เว็บ Independent รายงานว่ายิมแห่งหนึ่งในสหราชอาณาจักร “เดวิด ลอยส์ ยิม” เปิดคลาสการออกกำลังกายแนวใหม่ด้วยการ “นอนเพื่อเผาผลาญแคลอรี” (Napercise)  หลังจากผลวิจัยพบว่าคนส่วนมากรู้สึกว่าพวกเขาอ่อนเพลีย โดยคลาสจะเป็นการน..

เรียกได้ว่าตอนนี้ คงไม่มีใครไม่รู้จักดาราจอมขโมยซีน อย่าง รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น นักแสดงดาวรุ่งลูกครึ่งไทย – อเมริกัน ที่ล่าสุด  ( 5 กุมภาพันธ์ 2560) เจ้าตัวเจ้าตัวทำเอาแฟน ๆ อิจฉาหนักมาก เพราะตอนที่รัศมีแขไปออกกำลังกาย แต่สายตาดันไปป๊ะเ..

กล้า ดำรงศักดิ์ จากหนุ่มผอมแห้ง สู่หนุ่มล่ำหุ่นบึ้กเผยเคล็ดลับวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดี แรงบันดาลใจชั้นดีให้กับหนุ่มๆ ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง

เนื้อหาโดย Dodeden.com  ต้องยอมรับว่าตอนนี้เทรนคนรักสุขภาพนั้นกำลังมาแรงเลยทีเดียว เพราะหลายๆ คน หันหน้าเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย คนที่อ้วนก็พยายามลดน้ำหนักให้หุ่นดี ส่วนคนที่มีหุ่นผอมก็พยายามออกกำลังกายให้มีกล้าม เพื่อให้ตัวเองดูดีและสุขภาพดี..

หากพูดถึง หนุ่มตี๋ตี๋ – ธรรศิวรรฒ ฉันทานุกูล หนุ่มเชียงรายมากเสน่ห์วัย 22 ปี ที่คุ้นหน้าคุ้นตากันดี ในภาพยนตร์เรื่อง รด.เขาชนผี ที่เขาชนไก่, เลิฟเซเฮ อยากเซย์ว่ารักเธอ  ละครซีรี่ส์อีก 2 เรื่องคือ ปริศนาอาฆาต และ Love Songs Love Storie..

สุขภาพดีร่างกายแข็งแรง และหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม หาซื้อไม่ได้ ถ้าอยากได้ ต้องสร้างเอง ซึ่งปัจจุบันเหล่าหนุ่มสาวเทรนดี้ต่างหันมาหาเวลาออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งได้ทั้งสุขภาพดี หุ่นเป๊ะ ฟิตเปรี๊ยะ และยังเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ไม่น่าเบื่อ สามาร..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ช่วงนี้คนดังบ้านเราหลายคนกำลังฮิตเทรนด์หุ่นฟิตแบบเห็น abs ชัดเจน ซึ่งก็ทำให้หลายๆ คนต้องไปพึ่งบริการเทรนเนอร์มืออาชีพเพื่อให้มาดูแลวิธีการออกกำลังกายให้ถูก ซึ่งในนาทีนี้ คงไม่มีเทรนเนอร์คนไหนที่จะฮอตไปกว่า เทรนเนอร์จั..

เนื้อหาโดย : โดดเด่นดอทคอม เทรนด์ของการออกกำลังกายในฟิตเนสเริ่มเป็นที่นิยมกันเป็นอย่างมาก เพราะนอกเหนือจากได้สุขภาพที่ดีแล้ว เรายังสามารถเพิ่ม-ลดขนาดสัดส่วนของร่างกายเราได้ด้วย แต่…ในฟิตเนส ถ้าสังเกตกันดีๆ จะเห็นบรรดาสาวๆทั้งหลายมีการ..

ตอนนี้เทรนด์คนรักสุขภาพกำลังมาจริงๆ เลยล่ะค่ะ เพราะนอกจากผู้ชายหลายๆ คนหันหน้าเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายให้กล้ามโต มีซิคแพคกันหลายต่อหลายคนไปแล้ว สมัยนี้ผู้หญิงก็นิยมเข้าฟิตเนสออกกำลังกายด้วยเช่นเดียวกัน เพราะยุคนี้หุ่นดีมีชัยไปว่าครึ่งจริงๆ เล..

เชื่อว่าหลายๆ คนคงรู้จักการเล่นท่า “squat” (สควอท) และมีอยู่ในโปรแกรมการออกกำลังของตัวเองกันอยู่แล้ว ถ้าไม่มีก็ควรใส่เข้าไป ท่าสควอท ถือว่าเป็น “king of exercise” เพราะท่านี้มันเลอค่ามาก! แต่เล่นยังไงและควรลงต่ำแค่ไห..

คุณแม่หุ่นสวยคนนี้ชื่อว่า Abby Pell ชาวอังกฤษ วัย 33 ปี หลังคลอด ลูกสาวน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาจนรับตัวเองไม่ได้ เธอจึงพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ต้องทำให้หลายคนร้อง ว้าว!!

วันนี้ (16 ม.ค.) เมื่อเวลา 13.00 น. ที่ สน.วังทองหลาง พ.ต.อ.ทวีรัชต์ ศรีธวัชพงศ์ รอง ผบก.น.4 พร้อมด้วย พ.ต.ท.เชษฐา สว่างสุข ผกก.สน.วังทองหลาง ได้ประชุมติดตามความคืบหน้าคดีคลิปวิดีโอภายในฟิสเนตเอบิ ที่มีหญิงสาวโป๊เปลือยให้บริการอยู่เผยแพร่อย..

การบริหารกล้ามเนื้อแบบทั่วร่างกายให้เกิดประโยชน์สูงสุด โดยการใช้เวลาเพียง 4 วันต่อสัปดาห์ สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงไปพร้อมกันทุกส่วน แต่ฝึกยังไงก็ไม่ค่อยเห็นผลเท่าที่ควรหรืออาจจะเห็นว่ากล้ามขึ้นแค่บางส่วนเท่านั้น วันนี้เรา..

วิธีเลือกฟิตเนสให้ถูกเงิน-ถูกใจ

ฟลุค ซีควินท์ คลั่งฟิตเนส จิตตก กลัวอกฟีบ ดูแลร่างกายเป๊ะเว่อร์กว่าสาวๆ ซะอีก ฟลุค – จิระ ด่านบวรเกียรติ วงซีควินท์ ที่ออกเสต็ปการเต้นเพลง เจ้าชู้รู้ตัวป่ะ ได้แข็งแรงสุดๆงานนี้ฟลุคออกตัวเอี๊ยด ที่ฟิตร่างกายขนาดนี้ ไม่ได้จะไปประกวดเพาะกายที่..