้องใช้มันทำมาหากินอยู่ตลอด ดวงตาจึงเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย เมื่อเราใช้งานไปนานๆ อา..

วัณโรคยุคใหม่ รู้เร็ว รักษาให้หายได้ไว ไม่แพร่เชื้อ ช่วงที่ฝุ่นละเอียดกำลังแพร่กระจายแบบนี้ ทุกคนต้องระวังโรคนี้กันเป็นพิเศษ!

เอาชนะความขี้เกียจ เมื่อถึงเวลาเวิร์คเอาท์! ด้วยเคล็ดลับของ 5 คุณแม่ยังสาว! เพราะไม่ว่าใครก็ต้องขี้เกียจกันบ้าง ไม่เว้นแม้กระทั่ง คิม คาร์ดาเชี่ยน ที่ยังอุตส่าห์หยิบมือถือขึ้นมาทวิตกลางดึกว่า “ขี้เกียจมากที่ต้องลุกขึ้นมาเวิร์คเอาท์ คื..

แคลเซียมและวิตามินดี ต้องกินแบบไหน ร่างกายจึงจะนำมาใช้อย่างคุ้มค่า ให้กระดูกของคุณแข็งแรงเรามีเคล็ดลับมาบอกกัน

ผู้หญิงกับอัตราเสี่ยง “โรคหัวใจ” ณ ปัจจุบัน เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสําหรับผู้หญิงอันดับต้นๆ นอกจากมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านมแล้ว โรคหัวใจก็กำลังวิ่งเข้าวินมาเป็นผู้ร้ายทำลายสุขภาพเราแบบมาแรงกันเลยทีเดียว  นั่นหมายถึงโรคหัวใ..

ลดอ้วนแบบคริสติน่า ลดยังไงให้หุ่นดูเป๊ะแบบนาฬิกาทราย?!ใครจะไปรู้ว่า ในอดีต สาวสวยคนนี้จะต้องเผชิญกับรูปร่างที่ที่มีไขมันส่วนเกินมาเเล้ว และเธอทำยังไงกันถึงกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มขนาดนี้ได้ มาดูค่ะ !   จุดเปลี่ยน สิ่งแรกสุดคือผลตรวจสุขภาพประจำป..

คลีนพอหรือยัง? คำถามคาใจของใครหลายคน พร้อมเคล็ดลับการกินคลีนที่ดี!

ล้างสารพิษ ขจัดสารโลหะหนักออกจากร่างกายได้ ด้วยการทำคีเลชั่น เพราะการใช้ชีวิตของคนเราในทุกวันนี้ ล้วนแล้วแต่เต็มไปด้วยสารโลหะหนัก ที่เป็นพิษต่อร่างกาย ทั้งอาหารการกิน  ก๊าซคาร์บอนมอนนอกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากท่อไอเสียรถยนต์ หรือแม้แต่ในเครื่อง..

ดูแลความสวยในวัย 40+ อย่างไร ให้ใบหน้าของคุณยังดูสดใส ดูอ่อนเยาว์ไม่เหมือนกับเป็นผู้หญิงในวัยเลข 4 ที่ทำให้ทุกคนต้องอึ้ง

ภาวะหลังแอ่นและหลังคด มีแนวทางการรักษาอย่างไร และจะหายขาดหรือไม่ เรามีคำตอบมาให้คุณแล้วใครที่กำลังประสบกับปัญหานี้ต้องอ่าน!

ดูแลตัวเองตามหลัก Anti-Aging อายุเยอะที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้รูปร่างอ้วนง่ายเพราะการเผาผลาญที่ลดน้อยลง

สุขภาพดีชีวิตแฮปปี้ ข้อคิดดีๆ ของการดูแลตัวเองจาก Gwyneth Paltrow สาวผมบลอนด์คนนี้ เธอลองมาหมดเเล้ว ทั้งสูตรควบคุมน้ำหนัก วิธีรักษาสุขภาพ และปฎิบัติตามคำแนะนำต่างๆ ใครที่เห็นรูปร่างของเธอ ก็คงจะพากันนึกว่าวันๆ เธอคงไม่แตะต้องอาหารอร่ยๆ เลยส..

วิตามินบีรวม ฮีโร่ช่วยปกป้องร่างกาย จากภาวะเครียด! ในชีวิตประจำวัน คุณเคยรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรบ้างไหม? หรืออาจจะกังวลใจจนนอนไม่หลับหรือเปล่า? ความเครียดสามารถเกิดได้ทุกที่ทุกเวลา และอาจจะเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น เครียดจากการทำงาน ..

เคลียร์งานปลายปี ทำงานจนเครียดแบบนี้ ต้องดูแลตัวเองอย่างไรดีให้สุขภาพทั้งกายและจิตดี เคล็ดลับดีๆ ที่เราเอามาฝากสาวๆ วัยทำงาน!

ปาร์ตี้แบบเฮลท์ตี้ หลากเคล็ดลับจัดการกับเครื่องดื่มยังไง ไม่ให้แคลอรี่พุ่ง ช่วงปีใหม่ที่มีปาร์ตี้บ่อยๆ แบบนี้ ต้องอ่านเพื่อให้คุณดื่มได้โดยไร้กังวล!

อินเทรนด์กับเครื่องดื่มสุดโปรด ดื่มยังไงให้ดีต่อสุขภาพ และไม่ทำให้หุ่นคุณอ้วน มาดูกัน!

เที่ยวกับเพื่อนรอบนี้ ไม่มีคำว่าอ้วน! ถ้ากินเมนูอาหารแคลอนี่ต่ำเหล่านี้ ใครที่ิอยู่ในช่วงไดเอ็ทแต่อยากแฮงค์เอาท์กับเพื่อนต้องดู

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ที่ดีต่อสุขภาพผิวและร่างกาย ที่สาว Healthy ควรรู้ ลองเลือกดื่มน้ำเต้าหู้แทนน้ำอัดลมดูรับรองดีต่อสุขภาพมากกว่าแน่นอน!

สู้มะเร็ง ด้วยเคล็ดลับการเลือกกินอาหารที่ดี เพราะมะเร็งนั้นถือเป็นโรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ เพราะถ้าหากเกิดขึ้นกับตัวเราแล้ว ก็ยากที่จะรักษาให้หายขาด ในปัจจุบันนี้มีวิธีการรักษาโรคมะเร็งหลากหลายหนทางด้วยกัน ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ช่วยรักษาโ..

งีบหลับ 20 นาที ในช่วงเวลาระหว่างวัน เพราะหลายคนชอบง่วงช่วงบ่ายระหว่างทำงาน จริงๆ แล้วมีผลดีต่อสุขภาพไม่เชื่อต้องลอง!

คนรุ่นใหม่กับเบาหวาน ภัยร้ายใกล้ตัวจากไลฟ์สไตล์สุดเร่งรีบ รับประทานอาหารไม่ระวัง โรคเบาหวานอาจจะมาถามหาได้!

ดื่มชาดำเป็นประจำ ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดอัมพฤกษ์ได้ ยิ่งเครื่องดื่มในยุคนี้ที่เราๆ ชอบดื่มกัน มักใส่ครีม นม น้ำตาล ซะเยอะจนเลี่ยน แถมเป็นผลเสียต่อสุขภาพของเราในระยะยาวอีกด้วย เมื่อเราดื่มเครื่องดื่มที่มีความหวานมากๆ ก็จะส่งผลให้หลอดเลื..

ออกกำลังกายในน้ำ หรือ “Water Exercise” ถึงเหงื่อไม่มี แต่ได้หุ่นดีแน่นอน มาดูเคล็ดลับการออกกำลังกายให้คุณมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกัน

โรคหลอดเลือดหัวใจ กับพฤติกรรมสุขภาพสุดเสี่ยง ที่ต้องระวัง มาดูวิธีป้องกัน-การเลือกรับประทานอาหารให้ห่างไกลโรคน่ากลัวนี้ดีกว่า!

หน้าโทรมจนหมอง อยากร้องเพราะสุขภาพแย่ ดูแลด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ให้ใบหน้าที่ดูหม่นหมองกลับมาสดใส ดูน่ามองอีกครั้ง

สัญญาณเตือนอัมพฤกษ์ รีบเช็คเอาไว้ ก่อนสายเกินแก้! เพราะอัมพฤกษ์ เป็นภาวะที่ไม่ว่าใครก็ตาม คงไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองแน่ๆ เพราะเป็นโรคที่รักษาได้ยาก กว่าจะฟื้นตัวให้กลับไปเป็นปกติต้องใช้เวลานาน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า ตัวเราเสี่ยงกับอัม..

ขี้เกียจออกกำลังกาย ขจัดง่ายๆ ด้วย 3 เคล็ดลับเหล่านี้! บทความนี้ ลืมการรีดน้ำหนักเพลนๆ ไปเลย เพราะเรามีเหตุผล 3 ข้อที่ทำให้สาวๆ ต้องวิ่งไปเวิร์คเอาท์โดยไม่รู้เบื่อ เพราะเชื่อว่าสาวๆ หลายคนมักจะมีสารพัดข้ออ้างเพื่อเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่ไม่..

มะเร็งปากมดลูก โรคร้ายอันดับ 1 ของสาวๆ ที่ต้องระวัง อาจจะฟังเป็นเรื่องไกลตัวแต่ที่จริงแล้วอาจจะใกล้ตัวคุณกว่าที่คิด!

เคล็ดลับทำอาหาร ให้ดูดีขึ้น แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ! เพราะการได้อัพเกรดอะไรสักอย่างเป็นเรื่องที่น่ารื่นรมย์จริงๆ ไม่เชื่อลองถามสาวๆ ผู้โชคดีที่ได้อัพเกรดจากที่นั่งชั้นประหยัดไปที่นั่งชั้นธุรกิจบนเครื่องบินดูสิ ว่าชีวิตดี๊ดีแค่ไหน  เพราะฉะนั..

ลดปริมาณไขมัน ให้หุ่นสวยเพรียวมีความฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ กับการดื่มน้ำเป็นประจำ

เช็คความเสี่ยงโรคหัวใจ  ปัญหาสำคัญที่ทำให้คนไทยทั่วไปเสียชีวิตอย่างเฉียบพลัน ผู้ป่วยเกือบครึ่งเสียชีวิต ก่อนที่จะมาถึงโรงพยาบาล และที่สำคัญ อาจเกิดภายใน 1 ชั่วโมง หลังจากมีอาการ เมื่อรับรู้ถึงอันตรายกันเเล้ว ลองมาอ่านวิธีเช็คง่ายๆ ที่เรานำม..

เสกภูมิแพ้กวนใจ ให้บรรเทาลงได้ ด้วยหลากเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ให้คนที่ป่วยเป็นภูมิแพ้ให้มีอาการดีขึ้นได้

ปวดข้อเข่าอย่าปล่อยไว้นาน อาจมีปัจจัยเสี่ยงกับหลายโรค อาจจะทำให้สุขภาพของคุณทรุดหนักจนสายเกินแก้

นอนไม่พอ ทำหน้าโทรม มาดู 3 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยให้นอนหลับสนิท แล้วทำให้ใบหน้าคุณดูเฟรช-สดชื่น สดใสกัน!

อาหารหมักดอง ไม่ได้มีแค่โทษ แต่ยังมีประโยชน์ต่อลำไส้ด้วยนะ! เพราะเมื่อเรานึกถึงเมนูอาหารหมักดอง หลายคนเชื่อว่าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์และเป็นศัตรูกับกระเพาะอาหารและลำไส้ นำมาสู่อาการท้องเสีย ท้องร่วง แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาหารหมักดองถือว่..

ล้างผักผลไม้สด ลดปัญหาสุขภาพ ช่วยต้านสารพัดมะเร็ง เพราะสาเหตุการเสียชีวิตในลำดับต้นๆ ของคนทั่วโลกนั้น จะเป็นโรคอะไรไปไม่ได้นอกจากโรคมะเร็ง ความร้ายกาจของโลกนี้เชื้อว่าทุกคนคงรู้กันดี โรคมะเร็งเป็นภัยร้ายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับอวัยวะทุกส่วนใ..

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่สาวๆ ควรกินสำหรับมื้อเที่ยงนี้ เพื่อที่จะได้มีหุ่นสวยแบบอิ่มท้อง!

อาหารรสชาติแซ่บแต่เต็มไปด้วยโซเดียม ภัยร้ายเสี่ยงอ้วนของสาวออฟฟิศ ใครที่กำลังลดหุ่นต้องลดอาหารเหล่านี้ลง