วิตามินซี

สารพันคุณค่าของวิตามินซี ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

เนื้อหาโดย Dodeden.com คิดว่าหลายคนคงจะเคยได้ยินประโยชน์ของเจ้าวิตามินซีมาไม่มากก็น้อย แต่รู้ไหมคะว่ามันมีอะไรดีมากกว่านั้น ถ้าอยากรู้เเล้วก็ตามมาเลย! วิตามินซี เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่จําเป็นและมีประโยชน์ต่อมนุษย์ สามารถป้องกันและรักษาไข้หว..

แนะนำเมนูอาหารทำง่าย ทานเเล้วได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสุดปัง!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ทุกวันนี้ เทรนด์ผอมแห้งแรงน้อยกำลังเอาท์ ถ้าจะให้อินเทรนด์ต้องเป็นหุ่นสุดปัง แน่นไปด้วยกล้ามเนื้อ ผิวพรรณสดใสสุขภาพดี ซึ่งนอกจากการเวิร์คเอาท์อย่างเป็นประจำเเล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ เรื่องของการอาหารการกินนี่แหล่ะ..

เคล็ดลับบูทพลังร่างกายให้พร้อมใช้งานได้ในทุกวัน

เนื้อหาโดย Dodeden.com ถ้าคิดว่าคุณทำงานยุ่งจะตายอยู่เเล้วล่ะก็ ขอบอกว่าร่างกายของคุณทำงานร้อยล้านอย่างในหนึ่งวัน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง เเละคุณควรที่จะทำอย่างไรเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

เช็คดู!! คุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังหรือไม่!

เนื้อหาโดย Dodeden.com อัตราการเกิดโรคมะเร็งไฝ หรือ Melanoma ในผู้หญิงนั้นพุ่งทะยานอย่างฉุดไม่อยู่ คืออีกหนึ่งเหตุผลว่าทำไมเราจึงควรตรวจเช็คสภาพผิวอย่างสม่ำเสมอ ว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังหรือไม่ และนี่คือปัจจัยเสี่ยงที่เ..

เคล็ดลับหุ่นอวบอึ๋มแบบสตรอง จากนักแต่งเพลง Meghan Linsey

เนื้อหาโดย Dodeden.com  Meghan Linsey สาวอวบนักแต่งเพลงคนนี้ เธอต้องประสบปัญหาสุขภาพไม่ต่างจากคนอ้วนทั่วๆ ไป เป็นธรรมดาที่ผู้หญิงทุกคนย่อมอยากสวย เธอก็เช่นกันค่ะ เธอจึงใช้สิ่งนี้เป็นแรงกระตุ้นให้ตั้งใจและชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนักดัวยการออกกําลั..

วิธีแก้อาการเจ็ทเเล็กทางสังคม ภาวะอันตรายที่นำพาร่างกายไปสู่ความ Down

เนื้อหาโดย Dodeden.com อาการเจ็ทแล็กทางสังคมมักเกิดขึ้นกับคนที่นอนไม่เพียงพอ นอนดึกตื่นเช้า ส่งผลให้ระบบภายในร่างกายรวน เมื่อระบบรวนเเล้ว ฮอร์โมนก็ทำงานผิดพลาด และนั่นก็จะส่งผลให้ชีวิตคุณดำดิ่งลงเหว แก่ง่าย อ้วนง่าย ทำงานไม่รู้เรื่อง แต่ไม่..

ซื้อของที่ซูเปอร์มาร์เก็ต อย่าลืมเช็คฉลากผลิตภัณฑ์!

เนื้อหาโดย Dodeden.com เวลาจะไปซื้อของที่ซูเปอร์มาเก็ตทีไร นอกจากจะต้องดูเรื่องราคาเเล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆ เลยก็คือฉลากข้างผลิตภัณฑ์ที่บ่งบอกว่ามีสารอาหารชนิดใดบ้าง และนี่คือสารอาหารสำคัญที่ควรเช็คว่ามีในผลิตภัณฑ์ที่ต้องการซื้อหรือเป..

ถ้าแพ้นมวัว..จะดื่มนมจากอะไรได้บ้างนะ?

เนื้อหาโดย Dodeden.com นม 1 แก้วอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าคุณจะชอบดื่มนมพร่องมันเนย นมไร้ไขมัน หรือแม้กระทั่งนมช็อกโกแลต ร่างกายคุณก็ได้รับสารอาหารสําคัญๆอย่างเช่น โปรตีน วิตามินดี วิตามินบี 12 และแคลเซียมไปเต็มๆ ก็..

ภัยเงียบจากการนั่งเครื่องบินนานๆ มีอะไรบ้างนะ ?

เนื้อหาโดย Dodeden.com ความสะดวกสบายในกานเลือกที่นั่งอาจแตกต่างกัน แต่ไม่ว่าจะชั้นเฟิร์สต์คลาสหรือชั้นประหยัด สิ่งที่เหมือนกันคือคุณอยู่สูงเหนือพื้นดิน 30,000 ฟุต นานกว่า 4 ชั่วโมง ซึ่งมีผลกระทบกับร่างกายคุณมากกว่าความปวดเมื่อย เมื่อต้องนั่..

จดบันทึกลงไดอารี่ เรื่องราวดีๆ ที่ให้ประโยชน์กับสุขภาพมากกว่าที่คิด!

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะหน้าที่การงานที่เร่งเร้าจนแทบไม่มีเวลาให้กับ ตัวเอง หลายคนอาจจะลืมไปแล้วว่านานแค่ไหนที่ไม่ได้จับปากกามาเขียนบันทึกเรื่องราวที่พบเจอในแต่ละวันหรือบาง คนในชีวิตนี้อาจไม่เคยจดบันทึกเลยด้วยซ้ำ จริงๆ แล้วการเขียน จดบั..

ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าวต่อรางกาย ที่มีมากเกินคาดคิด

เนื้อหาโดย Dodeden.com ข้าวกล้อง ข้าวสวย ข้าวหอมมะลิ เรียกได้ว่าวิถีชีวิตของเรามีข้าวมาเกี่ยวข้องมากกว่าอาหารอย่างอื่น แต่ปัจจุบันในยุคที่สาวๆ หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ดูเหมือนข้าวกล้องจะกลับมาเป็นอาหารจานเอกอีกครั้ง พร้อมๆ กับที่เราได้ยินเร..

ดับอารมณ์กระหายของหวาน หลังรับประทานอาหารมื้อหลัก

เนื้อหาโดย Dodeden.com อาการอยากขนมส่วนมาก เกิดขึ้นจากอารมณ์ความรู้สึก พฤติกรรมความเคยชิน หรือการขาดสารอาหารก็ได้ทั้งนั้น ดังนั้น หลังจากกินอาหารจานหลักเสร็จ คุณอาจนึกอยากกินมาการองขึ้นมาติดหมัด เพราะแม่คุณมักจัดเตรียมไว้ให้หลังมื้อเย็นเสมอ

เคล็ดลับ อัพความสวยฉบับสาวสมาร์ท

เนื้อหาโดย Dodeden.com ตอนที่ครูสอนวิชาชีววิทยาสมัยมัธยมปลายบอกพวกเราด้วยสีหน้าขรึมๆ ว่า ถ้าเซลล์สมองเราถูกทําลาย มันจะสูญสลายไปอย่างถาวร นักเรียนทั้งชั้นต่างก็ร้องจ๊ากอยู่ในใจ พลางหันไปมองเพื่อนด้วยสายตาทํานองว่า “หุหุ…เมื่อคืน..

ฟันกร่อนไม่สวย ยิ้มเเล้วไม่มั่นใจ ต้องแก้ไขด้วยอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ผู้หญิงบางคน ปกตินิสัยชอบกินของเปรี้ยวอยู่แล้ว ยิ่งเครียดยิ่งหยิบเข้าปากโดยไม่รู้ตัว พนันได้เลยว่า เมื่อมีเรื่องเครียดๆ เช่น ทำงานไม่ทัน ส่งการบ้านไม่ทัน หรือแม้แต่คิดโปรเจ็คไม่ออก ก็ยิ่งกิน กิน กินเพื่อดับเครียด รู้ไ..

เคล็ดลับสร้างความสุขให้ตัวเอง ที่ใช้ได้จริงและยั่งยืน !

เนื้อหาโดย Dodeden.com เป้าหมายเสริมสร้างความสุขประจําปีใหม่ๆ เป็นเรื่องท้าทายเอาการ แต่คนส่วนใหญ่กลับไม่รู้เลยว่าความสุขของตัวเองคืออะไร ขอย้ำว่าการช้อปปิ้งบําบัดและการแช่ตัวในอ่างที่มีฟองสบู่ฟูฟ่องนั้นไม่ใช่ความสุขที่ยืนยาวอะไร เพราะความส..

เคล็ดลับสำหรับเพื่อนสาว! 3 ทริคดีๆ..รู้ทันสถานการณ์เลวร้ายในวันที่มีประจำเดือน

เนื้อหาโดย Dodeden.com แม้ว่าคุณจะเคยชินกับการมีประจำเดือนมาตั้งเเต่แตกเนื้อสาว แต่ปัญหาประจำเดือนที่ไม่คาดคิดก็สามารถเกิดขึ้นได้เสมอ แต่เเล้วยังไงล่ะ ? เกิดเป็นผู้หญิงก็ต้องสตรองสิคะ ! มาดูวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้กัน

ไขความลับ! ทำไมคุณถึงต้องกินเพื่อปลอบใจ..และมีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง

เนื้อหาโดย Dodeden.com เครียดก็ใช้ช็อกโกแลตบําบัด อารมณ์หวั่นไหวก็สยบด้วยเคัก คนเราส่วนใหญ่มักกินปลอบใจตามอารมณ์ พวกเราห้าสิบกว่าเปอร์เซ็นกินของว่างเวลาเบื่อ สามสิบเก้าเปอร์เซ็นกินแก้เหงา อีกจํานวนหนึ่งกินเพราะซึมเศร้า และที่เหลือยี่สิบกว่า..

4 เคล็ดลับ ลดน้ำหนักแบบเริ่ดๆ โดยไม่ต้องอดอาหาร

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีหลายคนที่ถอดใจกับการลดน้ำหนัก เป็นเพราะต้องอดกินในสิ่งที่ชอบมากมาย วันนี้เจอสาวไซด์ XXXL กําลังกินข้าวมันไก่ เธอบอกว่า ถ้าจะให้เธอต้องอดกินของที่เธอชอบ เธอยอมอ้วน!  เราอยากให้คุณเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ค่ะ มีทางเลือกอ..

3 เคล็ดลับ ผิวดี ปราบไขมัน ลดความอ้วน

เนื้อหาโดย Dodeden.com สำหรับคนที่อ้วน เป็นเรื่องยากที่จะไม่มีพุงหรือหน้าท้อง แต่ใช่ว่าคนผอมจะมีพุงไม่ได้นะคะ ซึ่งในกรณีที่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนนั้นมีน้อย โดยมากเป็นเพราะเสพติดการกินมากกว่า ทําให้อวัยวะที่เกี่ยวข้องต้องทํางานหนักหามร..

รู้หรือไม่? นอนมาก ยิ่งเพลียมาก มารู้สาเหตุและวิธีกำจัดปัญหาเหล่านี้กันเถอะ

เนื้อหาโดย Dodeden.com เคยสงสัยบ้างไหมคะว่า บางครั้งเมือเราวิตกกังวล เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง แล้วเราก็นอน แต่ปรากฏว่า ไม่ว่าจะนอนมากมายกี่ชั่วโมงแล้วก็ตาม ก็ยังไม่หายเพลีย กลับยังคงง่วงไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่มอยู่ดี แล้วเราก..

โภชนาการที่สำคัญ กับสุขภาพสมอง

เนื้อหาโดย Dodeden.com “มนุษย์เราควรกินเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน” เป็นคํากล่าวที่เราได้ยินจนคุ้นหู และความจริงก็เป็นดังนั้น การกินอาหารของเรา ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทไหนก็ตาม สิ่งที่เรากินเข้าไปล้วนแต่มีผลต่อการทํางานของร่างกายเราทั..

อากาศชื้น..ตัวการวัตถุดิบเสียง่าย !

เนื้อหาโดย Dodeden.com Free Pic ว่าด้วยอากาศบ้านเราที่มันหนาวๆ ร้อนๆ วันนี้ฝนตก พรุ่งนี้แดดออกเปรี้ยงปร้าง อากาศมันช่างไม่เป็นใจเอาเสียเลย ทั้งชื้น ทั้งแฉะ แถมอากาศแบบนี้ยังเป็นตัวการที่ทำให้ส่วนผสม เครื่องปรุงต่างๆ ในครัวชื้น ขึ้นราได้ง่าย..

เรื่องน่าสนใจ