อินเทรนด์กับเครื่องดื่มสุดโปรด ดื่มยังไงให้ดีต่อสุขภาพ และไม่ทำให้หุ่นคุณอ้วน มาดูกัน!

เที่ยวกับเพื่อนรอบนี้ ไม่มีคำว่าอ้วน! ถ้ากินเมนูอาหารแคลอนี่ต่ำเหล่านี้ ใครที่ิอยู่ในช่วงไดเอ็ทแต่อยากแฮงค์เอาท์กับเพื่อนต้องดู

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ที่ดีต่อสุขภาพผิวและร่างกาย ที่สาว Healthy ควรรู้ ลองเลือกดื่มน้ำเต้าหู้แทนน้ำอัดลมดูรับรองดีต่อสุขภาพมากกว่าแน่นอน!

สู้มะเร็ง ด้วยเคล็ดลับการเลือกกินอาหารที่ดี เพราะมะเร็งนั้นถือเป็นโรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ เพราะถ้าหากเกิดขึ้นกับตัวเราแล้ว ก็ยากที่จะรักษาให้หายขาด ในปัจจุบันนี้มีวิธีการรักษาโรคมะเร็งหลากหลายหนทางด้วยกัน ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ช่วยรักษาโ..

งีบหลับ 20 นาที ในช่วงเวลาระหว่างวัน เพราะหลายคนชอบง่วงช่วงบ่ายระหว่างทำงาน จริงๆ แล้วมีผลดีต่อสุขภาพไม่เชื่อต้องลอง!

คนรุ่นใหม่กับเบาหวาน ภัยร้ายใกล้ตัวจากไลฟ์สไตล์สุดเร่งรีบ รับประทานอาหารไม่ระวัง โรคเบาหวานอาจจะมาถามหาได้!

ดื่มชาดำเป็นประจำ ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดอัมพฤกษ์ได้ ยิ่งเครื่องดื่มในยุคนี้ที่เราๆ ชอบดื่มกัน มักใส่ครีม นม น้ำตาล ซะเยอะจนเลี่ยน แถมเป็นผลเสียต่อสุขภาพของเราในระยะยาวอีกด้วย เมื่อเราดื่มเครื่องดื่มที่มีความหวานมากๆ ก็จะส่งผลให้หลอดเลื..

ออกกำลังกายในน้ำ หรือ “Water Exercise” ถึงเหงื่อไม่มี แต่ได้หุ่นดีแน่นอน มาดูเคล็ดลับการออกกำลังกายให้คุณมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกัน

โรคหลอดเลือดหัวใจ กับพฤติกรรมสุขภาพสุดเสี่ยง ที่ต้องระวัง มาดูวิธีป้องกัน-การเลือกรับประทานอาหารให้ห่างไกลโรคน่ากลัวนี้ดีกว่า!

หน้าโทรมจนหมอง อยากร้องเพราะสุขภาพแย่ ดูแลด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ให้ใบหน้าที่ดูหม่นหมองกลับมาสดใส ดูน่ามองอีกครั้ง

สัญญาณเตือนอัมพฤกษ์ รีบเช็คเอาไว้ ก่อนสายเกินแก้! เพราะอัมพฤกษ์ เป็นภาวะที่ไม่ว่าใครก็ตาม คงไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองแน่ๆ เพราะเป็นโรคที่รักษาได้ยาก กว่าจะฟื้นตัวให้กลับไปเป็นปกติต้องใช้เวลานาน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า ตัวเราเสี่ยงกับอัม..

ขี้เกียจออกกำลังกาย ขจัดง่ายๆ ด้วย 3 เคล็ดลับเหล่านี้! บทความนี้ ลืมการรีดน้ำหนักเพลนๆ ไปเลย เพราะเรามีเหตุผล 3 ข้อที่ทำให้สาวๆ ต้องวิ่งไปเวิร์คเอาท์โดยไม่รู้เบื่อ เพราะเชื่อว่าสาวๆ หลายคนมักจะมีสารพัดข้ออ้างเพื่อเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่ไม่..

มะเร็งปากมดลูก โรคร้ายอันดับ 1 ของสาวๆ ที่ต้องระวัง อาจจะฟังเป็นเรื่องไกลตัวแต่ที่จริงแล้วอาจจะใกล้ตัวคุณกว่าที่คิด!

เคล็ดลับทำอาหาร ให้ดูดีขึ้น แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ! เพราะการได้อัพเกรดอะไรสักอย่างเป็นเรื่องที่น่ารื่นรมย์จริงๆ ไม่เชื่อลองถามสาวๆ ผู้โชคดีที่ได้อัพเกรดจากที่นั่งชั้นประหยัดไปที่นั่งชั้นธุรกิจบนเครื่องบินดูสิ ว่าชีวิตดี๊ดีแค่ไหน  เพราะฉะนั..

ลดปริมาณไขมัน ให้หุ่นสวยเพรียวมีความฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ กับการดื่มน้ำเป็นประจำ

เช็คความเสี่ยงโรคหัวใจ  ปัญหาสำคัญที่ทำให้คนไทยทั่วไปเสียชีวิตอย่างเฉียบพลัน ผู้ป่วยเกือบครึ่งเสียชีวิต ก่อนที่จะมาถึงโรงพยาบาล และที่สำคัญ อาจเกิดภายใน 1 ชั่วโมง หลังจากมีอาการ เมื่อรับรู้ถึงอันตรายกันเเล้ว ลองมาอ่านวิธีเช็คง่ายๆ ที่เรานำม..

เสกภูมิแพ้กวนใจ ให้บรรเทาลงได้ ด้วยหลากเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ให้คนที่ป่วยเป็นภูมิแพ้ให้มีอาการดีขึ้นได้

ปวดข้อเข่าอย่าปล่อยไว้นาน อาจมีปัจจัยเสี่ยงกับหลายโรค อาจจะทำให้สุขภาพของคุณทรุดหนักจนสายเกินแก้

นอนไม่พอ ทำหน้าโทรม มาดู 3 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยให้นอนหลับสนิท แล้วทำให้ใบหน้าคุณดูเฟรช-สดชื่น สดใสกัน!

อาหารหมักดอง ไม่ได้มีแค่โทษ แต่ยังมีประโยชน์ต่อลำไส้ด้วยนะ! เพราะเมื่อเรานึกถึงเมนูอาหารหมักดอง หลายคนเชื่อว่าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์และเป็นศัตรูกับกระเพาะอาหารและลำไส้ นำมาสู่อาการท้องเสีย ท้องร่วง แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาหารหมักดองถือว่..

ล้างผักผลไม้สด ลดปัญหาสุขภาพ ช่วยต้านสารพัดมะเร็ง เพราะสาเหตุการเสียชีวิตในลำดับต้นๆ ของคนทั่วโลกนั้น จะเป็นโรคอะไรไปไม่ได้นอกจากโรคมะเร็ง ความร้ายกาจของโลกนี้เชื้อว่าทุกคนคงรู้กันดี โรคมะเร็งเป็นภัยร้ายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับอวัยวะทุกส่วนใ..

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่สาวๆ ควรกินสำหรับมื้อเที่ยงนี้ เพื่อที่จะได้มีหุ่นสวยแบบอิ่มท้อง!

อาหารรสชาติแซ่บแต่เต็มไปด้วยโซเดียม ภัยร้ายเสี่ยงอ้วนของสาวออฟฟิศ ใครที่กำลังลดหุ่นต้องลดอาหารเหล่านี้ลง

ไม่ได้ดีแค่ความแซ่บนัว ! กินส้มตำเป็นประจำ มีประโยชน์ สรรพคุณจากมะละกอ ช่วยทำให้สุขภาพดี!  เพราะ มะละกอ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงถือกันว่าเป็นอภิมหาผลไม้ ฝรั่งเรียกกันว่า Super Fruit ซึ่งอาหารของคนไทยที่ขึ้นชื่อที่สุดคือ ส้มตำ ที่ทำมาจา..

ภาวะลำไส้รั่วซึม ความเสี่ยงจากพฤติกรรมการบริโภคของคนเมือง เพราะลําไส้ของมนุษย์เราก็เปรียบเทียบได้กับรากของต้นไม้ดีๆ นี่เอง เพราะรากของต้นไม้ที่ดี ก็จะดูดซึมสารอาหารดีๆ เข้าสู่ลําต้น และส่งผลให้ดอก ใบ ผล เจริญเติบโต งอกงาม ในทางตรงกันข้าม หา..

จมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เรื่องน่ารำคาญที่เราต้องหาสาเหตุ กับเคล็ดลับการทดสอบและการรักษาให้สุขภาพของเราดีขึ้น

เปลี่ยนระบบขับถ่ายให้เริ่ด เปลี่ยนระบบย่อยให้แจ่ม ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณก็สามารถทำตามได้ และเลี่ยงการมีอาการท้องผูก!

รับมืออากาศแปรปรวน ด้วยเคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ให้ร่างกายและสุขภาพของคุณไม่ป่วยในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

ไวรัสตับอักเสบ กับการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันตัวเอง มาทำความรู้จักกับเจ้าไวรัสตัวร้ายตัวนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองกัน

อยากหุ่นดีพร้อมกับสุขภาพดี ต้องมี 5 Super Food เหล่านี้ไว้ในครัว! เพราะโภชนาการที่ดี คือจุดเริ่มต้นของสุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่ร่าเริงเเจ่มใส ก่อนจะเลือกรับประทานอะไรบางครั้งเราก็ต้องคำนึงถึงคุณประโยชน์ต่อร่างกายด้วย ถึงแม้ว่าปัจจุ..

ทำสวยให้มือและเท้า ด้วยสปาและพาราฟินสุดเริ่ด! ที่จะช่วยฟื้นบำรุงมือ เท้า และเล็บให้ดูดีขึ้น หลังจากที่ผ่านมลภาวะเป็นประจำทุกวันมานาน เราลองมาดูกันว่า ขั้นตอนของการทำสปามือ-เท้า และการทำพาราฟินนั้น มีขั้นตอนอย่างไร และมีข้อดีอย่างไรบ้างค่ะ &..

กระตุ้นตัวเอง ให้ลุกมาออกกำลังกาย ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ใครที่กำลังขี้เกียจออกกำลังกายต้องลองอ่าน!

พยาธิตืดหมู อันตรายที่คออาหารสุกๆ ดิบๆ ต้องระวัง กับความอันตรายที่หลายๆ คนเห็นแล้วจะต้องกลัว

สาววัยทำงานกับปาร์ตี้เป็นของคู่กัน แฮงค์เอาท์ยังไงไม่ให้หุ่นเสีย เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

ตกขาวอันตราย รีบรักษาให้หาย ก่อนจะสายเกินแก้ เรื่องที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม

ตกขาวสุดคัน ทำเอาทั้งวันต้องลำบากใจ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงต้องเคยเจออาการคันคะเยอในร่มผ้ากันมาบ้างแล้ว แต่ก็ยังมีอีกจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ที่มาที่ไปของความคันสุดฤทธิ์นี้! เอาล่ะ! เราจะพาคุณไปหาคำตอบของอาการคันในร่มผ้า หรือที่เรียกว่าตกขาวกันค..

ฝนตกหนักแบบนี้ เราเสี่ยงต่อการติดเชื้ออะไรบ้าง มาป้องกันตัวเองไว้ก่อนที่จะป่วย และสุขภาพย่ำแย่กันดีกว่า

ดีท็อกซ์เอาสารพิษออกจากร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้! มันเป็นกระบวนการนำของเสียและสารพิษออกจากร่างกายนั่นเองค่ะ เคยสงสัยกันไหมคะว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยวิธีไหน มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ตามมาดูกันค่ะ ดีท็อกซ์เอาสารพิษออกจากร่างกาย ..

โรคที่วัยรุ่นเป็นกันมากที่สุด กระเพาะอาหารและอ่อนเพลีย ครองแชมป์! เคยได้ยินกันไหมคะ ว่าการไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ นี่คำกล่าวที่อาจฟังดูโบราณ แต่เป็นเรื่องจริงในทุกยุคสมัย เพราะถ้าเพียงเเต่สุขภาพดี อยากทำอะไรให้เต็มที่ ก็เป็นไปได้ทั้งนั้..

รีบ ดูแลรักษากระดูก ตั้งแต่วันนี้ ลดภาวะกระดูกพรุนในช่วงสูงวัยได้มาก! เพราะสมัยนี้ ผู้คนต่างหันมาสนใจดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย หรือการเสริมด้วยวิตามินบำรุงที่มีอยู่ตามท้องตลาดที่หลากหลาย ดูแลรักษากระดูก ..