เนื้อหาโดย Dodeden.com เคยสังเกตตัวเองบ้างมั้ยว่า วันๆ หนึ่งคุณใช้เวลาก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตยาวนานแค่ไหน หรือกระทั่งนั่งทํางานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานกี่ชั่วโมง? จริงอยู่ที่การใช้เครื่องมือสื่อสารต่างๆ เหล่านี้มักทํา..

เนื้อหาโดย Dodeden.com พาสต้าเป็นเหมือนอาหารจานหลักของชาวอิตาเลียนและชาวอเมริกันมานาน ชาวอเมริกันบริโภคพาสต้าเกือบ 10 กก.ต่อปี และพาสต้ายังถือเป็นหนึ่งในอาหาร เมดิเตอร์เรเนียน ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ซึ่งประกอบด้วยผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช น้ำมันมะ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เมื่ออาการคันดันเกิดขึ้นในบริเวณจุดซ่อนเร้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงเราส่วนมากจะมีความกังวลใจ โดยเฉพาะอาการคันที่ว่านี้มักพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ ที่สําคัญคือเป็นความผิดปกติที่ซ่อนอยู่ภายใน ซึ่งยากแก่การ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะรสชาติที่จัดจ้านและเผ็ดแซ่บในเมนูอาหาร นอกจากจะช่วยแก้เลี่ยนหายง่วงได้ดีเเล้ว ความเผ็ดร้อนจากสารแคปไซซินในพริก ยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย และนี่ก็คือข้อดีจากพริกที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยรู้!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ปัญหาผมบางและผมร่วงในผู้หญิง แม้จะไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่อาจทำให้สาวๆสูญเสียความมั่นใจไปก็ได้ เราจะพาคุณมาค้นหาสาเหตุและวิธีแก้ไขกันค่ะ

เนื้อหาโดย Dodeden.com ปัจจุบัน กระแสการชื่นชอบอาหารฟังก์ชั่นกำลังได้รับควานนิยม เนื่องจากเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเสริมสุขภาพ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยสารกลุ่มโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ ก็ถือว่าเป็นสารอาหารฟังก์ชั่นที่สำคัญชนิดหนึ่ง เรา..

เนื้อหาโดย Dodeden.com หนึ่งในอาการของโรคภูมิแพ้ที่ก่อให้เกิดความรําคาญ ก็คือผื่นแดงตามข้อพับแขน-ขา ซึ่งมักมีอาการคัน ที่สําคัญ ผื่นแดงมักอยู่นานเป็นสัปดาห์ และทิ้งรอยผื่นเอาไว้ให้ดูต่างหน้าด้วยนี่สิ สังเกตอย่างไร อาการคันที่สุดแสนทรมานและเ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ด้วยวิถีชีวิตของคนยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความรีบเร่ง ทําให้ขาดความใส่ใจในการเลือกบริโภคอาหารที่ดีมีประโยชน์ ส่วนใหญ่จะเน้นความสะดวกสบาย รวดเร็ว กินง่าย ไม่เลอะมือ บางครั้งมักเป็นอาหารที่ปะปนไปด้วยสารพิษและไม่ถูกหลักโ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com หัวใจเต้นแรงสม่ำเสมอ ย่อมแสดงถึงสุขภาพที่ดี แต่มีงานวิจัยใหม่ออกมาว่าจังหวะการเต้นของหัวใจต่างหาก ที่คุณควรใส่ใจมากที่สุด ถ้าจะพูดตามหลักวิทยาศาสตร์ HRV เป็นปริมาณความผันแปรของช่วงเวลาระหว่างการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ในบางครั้งที่ร่างกายของเราเกิดอาการป่วย ก็มักจะส่งสัญญาณเตือนบางอย่างออกมา โดยที่เราเองอาจจะไม่รู้เนื้อรู้ตัว ลองมาดูกันดีกว่าว่า พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เราชอบเผลอทำโดยไม่รู้ตัว หรืออาการที่เกิดขึ้นอย่างผิดปกตินั้น..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะไตทํางานเกี่ยวข้องกับความเค็มโดยตรง เป็นอวัยวะที่ช่วยปรับและขับโซเดียมในร่างกายให้สมดุล การกินเค็มอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายสามารถปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และระดับเกลือแร่ให้สมดุล แต่หากร่างกายไ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีวิตามินมากมายหลายชนิดที่วางอยู่บนชั้นให้เราเลือกหยิบใส่ตะกร้า ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี บี แคลเซียม, น้ำมันตับปลา ฯลฯ แต่เชื่อมั้ยว่า วิตามินรวมหรือมัลติวิตามิน จัดเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เป็นอาหารเสริม..

เนื้อหาโดย Dodeden.com สาวๆ รู้มั้ยคะว่าแค่เพียงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันธรรมดานั้น สามารถส่งผลทั้งด้านดีและด้านร้ายต่อหัวใจได้เหมือนกัน และแน่นอนว่าทุกวันนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนมีอายุก็สามารถเป็นโรคหัวใจได้ ดังนั้นไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม..

เนื้อหาโดย Dodeden.com คนไทยคุ้นเคยกับการบริโภคข้าวขัดขาว แต่กลับรู้จักและบริโภคข้าวกล้องกันน้อยมาก เพราะเลือกการรับรสมากกว่าเลือกที่จะมีสุขภาพดี ทั้งๆ ที่ทราบถึงโทษของข้าวขัดขาวกันอยู่แล้วว่าสารอาหารที่ได้รับมีแต่คาร์โบไฮเดรต ซึ่งให้แต่พลั..

เนื้อหาโดย Dodeden.com จริงๆ แล้ว แฟชั่นย้อมสีผมของคนเรานั้น ได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยโบราณกาล เดิมทีเป็นการนําเอาผงใบไม้หรือผงสมุนไพรที่มีสีสันสวยงามตามธรรมชาติมาป้ายย้อมบนเส้นผม เช่น สีจากใบเฮนน่า (Henna) หรือสีเหลืองปนน้ำตาลที่ได้จากดอ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ได้ยินกันมาเยอะที่บอกว่าสาหร่ายทะเล นอกจากจะเป็นผักทะเลที่สะอาด ปลอดภัยไร้สารเคมีเเล้ว ยังเป็นพืชที่กินเเล้วไม่อ้วน อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมาย

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีผู้หญิงจํานวนมากที่อยากไดเอ็ท ลดน้ำหนัก กระชับหุ่นสวย แต่ก็ยังติดดื่มน้ำอัดลมทุกครั้งหลังออกกําลังกาย บางคนเสพติดรสหวานจากน้ำอัดลม ในขณะที่บางคนติดกับรสซ่าของโซดา ซึ่งหากคุณเป็นหนึ่งในสาวๆ จํานวนนี้ โดยเฉพาะบางคนที่..

เนื้อหาโดย Dodeden.com โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน นับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่อันตรายและสําคัญของประเทศไทย เพราะในปัจจุบันนี้ กระทรวงสาธารณสุขยังคงมุ่งเน้นให้ความสําคัญกับการลดอัตราป่วยและตายด้วยโรคนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ซึ่งเ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในชีวิต เมื่อไหร่ก็ตามที่หัวใจทำงานผิดปกติไป ย่อมส่งผลต่อระบบการทำงานในร่างกาย ซึ่งในทุกวันนี้ โรคเกี่ยวกับหัวใจก็ถือว่าเป็นโรคที่ร้ายแรง หากรักษาได้ไม่ทันท่วงที ก็อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นอัม..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เคยสังเกตุกันไหมคะ ว่าวันที่เรานอนน้อยๆ วันถัดมามักจะกินเก่งมากเป็นพิเศษ แต่ที่น่าตกใจกว่าการควบคุมตัวเองไม่ได้เเล้วนั้น ผลพวงจากการอดนอนที่เราอาจคิดไม่ถึง คือจํานวนแคลอรี่

เนื้อหาโดย Dodeden.com สําหรับบางคนอาจเข้าใจว่าอาการปวดกล้ามเนื้อที่เป็นอยู่บริเวณแขนขานั้น มีสาเหตุมาจากการเล่นกีฬาหรือได้รับแรงกระแทกอยู่บ่อยๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความแตกต่างของอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อธรรมดาทั่วไป กับอาการเจ็บปวดของมะเร็ง..

เนื้อหาโดย Dodeden.com อยากเป็นคนใหม่ ก็ต้องทำอะไรใหม่ๆ เมื่ออยากเห็นสุขภาพที่ดีแบบเห็นผลไว การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นง่ายๆ ใกล้ตัวเรา เพราะอย่าลืมว่า ทุกวันที่ผ่านไปมีผลต่อสุขภาพร่างกายทั้งสิ้น เรามีเคล็ดลับปรับการกินเพื่..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ถ้าไม่นับรวมความสดชื่นเย็นฉ่ำ (รวมถึงโอกาสจะได้อวดโฉมในชุดว่ายน้ำแล้ว อิอิ) การออกกําลังกายในน้ำนั้นให้ประโยชน์มากมาย ช่วยถนอมข้อต่อในร่างกาย จึงลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย ที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ ..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com ในตอนเช้าที่ลุกจากที่นอน คุณเคยมีอาการเวียนหัวจนต้องล้มตัวลงนอนอีกครั้งไหม? สำหรับใครที่มีอาการนี้อยู่ ลองมาอ่านกันดูค่ะว่ามันเกิดจากอะไร และสามารถแก้ปัญหาเหล่านั้นได้ด้วยวิธีใดบ้าง

เนื้อหาโดย Dodeden.com เคยไหมคะ บางวันที่ตื่นมาส่องกระจกเเล้วพบว่าตัวเองดูตัวบวมๆ หน้าบวมๆ ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย ดูตัวตันๆ ยังไงก็ไม่รู้ ภาวะตัวบวมมาทักมายแบบไม่ทันตั้งตัวแบบนี้ก็ต้องมาจัดการกันเสียหน่อย ด้วยเคล็ดไม่ลับง่าย ๆ เหล่านี้เลย

เนื้อหาโดย Dodeden.com ปีนี้ มีหลายเทรนด์ที่กำลังมาแรงค่ะ ไม่ว่าจะสายเมคอัพ สายเที่ยว หรือสายสุขภาพ เราลองมาดูกันดีกว่าว่า ทำไม 3 เทรนด์ที่เรายกมานี้ ทำไมมันถึงฮิตกันจัง!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ว่ากันว่าช็อกโกแลตนั้น หากเลือกให้ดี ย่อมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าขนมหวานชนิดอื่นๆ ยิ่งเป็นดาร์กช็อกโกแลต ยิ่งดีต่อหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงของ ภาวะหัวใจวาย และหลอดเลือดหัวใจอุดตันในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูง ที่น่าประหล..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com การที่เป็นคนอ้วนไม่ใช่เรื่องผิด ไม่ใช่เรื่องที่จะนำมาล้อเลียนกัน แต่ที่รณรงค์ให้คนอ้วนหันมาออกกำลังกาย และลดน้ำหนักนั้นเพราะว่า การที่มีน้ำหนักที่เกินมาตรฐานนั้นจะทำให้เป็นโรคอ้วนได้ นอกจากนี้มักจะมีโรคอื่น ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ต่อมเหงื่อนั้นกระจายอยู่ทั่วร่างกายถึง 2.6 ล้านต่อม โดยแบ่งง่ายๆ ออกเป็นสองประเภท ประเภทแรก เป็นเหงื่อแบบ Eccrine กระจายอยู่ทั่วไป เช่น หน้าผาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า อีกประเภทคือต่อมเหงื่อ แบบ Apocrine กระจายตัวอยู่บริเวณรัก..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะคาร์โบไฮเดรตไม่ได้หมายถึงแป้ง ข้าว ขนมปังเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงธัญพืช ผัก ผลไม้ และน้ำหวานที่ได้จากอาหารที่เรากินด้วย สาวๆ มักจะคิดว่าการลดน้ำหนักคือการลดคาร์บ แต่จริงๆ เเล้วคาร์บคือแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่าง..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ปีที่ผ่านมา เราปวดตาเพราะฟีด IG เกี่ยวกับเทรนด์คลีนฟู้ด และอาหารสุขภาพนับร้อยนับพันเมนู ส่วนปีนี้ กระแสอาหารที่มาแรงนั้นเปลี่ยนไป!!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ใครที่กำลังมีความคิดว่าอยากจะพาผู้สูงอายุที่บ้านไปเที่ยวเพื่อผ่อนคลาย เรามีทิปส์ดีๆ ที่จะมาแนะนำ ในการไปเที่ยวอย่างไรให้มีความสุขไม่สะดุดด้วยปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากค่ะ ^^

เนื้อหาโดย Dodeden.com HIIT ย่อมาจาก High Intensity Interval Training คือการออกกําลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Workout) กับการออกกำลังกายระดับหนักและเบาเข้าด้วยกัน เพื่อให้ใช้เวลาน้อยลงแต่เบิร์นไขมันได้มากขึ้นในหนึ่งรอบ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ความร้อนระอุในบ้านเราอาจเรียกได้ว่า เป็นเมืองที่อากาศร้อนจัดและมีอุณหภูมิสูง ถึงเเม้ว่าจะอยู่ในช่วงหน้าในหรือหน้าหนาวก็ตาม จนสาวๆ อย่างเราแทบจะละลายหายไปกับแสงแดด โดยเฉพาะสถานการณ์โลกร้อนที่ทําให้อากาศเมืองไทยมีแนวโน้..

เนื้อหาโดย Dodeden.com มันหวานเป็นพืชที่มีแคลอรีต่ำ โดยเฉลี่ยแล้ว มันหวาน 1 หัวใหญ่ จะให้พลังงาน 264 แคลอรี ซึ่งไม่เพียงแต่จะทําให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนาน แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สําคัญอีกมากมาย ชาวญี่ปุ่นเชื่อกันว่า การกินมันหวานแ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีผลการวิจัยใหม่ๆ เพิ่มขึ้นทุกวัน ทุกชิ้นบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า เมื่อกําลังสื่อสารกับใคร รูปแบบไหน สัมผัสจากมือเป็นต่อมากกว่าคําพูดของคุณซะอีก

เนื้อหาโดย Dodeden.com สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตกับผู้สูงอายุ ฟังดูอาจเป็นเรื่องห่างไกลกันพอสมควร เพราะแน่นอนว่าผู้สูงอายุทุกท่านไม่ได้เกิดในยุคสมัยที่มีอุปกรณ์เทคโนโลยี และเครื่องมือดิจิตอลเหล่านี้ จึงอาจเป็นการยากสักหน่อยที่จะเรียนรู้และเข้าใ..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com ในเด็กเล็กจะพบว่ามีการนอนกรนได้สูงถึงร้อยละ 20 และในจํานวนนั้นมีเด็กร้อยละ 2 ที่มี “ภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจขณะหลับ” เด็กจะมีการนอนกรนเสียงดัง และมีการหยุดหายใจเป็นพักๆ มีอาการสะตุ้งตื่น หลับไม่สนิท เหง..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ใครจะคาดคิดว่าครั้งหนึ่ง ศิษย์เก่าจากออกซฟอร์ดผู้เคยรังเกียจการเข้าฟิตเนสอย่าง เคท เบคคินเซล จะกลายมาเป็นสาวบู๊แหลกลาญ สามารถต่อยหน้าผู้ชายได้ไม่ยั้ง…และถ้าเธอทําได้ คุณก็ทําได้เหมือนกัน!!

เนื้อหาโดย Dodeden.com โรคทางสมองบางชนิดสามารถทําให้อารมณ์และการรับรู้ของสมองเปลี่ยนแปลงไป บางคนเมื่อการรับรู้ของสมองเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้มีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากเดิม จากเคยเป็นคนสุขุม กลับกลายเป็นคนก้าวร้าวมากขึ้น