Acerola Cherry แหล่งวิตามินซี ที่ร่างกายขาดไม่ได้!!! Acerola Cherry แหล่งวิตามินซี ที่ร่างกายขาดไม่ได้!!! เพราะเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ แถมยังมีโปรตีนและแร่ธาตุสูง โดยเฉพาะเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม และมีสาระสำคัญตัวหนึ่งชื่อ trans-beta-carotene ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถเสริมภูมิต้านท.. in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 19 มีนาคม 2021
คอลลาเจนเปปไทด์จากปลา กรดอะมิโนจากธรรมชาติ ไม่ได้มีดีแค่ช่วยเรื่องผิว! คอลลาเจนเปปไทด์จากปลา กรดอะมิโนจากธรรมชาติ ไม่ได้มีดีแค่ช่วยเรื่องผิว! แต่ยังปกป้องผิวหนังและเส้นผม และดีต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอีกด้วย เป็นสารอาหารที่สกัดได้จากสัตว์ มีชื่อเรียกว่า collagen hydrolysate มีคุณสมบัติในการละลายน้ําได้ดี ร่.. in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 22 กุมภาพันธ์ 2021
ลูกพีชเพื่อผิวสวย เคล็ดลับช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระต่อผิว ลูกพีชเพื่อผิวสวย หนึ่งในผลไม้ฤดูร้อนของประเทศออสเตรเลีย อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณนั้นมีสุขภาพที่ดี ช่วยในการทำงานของหัวใจและระบบย่อยอาหาร รวมไปถึงอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและลดระดับน้ำตาลในเล.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 19 กุมภาพันธ์ 2021
ไขมันในช่องท้อง สาเหตุของพุงที่ยื่น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ไขมันในช่องท้อง สาเหตุของพุงที่ยื่น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน อัลไซเมอร์ หลอดเลือดสมอง เพราะเป็นไขมันที่ไม่ได้นอนนิ่งเฉยๆ แต่กลับผลิตสารก่อการอักเสบในระดับโมเลกุล in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 8 กุมภาพันธ์ 2021
“ตระหนักแต่ไม่ตระหนก” 2 ข้อควรรู้ สู้ทั้งฝุ่น ทั้ง COVID-19 แบบจิตไม่ตก จาก “นายแพทย์สันติ เอื้อนรเศรษฐ์” “ตระหนักแต่ไม่ตระหนก” 2 ข้อควรรู้ สู้ทั้งฝุ่น ทั้ง COVID-19 แบบจิตไม่ตก จาก “นายแพทย์สันติ เอื้อนรเศรษฐ์” in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 8 กุมภาพันธ์ 2021
กระบวนการอักเสบระดับโมเลกุล กลไกที่ทำให้เราแก่เร็ว ป้องกันได้ด้วยอาหารเหล่านี้! กระบวนการอักเสบระดับโมเลกุล เป็นกระบวนการท่ีร่างกาย ตอบสนองเมื่อมีการบาดเจ็บเกิดข้ึน จากการได้รับ หรือสัมผัสกับสารเคมี การกาจัดส่ิงแปลกปลอม เช่น ไวรัส หรือแบคทีเรียท่ีเข้ามาในร่างกาย ทำให้เกิดภาวะปวด บวม แดง ร้อน ซึ่งเป็นอาการสาคัญที่บ่งบอ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 7 กุมภาพันธ์ 2021
ยาเบลอกับการเสริมหน้าอก กับภาวะเสี่ยงสู่การกดการหายใจ อันตรายถึงชีวิต! ยาเบลอกับการเสริมหน้าอก กับภาวะเสี่ยงสู่การกดการหายใจ อันตรายถึงชีวิต! ซึ่งถือว่าไม่เหมาะต่อการผ่าตัดเสริมหน้าอกบางชนิด ที่ต้องใช้ระยะเวลาในการผ่าตัดนาน in สุขภาพ / ศัลยกรรมและความงาม / สุขภาพและความงาม / บทความศัลยกรรม 3 มกราคม 2021
“Miss A Colly Peach” คอลลาเจนที่รวบรวมสารสกัดที่ดีต่อร่างกายถึง 14 ชนิด ช่วยให้ผิวสวยดูสุขภาพดี “Miss A Colly Peach” คอลลาเจนที่รวบรวมสารสกัดที่ดีต่อร่างกายถึง 14 ชนิด ช่วยให้ผิวสวยดูสุขภาพดี in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 25 ธันวาคม 2020
กรม สบส.เผยปี 2562 ประเทศไทยโกยรายได้จากการรักษาผู้มีบุตรยากเป็นจำนวนเงินกว่า 4,500 ล้านบาท กรม สบส.เผยปี 2562 ประเทศไทยโกยรายได้จากการรักษาผู้มีบุตรยากเป็นจำนวนเงินกว่า 4,500 ล้านบาท in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 14 ธันวาคม 2020
ผักอาบสารพิษ 100%! ตรวจพบคะน้า พริกขี้หนู องุ่นแดง ไม่ปลอดภัย! ผักอาบสารพิษ 100%! ตรวจพบคะน้า พริกขี้หนู องุ่นแดง ไม่ปลอดภัย! แม้แต่ผักไฮโดรโปนิกก็ไม่คลีน นั่นแสดงว่าอาหารที่เราบริโภคเข้าไปในแต่ละวัน ยังคงประสบปัญหาสารพิษตกค้างจำนวนมาก! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 ธันวาคม 2020
ปลาร้ากับการทำศัลยกรรม ทำไมทางการแพทย์จึงถือว่าเป็นของแสลง? ปลาร้ากับการทำศัลยกรรม ทำไมทางการแพทย์จึงถือว่าเป็นของแสลง? การทานปลาร้าจะก่อให้เกิดเอฟเฟคใดๆ ต่อร่างกายบ้าง และถ้าหากเผลอทานเข้าไปแล้วต้องทำตัวอย่างไร บทความนี้มีคำตอบค่ะ in สุขภาพ / ศัลยกรรมและความงาม / สุขภาพและความงาม / บทความศัลยกรรม 2 ธันวาคม 2020
กรมวิทย์พัฒนาชุดตรวจแอนติบอดีเชื้อโควิด 19 รองรับสถานการณ์การแพร่ระบาด โดยใช้หลักการตรวจหาภูมิคุ้มกันวิทยา กรมวิทย์พัฒนาชุดตรวจแอนติบอดีเชื้อโควิด 19 รองรับสถานการณ์การแพร่ระบาด in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 7 พฤศจิกายน 2020
อุปกรณ์เสริมจมูก เทรนด์แฟชั่นที่มาพร้อมภัยเงียบ เสี่ยงแผลอักเสบติดเชื้อ อุปกรณ์เสริมจมูก เทรนด์แฟชั่นที่มาพร้อมภัยเงียบ เสี่ยงแผลอักเสบติดเชื้อ ส่งผลทำให้จมูกผิดรูปหรือทะลุได้ โดยเฉพาะคนที่เสริมจมูกอยู่แล้ว in สุขภาพ / ศัลยกรรมและความงาม / สุขภาพและความงาม / บทความศัลยกรรม 4 พฤศจิกายน 2020
เชื้อไวรัส RSV กำลังเริ่มระบาดในเด็ก ช่วงปลายฝนต้นหนาวนี้! เชื้อไวรัส RSV กำลังเริ่มระบาดในเด็กช่วงปลายฝนต้นหนาว ผู้ปกครองทุกท่านอย่าลืมสังเกตอาการระบบทางเดินหายใจลูกหลานอย่างใกล้ชิด และหมั่นดูแลรักษาความสะอาดอยู่เสมอนะคะ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 พฤศจิกายน 2020
กรม สบส.ดึงพลัง อสม. อสต.ร่วมป้องการระบาดโรคโควิด-19 ในชายแดน กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ แจ้งเวียนแนวทางการดำเนินการ 5 ข้อ ถึงสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดทั่วประเทศ ร่วมดึงพลังอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน และอาสาสมัครสาธารณสุขประชากรต่างด้าว เป็นตาสัปปะรด เฝ้าระวัง ป้องกันการระบาดของโรคโควิด-19 โดยเฉพาะพื.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 31 ตุลาคม 2020
ชุดตรวจหายีนอัลฟ่าธาลัสซีเมียของกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ได้รับมาตรฐานสหภาพยุโรป พร้อมจำหน่ายต่างประเทศ อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เผย ชุดตรวจหายีนอัลฟ่าธาลัสซีเมีย DMSc alpha-Thal 1 ที่ถ่ายทอดเทคโนโลยีให้กับบริษัท ยีน เอ็กซ์เซลเลนส์ จำกัด ได้รับเครื่องหมาย CE-IVD ตามมาตรฐานสหภาพยุโรปแล้ว พร้อมจัดจำหน่ายต่างประเทศ โดยเฉพาะในกลุ่มประเทศสมาชิ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 30 ตุลาคม 2020
กรม สบส.เดินหน้าคุมเข้มมาตรฐานคลินิกทันตกรรม “เนื่องในวันทันตสาธารณสุขแห่งชาติ” กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ เดินหน้าคุมเข้มมาตรฐานคลินิกทันตกรรม สืบสานพระราชปณิธานของสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี ให้ปวงประชามีฟันดี ย้ำทุกแห่งต้องมีคุณภาพมาตรฐานครบทั้ง 5 ด้านตามที่กฎหมายกำหนด นายแพทย์ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ อธิบดีกรมสนับสนุนบร.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 ตุลาคม 2020
กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เฝ้าระวังอาหารช่วงเทศกาลกินเจ สร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภค กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เฝ้าระวังอาหารช่วงเทศกาลกินเจ สร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภค in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 ตุลาคม 2020
กรม สบส. ชูโรงเรียนสุขบัญญัติแห่งชาติ เป็นปราการสำคัญป้องกัน และลดความเสี่ยงการระบาดของโรค Covid-19 กรม สบส. ชูโรงเรียนสุขบัญญัติแห่งชาติ เป็นปราการสำคัญป้องกัน และลดความเสี่ยงการระบาดของโรค Covid-19 in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 12 ตุลาคม 2020
วันสุขภาพจิตโลก กับความสำคัญของสุขภาพจิต ที่ทุกคนต้องใส่ใจ วันสุขภาพจิตโลก ตรงกับวันที่ 10 ตุลาคม เป็นวันสากลสำหรับการให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตทั่วโลกการตระหนักรู้และการต่อต้านการตีตราทางสังคม มีการเฉลิมฉลองครั้งแรกในปี 1992 จากการริเริ่มของ World Federation for Mental Health ซึ่งเป็นองค์กรด้านสุขภาพ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 10 ตุลาคม 2020
กรม สบส. เดินทางลงตรวจทางภาคใต้ เฝ้าระวังป้องกันการแพร่ระบาดโรคโควิด-19 ในกิจการนวดและสปา กรม สบส. เดินทางลงตรวจทางใต้ เฝ้าระวังป้องกันการแพร่ระบาดโรคโควิด-19 ในกิจการนวดและสปา in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 ตุลาคม 2020
กรมวิทย์ฯ จับมือ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร วิจัยและพัฒนากัญชาและพืชเสพติดที่มีประโยชน์ทางการแพทย์ กรมวิทย์ฯ จับมือ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร วิจัยและพัฒนากัญชาและพืชเสพติดที่มีประโยชน์ทางการแพทย์ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 27 กันยายน 2020
ฝังสีรองพื้นกึ่งถาวร เทรนด์ความงามยุค New Normal กับสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึง ฝังสีรองพื้นกึ่งถาวร เทรนด์ความงามยุค New Normal กับสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึง ไม่ว่าจะเป็นสารเคมี การติดเชื้อ แพ้สีสัก หรือเกิดการอักเสบในกรณีที่ผิวแพ้ง่าย ถึงแม้จะเป็นเทรนด์ที่กำลังฮิต เหมาะกับสาวๆ ที่อยากร่นระยะเวลาการแต่งหน้า หรืออยากตื่นมาก.. in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 20 กันยายน 2020
โรคมะเร็งตับ ภัยร้ายที่พบได้มากเป็นอันดับต้นๆ ของผู้ชายและผู้หญิง โรคมะเร็งตับ ภัยร้ายที่พบได้มากเป็นอันดับต้นๆ ของผู้ชายและผู้หญิง อย่าปล่อยให้มะเร็งตัวร้ายทำลายสุขภาพก่อนสายจนเกินเยียวยา ด้วยการเช็กสัญญาณเบื้องต้นของโรคมะเร็งตับ ถ้าหากคุณมีอาการตามนี้หลายข้อ รีบพบแพทย์ด่วนเลย ! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 18 กันยายน 2020
แพ้นมวัว ดื่มแล้วท้องเสียทุกที แบบนี้เป็นเพราะอะไรกันนะ? แพ้นมวัว ดื่มแล้วท้องเสียทุกที บางคนแพ้บางคนไม่แพ้ และก็ยังทำให้หลายคนสงสัยด้วยว่า แค่นมทำไมถึงแพ้ แล้วอาการแพ้เกิดขึ้นจากอะไร มาหาคำตอบกันค่ะ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 11 กันยายน 2020
กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ร่วมส่งเสริมสุขภาพประชาชนวัยทำงาน เพิ่มมาตรการ New Normal โรงอาหารในยุคโควิด 19 ภายใต้มาตรฐาน “โรงอาหารปลอดภัย ใส่ใจสุขภาพ” กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ร่วมส่งเสริมสุขภาพประชาชนวัยทำงาน เพิ่มมาตรการ New Normal โรงอาหารในยุคโควิด 19 ภายใต้มาตรฐาน “โรงอาหารปลอดภัย ใส่ใจสุขภาพ” in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 กันยายน 2020
5 วิธีคุมกำเนิด พร้อมข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธีแบบละเอียด! 5 วิธีคุมกำเนิด พร้อมข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธีแบบละเอียด! เพราะการคุมกำเนิดในยุคสมัยนี้ ถือว่ามีหลากหลายวิธีให้สาวๆ ได้เลือกใช้กันมากๆ แล้วไม่ใช่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้นนะที่สามารถป้องกันได้ สาวๆ อย่างเราก็ควรที่จะป้องกันตัวเองด้วยเช่นกัน บทคว.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 4 กันยายน 2020
กรม สบส. จับมือสถาบันพลาสติก และโควินซัพพลาย ร่วมผลิตเครื่องครอบศีรษะความดันบวก ป้องกันการแพร่โรคโควิด-19 กรม สบส. จับมือสถาบันพลาสติก และโควินซัพพลาย ร่วมผลิตเครื่องครอบศีรษะความดันบวก ป้องกันการแพร่โรคโควิด-19 in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 กันยายน 2020
ปลูกผมเทคนิค FUT วิธีมาตรฐานที่ช่วยเพิ่มโอกาสรอดของเซลล์รากผม ปลูกผมเทคนิค FUT ชื่อเรียกทางการแพทย์ Follicular Unit Transplantation หรือ Strip Harvesting เป็นการผ่าตัดด้วยการกรีดหนังศีรษะตื้นๆบริเวณท้ายทอย ทำการแยกเฉพาะเซลล์รากผมโดยใช้กล้องจุลทรรศน์ จนได้หน่วยรากผมที่เล็กที่สุด ที่สามารถนำไปปลูกได้ ถื.. in สุขภาพ / ความงาม / ศัลยกรรมและความงาม / สุขภาพและความงาม / บทความศัลยกรรม 17 สิงหาคม 2020
กรม สบส. เปิดผลพฤติกรรมสุขภาพ 3 อ. 2 ส. ยุค New Normal ในสถานการณ์โรคโควิด-19 กรม สบส. เปิดผลพฤติกรรมสุขภาพ 3 อ. 2 ส. ยุค New Normal ในสถานการณ์โรคโควิด-19 in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 สิงหาคม 2020
เขตสุขภาพที่ 5 นำร่องเตรียมความพร้อมห้องปฏิบัติการเครือข่าย SARS-CoV-2 รับมือตรวจโควิด-19 ในน้ำลาย เขตสุขภาพที่ 5 นำร่องเตรียมความพร้อมห้องปฏิบัติการเครือข่าย SARS-CoV-2 รับมือตรวจโควิด-19 ในน้ำลาย in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 สิงหาคม 2020
อ้วนแบบไหน แก้ไขแบบนั้น ! 5 เหตุผลของคนอ้วนที่ต้องรีบลดด่วนๆ อ้วนแบบไหน แก้ไขแบบนั้น ! 5 เหตุผลของคนอ้วนที่ต้องรีบลดด่วนๆ ไม่ว่าจะอ้วนจากการกินมากเกินไป อ้วนจากความเครียด หรืออ้วนจากระบบเผาผลาญไม่สมดุล ก็ต้องรีบหาสาเหตุ เพื่อที่จะแก้ไขได้ตรงจุดนะคะ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 31 กรกฎาคม 2020
กรมวิทย์ฯ พัฒนาการตรวจวินิจฉัยและป้องกันโรคเพื่อความมั่นคงด้านสุขภาพให้กับเครือข่ายกว่า 36 แห่ง กรมวิทย์ฯ พัฒนาการตรวจวินิจฉัยและป้องกันโรคเพื่อความมั่นคงด้านสุขภาพให้กับเครือข่ายกว่า 36 แห่ง in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 28 กรกฎาคม 2020
ภูมิคุ้มกันต่ำ ทำร่างกายอ่อนแอ สุขภาพแย่ ป่วยบ่อยจนเหนื่อย! ภูมิคุ้มกันต่ำ ทำร่างกายอ่อนแอ สุขภาพแย่ ป่วยบ่อยจนเหนื่อย! นั่นเป็นเพราะ ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรานั้นมีความสำคัญมาก เปรียบเสมือนปราการสำหรับต้านโรคภัยเลยทีเดียวค่ะ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 กรกฎาคม 2020
ปัญหาท้องผูก ผิวพรรณไม่เนียนลื่น ผิวหน้ามีสิว จุลินทรีย์ดีช่วยเราได้นะ ปัญหาท้องผูก ผิวพรรณไม่เนียนลื่น ผิวหน้ามีสิว ผดผื่นขึ้นง่าย ท้องอืด อาหารไม่ย่อย หากมีอาการเหล่านี้ จุลินทรีย์ดีช่วยเราได้ค่ะ แต่ก่อนเราเข้าใจกันมาโดยตลอดเลยว่าร่างกายเราเป็นเซลล์ เป็นยีนส์ แต่ตอนนี้ ค้นพบแล้วว่า ร่างกายเรามีเพื่อนที่มีชีว.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 กรกฎาคม 2020
ยืดกล้ามเนื้อมากๆ ดีมั้ย? และมีผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? ยืดกล้ามเนื้อมากๆ ดีมั้ย? เพราะคนไทยหลายๆ คนมักคิดว่า การยืดเส้นยืดสาย ทำให้เส้นไม่ตึง ไม่แข็ง หย่อนดี เราลองมาหาคำตอบกันค่ะว่า การยืดเส้นยืดสายมากๆ นั้น มีผลดีและผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 18 กรกฎาคม 2020
เสริมภูมิให้ร่างกาย ต้านเชื้อไวรัส COVID19 ด้วย 9 สารอาหารจำเป็น เสริมภูมิให้ร่างกาย ต้านเชื้อไวรัส COVID19 ด้วย 9 สารอาหารจำเป็น เพราะเราทราบกันดีอยู่แล้วนะคะ ว่าการเตรียมตัวเพื่อป้องกันเชื้อไวรัสภายนอก สิ่งที่ต้องทำคือ ใส่หน้ากาก พกแอลกอฮอล์ล้างมือติดตัว และล้างมือบ่อยๆ รวมทั้งดูแลร่างกายให้อบอุ่น in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 กรกฎาคม 2020
นิ้วล็อค ปัญหายอดฮิตของคนรุ่นใหม่ และใช้มือทำงาน นิ้วล็อค ปัญหายอดฮิตของคนรุ่นใหม่ และใช้มือทำงาน งอนิ้วก็ยาก พองอแล้วก็เหยียดไม่ออก ต้องเอามือแกะออก มันเจ็บที่โคนนิ้วมากๆ นี่คืออาการหลักๆ ของนิ้วล็อคค่ะ ซึ่งอายุอาจไม่ได้สำคัญสำหรับอาการนี้ แต่น่าจะอยู่ที่ลักษณะงาน+พฤติกรรมมากกว่า in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 15 กรกฎาคม 2020
ใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก (Bell’s palsy) กับความผิดปกติของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 ใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก (Bell’s palsy) โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีกหรืออัมพาตแบบเบลล์ เป็นโรคที่มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้าครึ่งซีก ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 สาเหตุของการเกิดภาวะดังกล่าวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มีทฤษฎี.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 13 กรกฎาคม 2020
วิ่งแล้วเข่าพัง จริงเหรอ? แล้วควรวิ่งอย่างไรจึงจะดี? วิ่งแล้วเข่าพัง จริงเหรอ? เราจะทำยังไงให้วิ่งโดยที่ไม่บาดเจ็บและวิ่งได้นานขึ้น? เพราะเรารู้กันอยู่แล้ว ว่าการวิ่งนั้นวช่วยเผาแคลอรี่ในร่างกายได้เยอะพอสมควร (ขึ้นอยู่กะความเร็ว และ ปัจจัยทางร่างกายและเพศแต่ละคน) โดยที่เฉลี่ยคือ วิ่งจ้อก 30 น.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 12 กรกฎาคม 2020