ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังสุดอันตราย ปล่อยไว้นานๆ ไม่ดีต่อร่างกายแน่!

มาพักผ่อนเพื่อคืนความสดชื่นสู่ชีวิตกันเถอะ! หากจะรักษาสภาพอิดโรยเหนื่อยอ่อนนี้ คุณต้องทําเหมือนกับเวลาประสบภาวะผิดปกติอื่นๆ ขั้นแรกคือต้องรู้ก่อนว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะอ่อนเพลีย และภาวะนี้ไม่ดีต่อร่างกาย

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด!

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด! ผลไม้สีเหลืองรสหวาน ที่มีสารอาหารอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบีสอง วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และไนอะซีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ อีก..

พุงใหญ่น่าเกลียดทำไงดี

พุงใหญ่น่าเกลียดทำไงดี? มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณให้ถูกวิธี ก็สามารถช่วยลดพุงได้นะ!

พุงใหญ่น่าเกลียดทำไงดี? อยากจะลดพุง ลดเอว ลดพุง ลดเอว มัวแต่ท่องอยู่แบบนี้ก็ไม่ช่วยให้มีเอว S ขึ้นมาได้หรอกนะคะ สิ่งที่ควรทำตอนนี้คือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินซะใหม่ ถ้าอยากมีหุ่นผอมเพรียว บอดี้ไลน์สวยงามเเล้วล่ะก็ ลองกินตามนี้เลย !

ข้อเสียของการใส่รัด

ข้อเสียของการสวมเสื้อผ้ารัดเกินไป ! หากแต่งตัวรัดมากๆ ร่างกายจะไม่ทนเอานะ อาจทำให้สุขภาพร่างกายย่ำแย่ได้!

แฟชั่นสมัยนี้ นิยมใส่เสื้อผ้าที่โชว์เรือนร่างหรือรูปลักษณ์มากขึ้นกว่าแต่ก่อน เปิดส่วนนู้น ปิดส่วนนี้บ้างสลับกันไป นอกจากนี้ คนสมัยใหม่ยังชอลสวมใส่เสื้อผ้าที่รัด กระชับ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่หนุ่มสาวยุคใหม่ หรือเด็กรุ่นใหม่นิยมแต..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 พฤศจิกายน 2017
เคล็ดลับจากน้ำผึ้ง

เคล็ดลับจาก “น้ำผึ้ง” วัสดุจากธรรมชาติ ที่จะช่วยให้คุณสวยใสสุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก!

น้ำผึ้ง เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยบำรุงความสวยความงามของคุณได้อย่างดีทีเดียว ภายในน้ำผึ้งนั้นจะประกอบไปด้วย ฟรุคโตส ขี้ผึ้ง น้ำตาลกลูโคส อัลบูมินอยด์ และเกสรดอกไม้ ซึ่งน้ำผึ้งนั้นมักจะถูกนำมาเป็นใช้เป็นส่วนประกอบในการทำครีมบำรุงผิว เครื่อง..

นอนน้อยทำไงดี

นอนน้อยทำไงดี ? สารพัดวิธีช่วยคนนอนน้อย ทำตามนี้ร่างกายได้พักเต็มที่แน่นอน!

ใครมีปัญหานอนหลับยากในช่วงเวลากลางคืนบ้างเอ่ย? สำหรับคนที่กำลังประสบกับปัญหานี้ พยายามอย่าไปกังวลหรือบังคับตัวเองว่าชั้นจะต้องหลับให้ได้! เพราะนั่นจะยิ่งทำให้เรานอนไม่หลับ เพราะฉะนั้น ก่อนล้มตัวลงนอน ลองมาเข้าโหมดผ่อนคลายกันดูก่อนดีไหมคะ?

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 พฤศจิกายน 2017

ผลวิจัยชี้ ความอ้วน เป็นตัวบั่นทอนผิวสวย

เนื้อหาโดย Dodeden.com เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ความอ้วนเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน รองลงมาก็มีสาเหตุจากพันธุกรรม ปัจจัยทางด้านพฤติกรรมการดําเนินชีวิตเป็นสําคัญ รวมถึงปัจจัยทางด้านอายุ ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะอายุที่มากขึ้น ..

ผู้หญิงคนไหนที่เสี่ยงเป็น “โรคอ้วน” รูปร่างอ้วนมาก แถมยังหมดประจำเดือน อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็น “มะเร็งเต้านมสูง!”

เนื้อหาโดย Dodeden.com ความแก่ชรา เป็นสิ่งที่มนุษย์เพศหญิงพยายามหาทางหลีกเลี่ยงอยู่ตลอดเวลา เพราะคงเป็นเรื่องยากเมื่อต้องเผชิญกับริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรูปร่างขนาดที่เปลี่ยนไป ยิ่งไปกว่านั้นคือสุขภาพ และโรคภัยที่พร้อมจะกระโจนเข้ามากกว่าส..

9 แนวทางตัวอย่างในการดำเนินชีวิตด้านสุขภาพ ของ “ในหลวงรัชกาลที่ ๙”

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com เราลองมาดูส่วนหนึ่งของการดูแลพระวรกายในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 เพื่อเป็น 9 แนวทางตัวอย่างในการดำเนินชีวิตด้านสุขภาพ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การฝึกสมาธิ และการออกกำลังกาย ให้เราชาวไทยได้น้อมนำไปป..

4 เคล็ดลับสำหรับคนที่กำลังไดเอ็ท ทำได้ตามนี้รับรองประสบความสำเร็จ หุ่นสวยเพรียวอย่างที่ตั้งใจแน่นอน!

เนื้อหาโดย Dodeden.com คำว่า “พอดี” คือหลักการที่ใช่สำหรับการควบคุมน้ำหนัก แต่จะกินอย่างไรให้ร่างกายของเราแข็งแรงด้วยล่ะ? มาดูเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันค่ะ

เตรียมตัวรับมือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อมีภาวะตื่นเต้นสุดๆ!

เนื้อหาโดย Dodeden.com รู้ไหมคะว่า ในขณะที่ที่ร่างกายนั้นประสบกับสภาวะที่คับขัน หรือแม้กระทั่งคุณกําลังพยายามพรีเซ้นต์งานของตัวเองให้ออกมาดีที่สุดต่อหน้าผู้คน หรือผู้บริหาร ร่างกายคุณมีปฏิกิริยากับสถานการณ์นี้อย่างไร และจะสามารถรับมือสถานกา..

ไขมันดี ๆ มีประโยชน์กว่าที่คิด!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ใช่ว่าไขมันจะเป็นตัวการที่ทําให้เราอ้วนเพียงอย่างเดียว แต่ข้อดีของไขมันก็มีอยู่มากมายโดยที่คุณอาจไม่รู้ อย่างน้อยที่สุด ไขมันดีก็มีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันเก่าในร่างกาย ทําให้ผลลัพธ์ที่ได้ คือการมีน้ำหนักตัวคงที่ มีสุขภาพ..

เชื่อมั้ย อาหารปรับอารมณ์ได้ มาดูเมนูเหล่านี้ที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้

เนื้อหาโดย Dodeden.com วันนี้ทำงานไม่ดี โดนเจ้านายเหวี่ยง โดนเพื่อนร่วมงานทิ้งระเบิดใส่ ทะเลาะกับแฟน โอ๊ย!! อะไรมันจะยุ่งเหยิงได้ขนาดนี้ มาลองสงบสติอารมณ์กับของกินที่จะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นกันดีกว่าค่ะ!

เมนูพาสต้า กินอย่างไรให้ดี ปลอดภัย ไม่อ้วน!

เนื้อหาโดย Dodeden.com พาสต้าเป็นเหมือนอาหารจานหลักของชาวอิตาเลียนและชาวอเมริกันมานาน ชาวอเมริกันบริโภคพาสต้าเกือบ 10 กก.ต่อปี และพาสต้ายังถือเป็นหนึ่งในอาหาร เมดิเตอร์เรเนียน ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ซึ่งประกอบด้วยผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช น้ำมันมะ..

ไดเอทอยู่”เต้าหู้” ก็ดีนะ อาหารง่าย ๆ ที่ได้ประโยชน์สูง

เนื้อหาโดย Dodeden.com จริงๆ แล้ว เต้าหู้เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ สามารถกินเพื่อเติมโปรตีนให้กับชาวมังสวิรัติได้ ในขณะเดียวกันก็เป็นผู้ช่วยของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ก็สามารถกินมังสวิรัติโดยเน้นเต้าหู้แทนเนื่อสัตว์นี่ล่ะ

กินเผ็ดบ้าง ประโยชน์จากพริก ลดอ้วน ดีต่อสุขภาพ

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะรสชาติที่จัดจ้านและเผ็ดแซ่บในเมนูอาหาร นอกจากจะช่วยแก้เลี่ยนหายง่วงได้ดีเเล้ว ความเผ็ดร้อนจากสารแคปไซซินในพริก ยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย และนี่ก็คือข้อดีจากพริกที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยรู้!

ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการ “ดีท็อกซ์ลำไส้” กันดีกว่า เพื่อขจัดพิษร้ายออกจากร่างกาย ก่อนที่มันจะสายเกินไป!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ด้วยวิถีชีวิตของคนยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความรีบเร่ง ทําให้ขาดความใส่ใจในการเลือกบริโภคอาหารที่ดีมีประโยชน์ ส่วนใหญ่จะเน้นความสะดวกสบาย รวดเร็ว กินง่าย ไม่เลอะมือ บางครั้งมักเป็นอาหารที่ปะปนไปด้วยสารพิษและไม่ถูกหลักโ..

มาดูแลหัวใจให้แข็งแรง ห่างไกลโรค ด้วยวิธีเหล่านี้

เนื้อหาโดย Dodeden.com หัวใจเต้นแรงสม่ำเสมอ ย่อมแสดงถึงสุขภาพที่ดี แต่มีงานวิจัยใหม่ออกมาว่าจังหวะการเต้นของหัวใจต่างหาก ที่คุณควรใส่ใจมากที่สุด ถ้าจะพูดตามหลักวิทยาศาสตร์ HRV เป็นปริมาณความผันแปรของช่วงเวลาระหว่างการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง ..

4 พฤติกรรมอันตราย เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือน

เนื้อหาโดย Dodeden.com ในบางครั้งที่ร่างกายของเราเกิดอาการป่วย ก็มักจะส่งสัญญาณเตือนบางอย่างออกมา โดยที่เราเองอาจจะไม่รู้เนื้อรู้ตัว ลองมาดูกันดีกว่าว่า พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เราชอบเผลอทำโดยไม่รู้ตัว หรืออาการที่เกิดขึ้นอย่างผิดปกตินั้น..

หุ่นสวย-ผอมกันได้อย่างปลอดภัย ไม่ต้องการอดอาหาร ด้วยการไดเอ็ทแบบนับ “แคลอรี่”

เนื้อหาโดย Dodeden.com กฎพื้นฐานในการลดน้ำหนักที่เรารู้จักกันดีอยู่เเล้ว คือเผาผลาญให้มากกว่าสิ่งที่กินเข้าไป แต่การจะเผาผลาญแต่ละแคลอรี่นั้น ยากกว่าการกินอาหารหลายเท่า ดังนั้น การลดแคลอรี่ จึงเป็นกลยุทธ์ลดน้ำหนักทางหนึ่งที่ง่ายดาย แต่ถ้าคุ..

ได้รับโซเดียมมากเกินขนาด เพิ่มภาระหนักให้กับไต

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะไตทํางานเกี่ยวข้องกับความเค็มโดยตรง เป็นอวัยวะที่ช่วยปรับและขับโซเดียมในร่างกายให้สมดุล การกินเค็มอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายสามารถปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และระดับเกลือแร่ให้สมดุล แต่หากร่างกายไ..

ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับ “วิตามินรวม” จำเป็นต่อร่างกาย และจำเป็นสำหรับทุกคน ขนาดไหนกันนะ?

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีวิตามินมากมายหลายชนิดที่วางอยู่บนชั้นให้เราเลือกหยิบใส่ตะกร้า ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี บี แคลเซียม, น้ำมันตับปลา ฯลฯ แต่เชื่อมั้ยว่า วิตามินรวมหรือมัลติวิตามิน จัดเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เป็นอาหารเสริม..

2 สูตรไดเอ็ทสุดฮิต แบบใช่ แบบไหนชัวร์?!

เนื้อหาโดย Dodeden.com เราได้ยินวิธีการไดเอ็ทตามโฆษณาหรือหน้าหนังสือมากมาย อย่าง 2 สูตรนี้ที่ได้ยินมาบ่อยมากๆ แต่มันจะชัวร์แน่เหรอ? มาดูกันค่ะ

3 วิธีที่ไม่ยาก สำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจให้ห่างไกลโรค

เนื้อหาโดย Dodeden.com สาวๆ รู้มั้ยคะว่าแค่เพียงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันธรรมดานั้น สามารถส่งผลทั้งด้านดีและด้านร้ายต่อหัวใจได้เหมือนกัน และแน่นอนว่าทุกวันนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนมีอายุก็สามารถเป็นโรคหัวใจได้ ดังนั้นไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม..

ไดเอ็ทด้วยอาหารญี่ปุ่น กินยังไงให้อิ่มและเฮลตี้!

เนื้อหาโดย Dodeden.com เชื่อกันว่าอาหารญี่ปุ่นเป็นอาหารโลว์แฟท กินเเล้วก็ไม่ค่อยรู้สึกผิดเท่าไหร่นัก แต่อาหารญี่ปุ่นทุกจานใช่ว่าจะโลว์แฟทนะคะ แต่เรามีทริคการเลือกกินอาหารญี่ปุ่นยังไง ให้ได้ทั้งความอิ่ม และความเฮลตี้มาฝากคนที่กำลังรักษารูปร่..

ประโยชน์ของข้าวกล้องประเภทต่างๆ เปี่ยมคุณค่าแบบนี้ต้องทาน!

เนื้อหาโดย Dodeden.com คนไทยคุ้นเคยกับการบริโภคข้าวขัดขาว แต่กลับรู้จักและบริโภคข้าวกล้องกันน้อยมาก เพราะเลือกการรับรสมากกว่าเลือกที่จะมีสุขภาพดี ทั้งๆ ที่ทราบถึงโทษของข้าวขัดขาวกันอยู่แล้วว่าสารอาหารที่ได้รับมีแต่คาร์โบไฮเดรต ซึ่งให้แต่พลั..

ปัญหาของร่างกายจากการเสพติดความหวาน ที่ควรระวัง!

เนื้อหาโดย Dodeden.com รสหวานเป็นรสที่ทำให้ทานอะไรก็อร่อย ยิ่งสมัยนี้ร้านของหวานตกแต่งร้านสวยงามน่ารัก เมนูน่ารับประทาน บวกกับได้ถ่ายรูปสวย ๆ ทำให้เทรนด์การบริโภคของหวานนั้นมาแรง แต่บางครั้งเราก็ลืมไปว่า รสหวานนั้นนอกจากความอร่อยแล้วแทบไม่ม..

มาเพิ่มความเเข็งแรงให้ร่างกาย ห่างไกลจากโรคมะเร็ง ด้วยสาหร่ายทะเลกัน!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ได้ยินกันมาเยอะที่บอกว่าสาหร่ายทะเล นอกจากจะเป็นผักทะเลที่สะอาด ปลอดภัยไร้สารเคมีเเล้ว ยังเป็นพืชที่กินเเล้วไม่อ้วน อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมาย

จัดการความสมดุลให้ร่างกาย ด้วยการรักษาแบบผสมผสาน

เนื้อหาโดย Dodeden.com “การรักษาแบบผสมผสาน” (Integrative Medicine-IM) จริงๆ แล้วมันมีชื่อเรียกอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการรักษาทางเลือก การรักษาแบบองค์รวม หรือการรักษาแบบบูรณาการ แต่แพทย์ส่วนใหญ่เลือกใช้คําว่า”การรักษาแบบผสมผ..

เครื่องดื่มหวานซ่า ไร้แคลอรี่ ดีจริงหรือเปล่านะ ?

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีผู้หญิงจํานวนมากที่อยากไดเอ็ท ลดน้ำหนัก กระชับหุ่นสวย แต่ก็ยังติดดื่มน้ำอัดลมทุกครั้งหลังออกกําลังกาย บางคนเสพติดรสหวานจากน้ำอัดลม ในขณะที่บางคนติดกับรสซ่าของโซดา ซึ่งหากคุณเป็นหนึ่งในสาวๆ จํานวนนี้ โดยเฉพาะบางคนที่..

หลีกหนีปัญหาสุขภาพจิตด้วยการนั่งสมาธิ ทริคดีๆ ที่ทำได้ทุกวัน

เนื้อหาโดย Dodeden.com หายใจเข้า…หายใจออก…หลับตาทิ้งโลกทั้งใบไว้เบื้องหลัง…แต่ก่อนที่คุณสาวๆ จะเบือนหน้าหนีวิธีรักษาที่ดูเหมือนง่ายแสนง่ายนี้ คุณควรรู้ว่าศูนย์ข้อมูลแห่งการรักษาจากภายในบันทึกไว้อย่างไร

เคล็ดลับสุขภาพดี จากสุดยอดเมืองเหล่านี้ ที่ประชากรมีสุขภาพดีสุด ๆ

เนื้อหาโดย Dodeden.com ทั้งคอเลสเตอรอล ความดัน เลือด และไอคิว ล้วนแต่บ่งบอกถึงสุขภาพได้ แต่มีตัวเลขอีกชุดที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้แบบไม่น่าเชื่อ นั่นคือรหัสไปรษณีย์ของบ้านคุณ เอาเป็นว่า…ถ้าใครอาศัยอยู่ในหนึ่งในสิบเมืองสุดยอดมีโอกาสว่..

ความเชื่อเรื่องสุขภาพบางอย่างที่เคยได้ยิน เป็นจริงอย่างนั้นจริงหรือ?

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีหลาย ๆความเชื่อที่เล่าต่อกันมาปากต่อปาก บางครั้งก็ยังไม่มีผลวิจัยรองรับ หลาย ๆ คน ก็เชื่อ ก็แชร์กันไปเรียบร้อยแล้ว ยิ่งเกี่ยวกับสุขภาพ ที่บอกว่าทำแล้วจะอันตราย หรือทำแล้วจะดี เรายิ่งต้องศึกษาข้อมูลว่ามันดีจริงหรือ ม..

ปัญหาเส้นเลือดขอดที่ยากเกินแก้ เมื่อเป็นเเล้วต้องรักษาอย่างไร ?

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com เส้นเลือดขอด เป็นปัญหาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นกันเยอะนั้น เกิดจากความผิดปกติของเสนเลือดดําสวนตื้นใตผิวหนัง สวนใหญเกิดขึ้นบริเวณขา ความผิดปกติที่พบ คือ การโปงพอง ขยายตัว ยืดยาวออก และคดงอที่สามารถมองเห็นไ..

6 อาหารดี ๆ ที่มีประโยชน์ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

เนื้อหาโดย Dodeden.com โรคหัวใจเป็นสาเหตุการป่วยและเสียชีวิตของประชากรมากเป็นอันดับ 1 ของโลก แต่สำหรับโรคนี้เพียงแค่เรากินอาหารที่มีประโยชน์ ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ก็สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้เหมือนกัน มาดูอาหารที่ช่วยป้องกันโรคนี้กันค่ะ

โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ เรื่องใกล้ตัวที่ส่งสัญญาณว่ามีความผิดปกติ

เนื้อหาโดย Dodeden.com หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในชีวิต เมื่อไหร่ก็ตามที่หัวใจทำงานผิดปกติไป ย่อมส่งผลต่อระบบการทำงานในร่างกาย ซึ่งในทุกวันนี้ โรคเกี่ยวกับหัวใจก็ถือว่าเป็นโรคที่ร้ายแรง หากรักษาได้ไม่ทันท่วงที ก็อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นอัม..

วงจรของหนุ่มสาวยุคใหม่ ที่ไดเอ็ทก็ไม่ช่วยอะไร ถ้าอดหลับอดนอน

เนื้อหาโดย Dodeden.com เคยสังเกตุกันไหมคะ ว่าวันที่เรานอนน้อยๆ วันถัดมามักจะกินเก่งมากเป็นพิเศษ แต่ที่น่าตกใจกว่าการควบคุมตัวเองไม่ได้เเล้วนั้น ผลพวงจากการอดนอนที่เราอาจคิดไม่ถึง คือจํานวนแคลอรี่

เคล็ดลับปรับวิถีการกิน เปลี่ยนชีวิตและร่างกายให้สุขภาพแข็งแรง

เนื้อหาโดย Dodeden.com อยากเป็นคนใหม่ ก็ต้องทำอะไรใหม่ๆ เมื่ออยากเห็นสุขภาพที่ดีแบบเห็นผลไว การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นง่ายๆ ใกล้ตัวเรา เพราะอย่าลืมว่า ทุกวันที่ผ่านไปมีผลต่อสุขภาพร่างกายทั้งสิ้น เรามีเคล็ดลับปรับการกินเพื่..

น้ำ ดีต่อกาย ดีต่อใจ มาออกกำลังกายในน้ำกันเถอะ!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ถ้าไม่นับรวมความสดชื่นเย็นฉ่ำ (รวมถึงโอกาสจะได้อวดโฉมในชุดว่ายน้ำแล้ว อิอิ) การออกกําลังกายในน้ำนั้นให้ประโยชน์มากมาย ช่วยถนอมข้อต่อในร่างกาย จึงลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย ที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ ..

เลิกผวาเวลาจับเหล็กแล้วสะดุ้ง มาดูวิธีแก้อาการจากไฟฟ้าสถิต

เนื้อหาโดย Dodeden.com เคยเป็นกันบ้างมั้ยคะ? เวลาที่ไปเดินตามห้างเเล้วบังเอิญไปจับราวเหล็ก ก็เกิดอาการสะดุ้งจี๊ด!! ขึ้นมาซะอย่างนั้น หรือเวลาที่ขึ้นรถไฟฟ้าเเล้วมีหมู่คนจำนวนมากเบียดกันเข้ามา จนทำให้เส้นผมของเราลอยฟูฟ่องอย่างกับคนเพิ่งมีอากา..

in วาไรตี้ / ไลฟ์สไตล์ 3 สิงหาคม 2017

เรื่องน่าสนใจ