ภาวะซึมเศร้าจากโซเชียล อีกหนึ่งปัญหาที่เราต้องรู้เท่าทัน  เพราะโรคซึมเศร้า เป็นกลุ่มผิดปกติของโรคทางอารมณ์ ซึ่งเกิดได้ทุกเพศทุกวัย ไม่เลือกเชื้อชาติ ซึ่งไม่ใช่อาการเจ็บป่วยธรรมดา แต่เป็นโรคซึ่งจําแนกออกเป็นหลายชนิด บางชนิดอาจมีอาการแสดงที่ไ..

ปัญหาเท้าเหม็นช่วงหน้าฝน กับเคล็ดลับการแก้ปัญหาแบบง๊ายง่าย ใครที่ประสบปัญหาเท้าเหม็นมีกลิ่นอับจนขาดความมั่นใจ รีบแก้ไขซะ!

ส่องเคล็ดลับผิวสวยของซุปตาร์ผิวดี ผิวแบบนี้ไม่ได้มาง่ายๆ นะ ใครอยากมีผิวสวยแบบซุปตาร์มาดูเคล็ดลับดูแลผิวของพวกเธอกัน

ฝนตกทุกวันแบบนี้ เราควรดูแลร่างกายตัวเองอย่างไรดีนะ? เพราะอย่างที่เรารู้กันว่า เข้าหน้าฝนทีไร โรคหวัดมาเยือนทุกที นอกจากการนอนหลับตั้งเเต่ 6 ชั่วโมงขึ้นไปเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้เกิดภูมิคุ้มกันโรคเเล้วยังมีตัวช่วยอีก 5 สิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างภ..

เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบชิลล์ๆ สุขภาพดีควบคู่ไปกับหุ่นผอมเพรียวแบบ Healthy! เพราะน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐาน ในหลายๆ ครั้งก็อาจจะทำให้เราเกิดความอึดอัด เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมา แถมยังเเต่งตัวในแบบที่ต้องการไม่ได้อีกด้วย ใครที่รู้ตัวว่ามีน้ำหนักเกินม..

เวิร์คเอาท์อย่างเดียวไม่พอ ! อาหารการกินก็ต้องดีด้วย ถึงจะครบสูตร! สาวๆ คนไหนที่กำลังบูทร่างกายให้เป็นสาวเฮลตี้สุขภาพดี นอกจากการเวิร์คเอาท์อย่างหนักเเล้ว การกินอาหารก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะมองข้ามไม่ได้เลยค่ะ     ลองมาดู 5 ว..

ไดเอท กับ ขนมหวาน จะเลือกเมนูไหนมาทานได้บ้างนะ เพราะการงดของหวานนั้นมันทำให้ชีวิตเราขาดสีสันไป เรามาหาวิธีกินของหวานยังไงไม่ให้ทำลายสุขภาพกันดีกว่า  ด้านล่างนี้เป็นข้อมูลทางโภชนาการของพาย 6 ชนิด พร้อมวิธีกำจัดแคลอรี่ให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อ..

นอนหลับยากทุกคืน ตื่นเช้ามาไม่สดใส ต้องทำยังไงดี ใครที่กำลังประสบปัญหานี้ต้องอ่าน เพื่อที่คุณจะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอค่ะ

Hit the Plateau สภาวะลดน้ำหนัก แล้วหยุดนิ่ง เจอแบบนี้ต้องรับมือยังไง ? เพราะมีหลายคนเลยทีเดียวค่ะ ที่เกิดปัญหา เวลาที่ลดน้ำหนักไปได้สักระยะหนึ่ง น้ำหนักก็จะหยุดนิ่ง หรือพยายามอดอาหารเท่าไหร่ก็ไม่ลง หรือออกกำลังกายมากขนาดไหนร่างกายก็ไม่ตอบสน..

เครื่องสำอางจากมะหาด มีฤทธิ์บำรุงผิวหน้าและขาวขึ้น จากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ที่เป็นผู้คิดค้น ทำให้ผิวหน้าดีขึ้นและไม่เกิดการระคายเคือง

เคล็ดลับ ดูดีแบบสุขภาพดี ลองทำอาหารทานเองเป็นกิจวัตรดูสิ ! เพราะอย่างที่รู้กันว่า ตอนนี้เทรนด์สวยแบบสาวสุขภาพดีกำลังมาแรง แล้วคำถามคือ ทานแบบไหนล่ะ ถึงจะช่วยให้สุขภาพดีได้ ? คำตอบคือ ทำกับข้าวทานเองที่บ้านค่ะ! ซึ่งมันไม่ยากเกินความสามารถของ..

เคล็ดลับในการ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆ คุณเองก็ทำได้! การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เป็นสิ่งจําเป็นสําหรับตัวเราเอง แม้กระทั่งคุณหมอหลายๆ ท่านที่รักษาโรคให้คนไข้หายได้ ยังต้องใส่ใจเรื่องการสร้างสุขภาพร่างกายตัวเองให้แข็ง..

เพราะสมองคนเราทำงานไม่มีหยุดพัก ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ต้องรีบบำรุง มาทานอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสมองกันหน่อยดีกว่า

ไดเอทแบบ 5:2 เคล็ดลับของหุ่นฟิตเฟิร์ม และสุขภาพดีแบบ Healthy! เป็นแนวคิดเรื่องของอาหารที่มาแรงในต่างประเทศ โดยเฉพาะที่อังกฤษ เซเลบฝั่งยุโรปหลายคนปฏิบัติตามนี้ แล้วสุขภาพแข็งแรง รูปร่างดีขึ้น และหายจากโรคเรื้อรังบางอย่าง ไดเอทแบบ 5:2 เคล็ดลั..

เคี้ยวให้นานอย่าเพิ่งรีบกลืน เคล็ดลับสุขภาพดีๆ ที่คุณก็ทำได้ เพราะบางครั้ง สาเหตุสําคัญของปัญหาที่เกี่ยวกับโรคร้าย อาจจะไม่ได้อยู่ที่ปัจจัยภายนอกทั้งหมด ปัจจัยที่สําคัญไม่แพ้ปัจจัยภายนอกคือ การปฏิบัติตัวของเราเอง คนเราทุกวันนี้ มีความร้อนอย..

ผักผลไม้สร้างภูมิต้านทานโรค รีเฟรชสุขภาพด้วยไฟเบอร์และวิตามิน! เพราะสิ่งสําคัญของการเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค หรือภูมิคุ้มกันร่างกายนั้นคือ อาหารการกิน เพราะสิ่งที่เรารับเข้าไปในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสิ่งดีหรือไม่ดี ล้วนส่งผลต่อร่างกายทั้งสิ้น..

หากเจอผู้ป่วยที่หยุดหายใจกระทันหัน เราต้องรับมืออย่างไรดี? เพราะนี่เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกสถานที่ และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ไม่สามารถคาดเดาล่วงหน้าได้ การมีความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการช่วยเหลือคนไข้ที่มีภาวะหัวใจหยุดเต้น..

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) แนะวิธีดูแลบ้านในช่วงฤดูฝน เพื่อป้องกันความเสียหายของตัวบ้าน ป้องกันโรค ลดอุบัติเหตุ ด้วยการ “ตรวจเช็ค-ตัด-ขัด-ทำความสะอาด-ระมัดระวัง” อย่างสม่ำเสมอ     นายแพทย์ประภาส จิตตาศิรินุวัตร รองอธิบดีกร..

มะเร็งหลังโพรงจมูกและช่องปาก ความร้ายแรงของมันสามารถคร่าชีวิตของมนุษย์ไปได้มากกว่าการเสียชีวิตจากสงครามเสียอีก ที่แย่ไปกว่านั้นคือ จำนวนผู้เป็นโรคก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งปัญหาสำคัญที่แพทย์พบอยู่บ่อยครั้ง นั่นก็เป็นเพราะว่าการปล่อยปละละเลย..

ไดเอทยังไงให้มีความสุข กับ 5 เมนู Snack ช่วยจัดการความหิวระหว่างวัน ใครที่ไดเอ็ทแต่ติดกินจุกจิก เคล็ดลับนี้ช่วยได้!

โรคผิวหนัง ปัญหาความงาม ที่ควรพบแพทย์ ในบทความนี้เราขอเสนอ 3 โรคผิวหนังที่อาจทำให้ลุคของเราดูไม่น่ามองเท่าที่ควร และอาจกลายเป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง อาจต้องรักษากันยาวๆ เพราะฉะนั้น หากใครที่เริ่มมีอาการของโรคผิวหนังที่ว่า 3 โรคนี้ ควรไปหาคุณหม..

เวิร์คเอาท์แบบไม่ให้กล้ามเนื้ออักเสบ กับ 2 วิธีคลายกล้ามเนื้อสุดเจ๋งที่อยากให้ลอง สายรักสุขภาพทำกันแล้วรับรองไม่เจ็บตัวแน่นอน

หากดื่มกาแฟในปริมาณที่มากกว่าปกติ มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหรือไม่ ใครที่ดื่มกาแฟในทุกๆ วัน รู้ไว้เพื่อสุขภาพของคุณเอง

อาการปวดกลางหลัง อันตรายของวัยทำงานที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ ใครที่นั่งทำงานในออฟฟิศทุกวันต้องระวังอาการนี้กันนะคะ

เคล็ดลับอัพเกรดสุขภาพ อยากเป็นสาวดูดีสุด Healthy และเคยตั้งเป้าว่าตัวเองจะต้องมีสุขภาพที่ดีนั้น เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันมาฝากค่ะ  วันเวลาผ่านไป คุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ยังคงใช้ชีวิตอยู่กับวิถีสุขภาพเก่าๆ ป่วยบ้าง อ้วนขึ้..

กระแสรักสุขภาพกับการดื่มน้ำแร่  กำลังอินอยู่ในตอนนี้ นอกจากการเวิร์คเอาท์ กินอาหารคลีนเเล้ว กระแสดื่มน้ำแร่ก็ยังเป็นที่นิยมของหนุ่มๆ สาวๆ ที่รักสุขภาพอีกด้วย

เลือกอาหารจานด่วนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ และไม่ทำลายสุขภาพ กับสภาวะการณ์ที่ต้องเร่งรีบแข่งกับเวลากับสภาพสังคมในปัจจุบัน ทําให้เราต้องปรับตัวเพื่อให้ทันรับกับความ เปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน ซึ่งเป็นส่วนสําคัญที่เกี่ยวข..

ภาวะไตเสื่อม กับพฤติกรรมทำร้ายไต ที่หลายคนมองข้าม มาดูวิธีดูแลป้องกันตัวเองก่อนที่จะสายเกินไปกันดีกว่า

อย่าให้ของโปรดทำให้เราอ้วน ! สำหรับสาวๆ หลายคนที่อาหารจานโปรดมักอุดมไปด้วยแคลอรี่ หนึ่งในนั้นมักจะมีพิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด ของหวานรวมอยู่ด้วยใช่ไหมคะ ?      เพราะจากการศึกษาพบว่า พิซซ่าเลิฟเวอร์เป็นผู้หญิงถึง 63 เปอร์เซ็นต์เช..

วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ได้สุขภาพดี และเหมาะสมกับวัยทำงาน ใครที่อยากมีหุ่นและสุขภาพดีแต่ไม่ค่อยมีเวลา มาดูเคล็ดลับกันค่ะ

อารมณ์เครียดก่อโรค ภัยร้ายเงียบเป็นอันดับต้นๆ ของคนวัยทำงาน ส่งผลเสียต่อร่างกาย มารู้จักและหาวิธีป้องกันภัยร้ายเงียบนี้กัน

พักผ่อนอย่างไรให้เพียงพอกับวัย และผลดีต่อสุขภาพจิตใจ? เพราะการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดี แต่การพักผ่อนไม่ได้จํากัดเพียงแค่การนอนเพียงอย่างเดียวอย่างที่หลายคนเข้าใจ มิหนําซ้ำ การนอนมากๆ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วยก็ได้     การพักผ่อ..

ไขปัญหาสาวไทยคลั่งผอม เพราะพวกเธอเข้าใจรูปร่างตัวเองผิดไป แม้จะผอม แต่ก็ยังเข้าใจว่าตัวเองอ้วนอยู่ เป็นทัศนคติในสังคมว่าต้อง Perfect Body ต้องผอมเท่านั้น ต้อง Eco to Thin ต้องสมบูรณ์แบบจึงจะมีความสุข มีที่ยืนในสังคม พอไปผูกโยงกันเข้าว่าเพอร..

พฤติกรรมการบริโภคที่ให้ประโยชน์และโทษต่อร่างกาย รู้ไว้ไม่เสียหาย เพราะการกินอาหารเข้าไปในร่างกายนั้น มีทั้งคุณและโทษ ขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณทานเข้าไปนั้นมีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายหรือไม่ เรื่องนี้เป็นเรื่องที..

ลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร เป็นทางเลือกที่ดีแล้วหรือไม่ ใครที่กำลังอยู่ในช่วงรักษาหุ่นมาดูวิธีการลดความอ้วนแบบถูกวิธีกันดีกว่า

ทานอาหารก่อนเข้านอน พฤติกรรมร้าย สร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพ เพราะมื้อเย็นหรือมื้อค่ำ คือมื้ออาหารที่แทบจะไม่มีความจำเป็นใดๆ เลย

เคล็ดลับ ฝึกวิ่ง ให้วิ่งได้เร็วขึ้น แก้ปัญหาออกแรงเยอะขึ้นในตอนวิ่ง แต่ทำไมถึงวิ่งไม่เร็วขึ้น นั่นเป็นเพราะว่า เส้นใยกล้ามเนื้อส่วนขาของเรายังทำงานไม่หนักพอ มันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามออกแรงระดับปานกลางมาตลอด เคล็ดลับ ฝึกวิ่ง แก้ปัญหาออกแรง..

ผลข้างเคียง พาราเซตามอล ยาแก้ปวดที่ทานมากเกินไป สุ่มเสี่ยงทำลายสุขภาพตับ หากมีการใช้ยาไม่ถูกต้อง โดดเด่นดอทคอม จึงมีข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาพาราเซตามอลที่ถูกต้องเหมาะสม เพื่อเป็นการให้ความรู้ จะได้ใช้ยาให้เกิดประสิทธิภาพ และมีความปลอดภัยกันม..

5 โรคสำคัญทางจิตเวช ที่คนไทยทุกคนควรรู้จัก เพื่อหาทางป้องกัน เพราะเป็นโรคที่บางรายไม่รู้ตัวเองว่ากำลังป่วยอยู่

4 อาหารช่วยลดความดันในร่างกาย กินได้ทุกวันยิ่งดี ใครที่เสี่ยงเป็นโรคความดันสูงต้องดู!