Swimming Workout

Swimming Workout การออกกำลังกายสุดฮอตในตอนนี้ เพราะเหตุใดจึงเป็นการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด?

Swimming Workout การออกกำลังกายสุดฮอตในตอนนี้ เพราะเหตุใดจึงเป็นการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด?

อยากลดพุงสามชั้น

อยากลดพุงสามชั้น แค่แกว่งแขนทุกวันก็ช่วยได้นะ ใครอยากกำจัดพุงกวนใจแค่ออกกำลังกายง่ายๆ ตามนี้ก็ช่วยได้!

อยากลดพุงสามชั้น แค่แกว่งแขนทุกวันก็ช่วยได้นะ ใครอยากกำจัดพุงกวนใจแค่ออกกำลังกายง่ายๆ ตามนี้ก็ช่วยได้!

กล้ามเนื้อสวยๆ

กล้ามเนื้อสวยๆ แบบสาวนางฟ้า Victoria Secret สร้างได้ไม่ยาก แค่ต้องมีวินัย วันนี้เรามีเคล็ดลับการฟิตหุ่นแบบพวกเธอมาแชร์กัน!

กล้ามเนื้อสวยๆ แบบสาวนางฟ้า Victoria Secret สร้างได้ไม่ยาก แค่ต้องมีวินัย วันนี้เรามีเคล็ดลับการฟิตหุ่นแบบพวกเธอมาแชร์กัน!

เวิร์คเอาท์ให้ Work

เวิร์คเอาท์ให้ Work สาวๆ Victoria’s Secret รับประทานอาหารอย่างไรหุ่นถึงสวย สาวๆ คนไหนอยากหุ่นดีต้องดู!

เวิร์คเอาท์ให้ Work สาวๆ Victoria’s Secret รับประทานอาหารอย่างไรหุ่นถึงสวย สาวๆ คนไหนอยากหุ่นดีต้องดู!

เวิร์คเอาท์ให้สนุก

เวิร์คเอาท์ให้สนุก ปลุกพลังกายให้ฟิตด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เราเอามาฝากสาวๆ ที่อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ

เวิร์คเอาท์ให้สนุก ปลุกพลังกายให้ฟิตด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เราเอามาฝากสาวๆ ที่อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ

เกร็งหน้าท้อง

เคล็ดลับหุ่นสวย-ฟิตแอนด์เฟิร์มเพียงเกร็งหน้าท้อง วันละ 30 นาที ฝึกความฟิตที่สามารถทำได้ที่บ้าน บริหารสะโพก-ขา ได้ดีเลิศ!

เคล็ดลับหุ่นสวย-ฟิตแอนด์เฟิร์มเพียงเกร็งหน้าท้อง วันละ 30 นาที ฝึกความฟิตที่สามารถทำได้ที่บ้าน บริหารสะโพก-ขา ได้ดีเลิศ!

เทรนเนอร์ขอบอก

เทรนเนอร์ขอบอก ยิ่งฟิต ชีวิตยิ่งดี กับ 4 คำแนะนำดีๆ จากเทรนเนอร์ชื่อดัง Noah Neiman เพื่อให้คุณมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี!

เทรนเนอร์ขอบอก ยิ่งฟิต ชีวิตยิ่งดี กับ 4 คำแนะนำดีๆ จากเทรนเนอร์ชื่อดัง Noah Neiman เพื่อให้คุณมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี!

ไปยิมก็สวยได้

ไปยิมก็สวยได้ ใครว่าตอน workout เราต้องหน้าสดเท่านั้นล่ะ มาดูเคล็ดลับดูแลผิว-แต่งหน้าเบาๆ ให้เราดูโดดเด่นในฟิตเนสกันดีกว่า

ไปยิมก็สวยได้ ใครว่าตอน workout เราต้องหน้าสดเท่านั้นล่ะ มาดูเคล็ดลับดูแลผิว-แต่งหน้าเบาๆ ให้เราดูโดดเด่นในฟิตเนสกันดีกว่า

เวิร์คเอาท์ลดความอ้วน

เวิร์คเอาท์ลดความอ้วน ด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ เพียงวันละ 15 นาทีที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องเดินทางไปฟิตเนส!

เวิร์คเอาท์ลดความอ้วน ด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ เพียงวันละ 15 นาทีที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องเดินทางไปฟิตเนส!

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 27 กุมภาพันธ์ 2019
ลดอาการปวดเมื่อย

ลดอาการปวดเมื่อย หลังออกกำลังกาย ด้วย 3 เคล็ดลับสำหรับสาวบ้าพลัง ให้คุณฟิตหุ่นโดยไม่มีอาการบาดเจ็บตามมา

ลดอาการปวดเมื่อย หลังออกกำลังกาย ด้วย 3 เคล็ดลับสำหรับสาวบ้าพลัง ให้คุณฟิตหุ่นโดยไม่มีอาการบาดเจ็บตามมา

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 27 กุมภาพันธ์ 2019
หลากวิธีลดไขมัน

หลากวิธีลดไขมัน ภายใน 1 วัน เราสามารถทำอะไรได้บ้าง มาดูกัน ใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยากมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มต้องดู

หลากวิธีลดไขมัน ภายใน 1 วัน เราสามารถทำอะไรได้บ้าง มาดูกัน ใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยากมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มต้องดู

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 20 กุมภาพันธ์ 2019
ความเชื่อผิดๆ

ความเชื่อผิดๆ ของการออกกำลังกาย ที่คุณควรสลัดออกจากหัว ให้คุณออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

ความเชื่อผิดๆ ของการออกกำลังกาย ที่คุณควรสลัดออกจากหัว ให้คุณออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 14 กุมภาพันธ์ 2019
Hybrid Exercises

Hybrid Exercises เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ได้บริหารทั้งหัวใจ ปอด ระบบไหลเวียนเลือด การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

Hybrid Exercises เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ได้บริหารทั้งหัวใจ ปอด ระบบไหลเวียนเลือด การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 กุมภาพันธ์ 2019
มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส

มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ลองมาดูกันว่าอุปกรณ์คร่าวๆ ในฟิตเนส เขามีไว้เล่นส่วนไหน-ออกกำลังอย่างไร จะได้กล้าที่จะเข้าฟิตเนสกัน!

มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ลองมาดูกันว่าอุปกรณ์คร่าวๆ ในฟิตเนส เขามีไว้เล่นส่วนไหน-ออกกำลังอย่างไร จะได้กล้าที่จะเข้าฟิตเนสกัน!

อยากวิ่งเพื่อสุขภาพ

อยากวิ่งเพื่อสุขภาพ แต่ใจไม่สู้ มาดู 5 เคล็ดลับช่วยปรับความคิดกัน นอกจากจะทำให้มีกำลังใจแล้ว สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นอีกด้วย

อยากวิ่งเพื่อสุขภาพ แต่ใจไม่สู้ มาดู 5 เคล็ดลับช่วยปรับความคิดกัน นอกจากจะทำให้มีกำลังใจแล้ว สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นอีกด้วย

กระตุ้นตัวเอง

กระตุ้นตัวเอง ให้ลุกมาออกกำลังกาย ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ใครที่กำลังขี้เกียจออกกำลังกายต้องลองอ่าน!

กระตุ้นตัวเอง ให้ลุกมาออกกำลังกาย ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ใครที่กำลังขี้เกียจออกกำลังกายต้องลองอ่าน!

เวิร์คเอาท์แบบไม่ให้กล้ามเนื้ออักเสบ

เวิร์คเอาท์แบบไม่ให้กล้ามเนื้ออักเสบ กับ 2 วิธีคลายกล้ามเนื้อสุดเจ๋งที่อยากให้ลอง สายรักสุขภาพทำกันแล้วรับรองไม่เจ็บตัวแน่นอน

เวิร์คเอาท์แบบไม่ให้กล้ามเนื้ออักเสบ กับ 2 วิธีคลายกล้ามเนื้อสุดเจ๋งที่อยากให้ลอง สายรักสุขภาพทำกันแล้วรับรองไม่เจ็บตัวแน่นอน

วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ได้สุขภาพที่ดี

วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ได้สุขภาพดี และเหมาะสมกับวัยทำงาน ใครที่อยากมีหุ่นและสุขภาพดีแต่ไม่ค่อยมีเวลา มาดูเคล็ดลับกันค่ะ

วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ได้สุขภาพดี และเหมาะสมกับวัยทำงาน ใครที่อยากมีหุ่นและสุขภาพดีแต่ไม่ค่อยมีเวลา มาดูเคล็ดลับกันค่ะ

ออกกำลังยังไงให้หุ่นเป๊ะเร็วขึ้น

ออกกำลังยังไงให้หุ่นเป๊ะเร็วขึ้น !? กับ 5 เคล็ดลับเจ๋งๆ ที่จะช่วยให้คุณเฟิร์มตามแผน

ออกกำลังยังไงให้หุ่นเป๊ะเร็วขึ้น !? กับ 5 เคล็ดลับเจ๋งๆ ที่จะช่วยให้คุณเฟิร์มตามแผน เพราะสิ่งควรทําในเวลาที่ไม่ได้ออกกําลังก็สําคัญ แทบจะเท่าๆ กับการออกกําลังเลยล่ะค่ะ ลองทําเรื่องง่ายๆ ต่อไปนี้ ที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์อย่างที่ต้องการเร็วขึ้นกัน !

เจ๋ง! ครอบครัวจีน 4 คน ตัดสินใจหันหน้าเข้าฟิตเนสกันทั้งครอบครัว เพียงแค่ 6 เดือน แต่ละคนดูหุ่นมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมมากๆ!

ครอบครัวจีนเข้าฟิตเนส เพียงแค่ 6 เดือน แต่ละคนดูหุ่นมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมมากๆ โดยทั้ง 4 คนได้ถ่ายภาพเก็บความเปลี่ยนแปลงของตัวเองมาเปรียบเทียบ

in วาไรตี้ / ไลฟ์สไตล์ 3 มกราคม 2018

เรื่องน่าสนใจ