ออกกำลังกายหนัก

ออกกำลังกายหนัก แต่ก็ยังอ้วน จริงๆ แล้วอาจไม่ได้เกิดจากการกินจุก็ได้นะ จริงๆ แล้วร่างกายคุณอาจจะตกอยู่ในภาวะ “ดื้ออินซูลิน” ก็เป็นได้!

ออกกำลังกายหนัก แต่ก็ยังอ้วน จริงๆ แล้วอาจไม่ได้เกิดจากการกินจุก็ได้นะ จริงๆ แล้วร่างกายคุณอาจจะตกอยู่ในภาวะ “ดื้ออินซูลิน” ก็เป็นได้!

สารโลหะหนักเป็นพิษ

สารโลหะหนักเป็นพิษ ในร่างกาย หนึ่งในสาเหตุความอ้วนไม่รู้จบ สารโลหะหนักเป็นพิษคืออะไร? มาทำความรู้จักและป้องกันมันกันดีกว่า

สารโลหะหนักเป็นพิษ ในร่างกาย หนึ่งในสาเหตุความอ้วนไม่รู้จบ สารโลหะหนักเป็นพิษคืออะไร? มาทำความรู้จักและป้องกันมันกันดีกว่า

ออกกำลังกายในน้ำ

ออกกำลังกายในน้ำ หรือ “Water Exercise” ถึงเหงื่อไม่มี แต่ได้หุ่นดีแน่นอน มาดูเคล็ดลับการออกกำลังกายให้คุณมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกัน

ออกกำลังกายในน้ำ หรือ “Water Exercise” ถึงเหงื่อไม่มี แต่ได้หุ่นดีแน่นอน มาดูเคล็ดลับการออกกำลังกายให้คุณมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกัน

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 พฤศจิกายน 2018
เลือกกินของหวาน

เลือกกินของหวาน แบบไม่ตามใจปาก เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดี ใครที่ชอบกินของหวานแต่ไม่อยากหุ่นพังต้องดูกันเลย!

เลือกกินของหวาน แบบไม่ตามใจปาก เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดี ใครที่ชอบกินของหวานแต่ไม่อยากหุ่นพังต้องดูกันเลย!

ลดปริมาณไขมัน

ลดปริมาณไขมัน ให้หุ่นสวยเพรียวมีความฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ กับการดื่มน้ำเป็นประจำ

ลดปริมาณไขมัน ให้หุ่นสวยเพรียวมีความฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ กับการดื่มน้ำเป็นประจำ

วิธีจัดการเผลอตามใจปาก

วิธีจัดการเผลอตามใจปาก ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นทำแผนไดเอทล่ม ต้องห้ามใจตัวเองยังไงดีนะ?

วิธีจัดการเผลอตามใจปาก กับการหักห้ามใจตัวเองยังไงดี เพร..

ไม่อ้วน แต่หน้าท้องใหญ่ อยากลดให้ทันก่อนปีใหม่ เพื่อมีหุ่นสวยต้อนรับปีใหม่ เรามีวิธีลดหน้าท้องใหญ่ๆ แบบง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

ไม่อ้วน แต่หน้าท้องใหญ่ อยากลดให้ทันก่อนปีใหม่ เพื่อมีหุ่นสวยต้อนรับปีใหม่ เรามีเคล็ดลับมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกันแล้ว!

อยากวิ่งเพื่อสุขภาพ

อยากวิ่งเพื่อสุขภาพ แต่ใจไม่สู้ มาดู 5 เคล็ดลับช่วยปรับความคิดกัน นอกจากจะทำให้มีกำลังใจแล้ว สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นอีกด้วย

อยากวิ่งเพื่อสุขภาพ แต่ใจไม่สู้ มาดู 5 เคล็ดลับช่วยปรับความคิดกัน นอกจากจะทำให้มีกำลังใจแล้ว สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นอีกด้วย

อาหารรสชาติแซ่บแต่เต็มไปด้วยโซเดียม

อาหารรสชาติแซ่บแต่เต็มไปด้วยโซเดียม ภัยร้ายเสี่ยงอ้วนของสาวออฟฟิศ ใครที่กำลังลดหุ่นต้องลดอาหารเหล่านี้ลง

อาหารรสชาติแซ่บแต่เต็มไปด้วยโซเดียม ภัยร้ายเสี่ยงอ้วนของสาวออฟฟิศ ใครที่กำลังลดหุ่นต้องลดอาหารเหล่านี้ลง

กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น

กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น ร่างกายเหวี่ยงเหมือนโยโย่ มีสาเหตุมาจากอะไร เรามีคำตอบมาให้คุณคลายความสงสัยกันแล้ว!

กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น ร่างกายเหวี่ยงเหมือนโยโย่ มีสาเหตุมาจากอะไร เรามีคำตอบมาให้คุณคลายความสงสัยกันแล้ว!

ฟิตหุ่นสวยแบบยูริ

ฟิตหุ่นสวยแบบยูริ ไอดอลสาวสมาชิกวง Girl Generation ใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาทีต่อวัน คุณก็มีหุ่นสวยแบบนักร้องดังคนนี้ได้!

ฟิตหุ่นสวยแบบยูริ ไอดอลสาวสมาชิกวง Girl Generation ใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาทีต่อวัน คุณก็มีหุ่นสวยแบบนักร้องดังคนนี้ได้!

สร้างกล้ามหน้าท้อง

สร้างกล้ามหน้าท้อง และเรียวขางามๆ ตามแบบฉบับไอดอล ใครอยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มมาดูเคล็ดลับของเหล่าไอดอลกัน

สร้างกล้ามหน้าท้อง และเรียวขางามๆ ตามแบบฉบับไอดอล ใครอยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มมาดูเคล็ดลับของเหล่าไอดอลกัน

กระตุ้นตัวเอง

กระตุ้นตัวเอง ให้ลุกมาออกกำลังกาย ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ใครที่กำลังขี้เกียจออกกำลังกายต้องลองอ่าน!

กระตุ้นตัวเอง ให้ลุกมาออกกำลังกาย ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ใครที่กำลังขี้เกียจออกกำลังกายต้องลองอ่าน!

สาววัยทำงานกับปาร์ตี้เป็นของคู่กัน

สาววัยทำงานกับปาร์ตี้เป็นของคู่กัน แฮงค์เอาท์ยังไงไม่ให้หุ่นเสีย เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

สาววัยทำงานกับปาร์ตี้เป็นของคู่กัน แฮงค์เอาท์ยังไงไม่ให้หุ่นเสีย เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

มีไขมันสะสมเยอะ

มีไขมันสะสมเยอะ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องและสะโพก จะกำจัดมันออกอย่างไรดี เรามีเคล็ดลับมาบอกค่ะ

มีไขมันสะสมเยอะ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องและสะโพก จะกำจัดมันออกอย่างไรดี เรามีเคล็ดลับมาบอกค่ะ

อยู่ออฟฟิศก็ไดเอ็ทได้

ทำงานอยู่ออฟฟิศก็ลดน้ำหนักได้ แค่รู้เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ เพียงทำตามการทำงานของคุณก็จะไม่น่าเบื่ออีกทั้งยังช่วยให้หุ่นดีอีกด้วย

ทำงานอยู่ออฟฟิศก็ลดน้ำหนักได้ แค่รู้เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ เพียงทำตามการทำงานของคุณก็จะไม่น่าเบื่ออีกทั้งยังช่วยให้หุ่นดีอีกด้วย

อยากหม่ำสลัดแบบไม่จำเจ

อยากหม่ำสลัดแบบไม่จำเจ ลองเปลี่ยนมาเป็นผักอร่อยๆ กันดูมั้ย?! ใครที่กำลังไดเอ็ทแล้วเบื่อผักเดิมๆ เต็มทน ลองมาเปลี่ยนผักในสลัดกันดูค่ะ

อยากหม่ำสลัดแบบไม่จำเจ ลองเปลี่ยนมาเป็นผักอร่อยๆ กันดูมั้ย?! ใครที่กำลังไดเอ็ทแล้วเบื่อผักเดิมๆ เต็มทน ลองมาเปลี่ยนผักในสลัดกันดูค่ะ

อ้วนเพราะตกเป็นทาสอาหาร

อ้วนเพราะตกเป็นทาสอาหาร กับเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยห้ามใจไว้ได้เยอะ ไม่ให้คุณมีรูปร่างที่เผละจนขาดความมั่นใจ

อ้วนเพราะตกเป็นทาสอาหาร กับเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยห้ามใจไว้ได้เยอะ ไม่ให้คุณมีรูปร่างที่เผละจนขาดความมั่นใจค่ะ

ลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร

ลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร เป็นทางเลือกที่ดีแล้วหรือไม่ ใครที่กำลังอยู่ในช่วงรักษาหุ่นมาดูวิธีการลดความอ้วนแบบถูกวิธีกันดีกว่า

ลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร เป็นทางเลือกที่ดีแล้วหรือไม่ ใครที่กำลังอยู่ในช่วงรักษาหุ่นมาดูวิธีการลดความอ้วนแบบถูกวิธีกันดีกว่า

4 อาหารช่วยลดความดันในร่างกาย

4 อาหารช่วยลดความดันในร่างกาย กินได้ทุกวันยิ่งดี ใครที่เสี่ยงเป็นโรคความดันสูงต้องดู!

4 อาหารช่วยลดความดันในร่างกาย กินได้ทุกวันยิ่งดี ใครที่เสี่ยงเป็นโรคความดันสูงต้องดู!

จากทอมอ้วนถูกเพื่อนล้อตัดสินใจออกกำลังกายลดความอ้วน สู่ปัจจุบันที่กลายเป็น “ผู้ชายข้ามเพศ” ที่หล่อและสุขภาพดี ชนิดที่เปลี่ยนไปเป็นคนละคน

จากทอมอ้วนถูกเพื่อนล้อตัดสินใจออกกำลังกายลดความอ้วน สู่ปัจจุบันที่กลายเป็น “ผู้ชายข้ามเพศ” ที่หล่อและสุขภาพดี ชนิดที่เปลี่ยนไปเป็นคนละคน

in วาไรตี้ / ไลฟ์สไตล์ 20 เมษายน 2018
กินอย่างนี้หุ่นดีแน่

กินอย่างนี้หุ่นดีแน่ ! กับ 5 ผัก ผลไม้เริ่ดๆ สำหรับตัวช่วยหุ่นสวย !

กินอย่างนี้หุ่นดีแน่ ! กับ 5 ผัก ผลไม้เริ่ดๆ สำหรับตัวช่วยหุ่นสวย ! แถมยังมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า เติมพลังงานให้ร่างกาย และทําให้หิวน้อยลงด้วย !

คนใกล้ตัวช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผล

คนใกล้ตัวช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผล ไม่อยากดิ้นรนลองชวนกันมาไดเอ็ทสิ !

คนใกล้ตัวช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผล ไม่อยากดิ้นรนลองชวนกันมาไดเอ็ทสิ ! เพราะเอาเข้าจริงแล้ว คนเราจะสามารถลดน้ำหนักและทำตามเป้าหมายที่ตัวเองตั้งไว้ได้ หากมีกำลังใจและแรงผลักดันจากคนรอบข้าง

เรื่องน่าสนใจ