ร่างกายขาดน้ำหรือเปล่า ? เช็คด่วน! 6 สัญญาณเตือนที่คุณจะต้องรีบดื่มน้ำได้เเล้ว! เมื่อร่างกายของเราต้องการพลังงานจากอาหาร ทุกคนย่อมรู้ดี โดยเฉพาะเวลาที่ท้องส่งเสียงคำรามดังออกมา ทั้งนี้ ร่างกายของคนเรานั้นอ่อนแอกว่าที่คิด เมื่อถึงคราวต้องตกอ..

มาพักผ่อนเพื่อคืนความสดชื่นสู่ชีวิตกันเถอะ! หากจะรักษาสภาพอิดโรยเหนื่อยอ่อนนี้ คุณต้องทําเหมือนกับเวลาประสบภาวะผิดปกติอื่นๆ ขั้นแรกคือต้องรู้ก่อนว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะอ่อนเพลีย และภาวะนี้ไม่ดีต่อร่างกาย

เช็คสุขภาพหน่อยดีไหม ? 5 สัญญาณเตือนที่บอกว่า “ต่อมไทรอยด์กำลังมีปัญหา” ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่มีรูปร่างคล้ายผีเสื้อในลำคอ และเป็นอวัยวะที่มีประสิทธิภาพ มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อ และมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับฮอร์โมนในร่..

แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี! รู้หรือไม่ ว่าร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้ดี เมื่อรับแสงแดดที่มีรังสีอัลตร้าไวโอเลตบี (UVB) เว้นซะว่า เราจะมีพฤติกรรมหลบแดด ทาครีมกันแดดที่มีสารป้องกันระดับสู..

อาหารเช้าไม่ทำให้อ้วน ! 4 เมนูอาหารเช้าที่ยิ่งกิน หน้าท้องยิ่งแบนราบ! การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยอาหารที่ทำให้อ้วน อย่างแพนเค้กและวาฟเฟิล จะยิ่งทำให้รอบเอวของคุณขยายใหญ่ขึ้น ดังนั้น แทนที่จะเลือกทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราควรทานอา..

เราเป็นไบโพลาร์ไหมนะ ? 8 พฤติกรรมเสี่ยงที่บอกได้ว่าคุณอาจจะเป็น ! ส่วนใหญ่ เมื่อนึกถึงโรคไบโพล่าร์ เรามักจะคิดถึงอาการขึ้นๆ ลงๆ อย่างรุนแรง แต่ความผิดปกติอาจซับซ้อนยิ่งกว่านั้น และไม่ชัดเจนเสมอไป มีสัญญาณของโรคไบโพล่าร์ที่คุณอาจไม่ทันสังเกต..

โพสท์เเล้ว ! ข้อความจาก “เปรี้ยว ทัศนียา” หลังจากโดนชาวเน็ตตำหนิเรื่องรูปร่าง ! ดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดาไปซะเเล้ว ที่คนในวงการบันเทิงมักจะโดนตำหนิหรือวิจารณ์ถึงรูปร่างที่เริ่มเปลี่ยนแปลงไป นั่นเป็นเพราะค่านิยมในสังคมบ้านเราที่..

ถ้าอยากเป็นสาวสุขภาพดี นี่คือ 3 เคล็ดลับสำคัญที่คุณจะขาดไม่ได้! จะปีใหม่กันเเล้วนะคะสาวๆ ใครที่ตั้งใจจะดูแลตัวเองให้สวยขึ้น หุ่นดี มีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้เริ่ม ขอบอกว่ายังไม่สายค่ะ! เราอยากจะชวนสาวๆ มาฮึดในช่วงโค้งสุดท้ายของปีกัน บ..

อาหารควรงดก่อนนอน ไม่อยากสุขภาพเสีย ต้องเลี่ยง 5 อาหารเหล่านี้! ทำไมไม่ควรทานอาหารก่อนที่จะนอน อาหารควรงดก่อนนอน ซึ่งการกินอาหารมื้อดึก หรือกินกลางคืนจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นกว่าปกติ เหมือนกับการทำงานล่วงเวลา (Overtime) แทนที่ร่างกายจะได..

อาบน้ำทุกวันไม่ดี นักวิทยาศาสตร์ชี้ อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทุกวันไม่ใช่เรื่องดี! เป็นที่ถกเถียงกันมานานแล้วว่า..เราควรหรือไม่ควรอาบน้ำทุกวันกันแน่? เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่า อาบน้ำทุกวันไม่ดี ซึ่งการอาบน้ำทุกวันสามารถส่งผลเสียต่..

ไม่อยากตื่นมาหน้าบวมลองทำตาม 6 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ดู! หน้าบวมในตอนเช้า คงเป็นอาการหนึ่งที่ใครหลายคนเคยเจอ และสงสัยไหมคะว่า เวลาที่เราตื่นมาแล้วหน้าบวมเกิดจากอะไร และทำยังไงถึงจะไม่เป็นแบบนี้บ่อยๆ วันนี้เราจะอธิบายเรื่องนี้ให้กระจ่าง และบ..

เดินบนดินหรือพื้นหญ้า ศาสตร์สุขภาพฉบับพื้นๆ ที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริง! มีใครเคยรู้สึกถึงช่วงเวลาดีๆ ขณะเดินเท้าเปล่าย่ำอยู่บนทรายที่ชายหาด หรือบนหญ้าสดๆ เขียวขจีไหมคะ? วิทยาศาสตร์อธิบายว่า การเดินเท้าเปล่า จะส่งผลในเชิงสรีรวิทยาโดยตรง….

เห็นอะไรก็อยากกิน ! กินไม่เลือกเมื่อยามประจำเดือนมา ถือว่าผิดปกติไหมนะ ? ไม่ว่าใครก็ต้องเคยมีอาการแบบนี้ ช่วง 2-3 วันก่อนที่รอบเดือนจะมา..พิซซ่าหน้าชีสเยิ้มๆ ถาดใหญ่ อาจดูเหมือนเป็นอาหารที่น่าพึงพอใจที่สุดในโลก หรือไม่ก็พิซซ่าชิ้นใหญ่ที่มีช..

จงฮยอนกับโรคซึมเศร้า อ่านเเล้วเราจะเข้าใจเขามากขึ้น! ข่าวการเสียชีวิตของ จงฮยอน ได้สร้างความเศร้าโศกเสียใจให้กับแฟนคลับเป็นอย่างมาก เพราะก่อนหน้านั้นเพียงหนึ่งสัปดาห์ เขาเพิ่งแสดงโซโลคอนเสิร์ต The Story of Jonghyun ครั้งที่ 42 ณ SK Olympic ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com โรคหลอดเลือดสมอง (cerebrovascular disease or stroke) เป็นโรคทางระบบประสาทที่เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง มักเกิดเนื่องจากหลอดเลือดสมองอุดตันหรือหลอดเลือดสมองแตก ทําให้เซลล์สมองส่วนที่มีพยาธิสภาพได้รับเลือดและอ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะการขับถ่าย จำเป็นต้องเป็นกิจวัตรประจำวันของทุกคน ยิ่งทำสม่ำเสมอ ทำเวลาเดิมได้เท่าไหร่ยิ่งดี เพราะการขับถ่ายมีผลอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวม แต่ในทางตรงกันข้าม การที่เราไม่ขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ กลับสร้างผลร้ายที่มากเกิน..

ผู้หญิงเป็นเพศที่มีอวัยวะภายในซับซ้อน และความซับซ้อนนี้เองที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาตามมาในอนาคตได้ โดยเฉพาะกับระบบสืบพันธุ์ที่ยากที่จะรู้ล่วงหน้า แต่พอเกิดโรคขึ้นมาทีไร ก็ต้องป่วยหนักทุกที และหนึ่งในโรคที่คนเป็นมากโรคหนึ่ง ก็คือ โรคที่เกี่ยวข..

การดูแลสุขภาพของคนในยุคสมัยนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากค่ะ เพราะเราต้องเจอทั้งฝุ่นละออง สารเคมีทั้งหลายแหล่ทั้งจากการใช้เครื่องสำอาง กากรินอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้สุขภาพหัวใจทรุดลงไปเรื่อยๆ แต่เมื่อมีมารก็ต้องมีฮีโร่ และฮีโร่ที่เร..

เนื้อหาโดย Dodeden.com นมผึ้ง เป็นอาหารที่ผึ้งงานในช่วงที่เป็นผึ้งพี่เลี้ยงอายุ 6-12 วัน (young worker bees) สร้างขึ้นในระหว่างการย่อยเกสรและน้ำผึ้งที่ต่อมไฮโปฟารินเจียล (hypopharyngeal) และต่อมแมนดิบู ลาร์ (mandibular) ซึ่งอยู่บริเวณส่วนหั..

ก่อนที่จะป่วย ร่างกายจะมีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกก่อนว่าโรคภัยกำลังจะมาหาคุณแล้ว เมื่อสัญญาณเตือนมาถึง เราไม่ควรจะปล่อยผ่าน แต่ควรจับสัญญาณ แล้วนำมาเป็นข้อเตือนตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองป่วย เพราะโรคภัยไข้เจ็บทุกวันนี้น่ากลัวมากเหลือเกิ..

ดูแลสุขภาพ หน้าหนาว ดูแลสุขภาพ หน้าหนาว เป็นฤดูกาลที่เราต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะในช่วงหน้าหนาวอากาศทั้งเย็นและแห้งกว่าปกติ อาจทำให้หลายๆ คนป่วยได้ง่าย ไม่ว่าจะป่วยเป็นไข้หวัด ไอ น้ำมูก เรื่อยไปจนถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ผิวแห้งแตก เป็น..

มะเร็งลำไส้ใหญ่…ฟังดูอาจจะรู้สึกเฉยๆ เพราะยังมีโรคอื่นที่น่ากลัวกว่า แต่โรคนี้มันจะเกิดได้ง่ายขึ้นเพราะพฤติกรรมการกินของเรานี่แหละที่ทําให้โรคนี้ไม่ไกลต้วอีกต่อไป แล้วก็ยังมีอีกสาเหตุใหญ่นั่นก็คือ กรรมพันธุ์ โดยปกติ เซลล์ร่างกายของเรา..

5 เมนู กินไม่อ้วน อาหารเช้าสุดฮิตที่กินยังไงก็ไม่ต้องกลัวอ้วน แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย! 5 เมนู กินไม่อ้วน ที่เหมาะกับปัจจุบันการดำเนินชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนอาจจะมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าและอาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน “อาหารเ..

เพราะกระดูกเป็นอวัยวะที่สาคัญและเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย ดังนันเราจึงต้องบำรุงกระดูกให้อยู่กับเราไปนานๆ การทานอาหารบํารุงกระดูก ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้กระดูกของเราแข็งแรง สําหรับโรคที่เกี่ยวกับกระดูก ถ้าเป็นแล้วอาจจะต้องมีการดูแลรักษาที่..

อวัยวะของเรามีความมหัศจรรย์ซับซ้อน บางอย่างยากที่จะอธิบายได้ว่าเป็นเพราะอะไร แต่มันเกิดขึ้นขึ้นได้จริงๆในร่างกาย เป็นธรรมดาที่เมื่อเราใช้ร่างกาย อวัยวะบางส่วนอาจจะเสื่อมโทรมลงไปได้บ้างตามกาลเวลา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เราไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย ..

โดยทั่วไปแล้ว อาการท้องผูก คือ ภาวะที่มีความถี่ในการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติ ถ่ายด้วยความยากลำบาก หรือถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วคุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างไรคะ? บางคนก็หันไปพึ่งยาถ่าย ดีทอกซ์ หรือวิธีการสวนทวาร ซึ่งวิธีการเหล่..

ไม่ว่าจะฤดูไหน คนไทยก็ เปิดแอร์ทั้งวันทั้งคืน จะขับรถ นั่งทำงาน กินข้าวร้านอาหาร หรือเข้านอน ชีวิตมากกว่า 80% ล้วนมีเครื่องปรับอากาศเป็นตัวช่วยในการดำรงชีพ ยิ่งเข้าหน้าร้อน เครื่องปรับอากาศยิ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย พัดลมธรรมดาๆ เอาไม่อยู่..

เนื้อหาโดย Dodeden.com แม้ว่ามะนาวจะมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อ แต่เชื้อโรคที่ติดมากับเปลือกของมันนั้นมีมากมายหลายชนิดที่ยังมีชีวิตติดอยู่บนเปลือก และเมื่อมันถูกหั่นหรือฝาน หากไม่ได้รับการทําความสะอาดที่ดีพอ เชื้อก็จะติดและผสมลงในทั้งเนื้อและน้ำขอ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ก่อนจะออกวิ่งและเลือกสนาม การทําความเข้าใจระยะที่ถูกต้อง ก็จะช่วยให้คุณสาวๆ พัฒนาตัวเอง แบบมีทิศทาง มีเป้าหมาย และสนุกสนานมากขึ้น รวมถึงบาดเจ็บน้อยลง

เนื้อหาโดย Dodeden.com เชื่อว่าหนุ่มๆ สาวๆ ที่มีปัญหาสิวเรื้อรัง รักษายังไงก็ไม่หายสักที จะต้องรู้จักกับยารักษาสิวที่เคยมีหลายคนรีวิวเอาไว้เมื่อหลายปีก่อนอย่าง Acnotin 10 แน่นอน แต่รู้ไหมคะว่า เมื่อเร็วๆ นี้ คณะกรรมการอาหารและยาได้ออกมาเปิด..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com เราลองมาดูส่วนหนึ่งของการดูแลพระวรกายในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 เพื่อเป็น 9 แนวทางตัวอย่างในการดำเนินชีวิตด้านสุขภาพ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การฝึกสมาธิ และการออกกำลังกาย ให้เราชาวไทยได้น้อมนำไปป..

เนื้อหาโดย Dodeden.com คำว่า “พอดี” คือหลักการที่ใช่สำหรับการควบคุมน้ำหนัก แต่จะกินอย่างไรให้ร่างกายของเราแข็งแรงด้วยล่ะ? มาดูเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันค่ะ

เนื้อหาโดย Dodeden.com เพราะผู้หญิงเราเกิดมาพร้อมกับรังไข่ที่มีอยู่ 2 ข้างบริเวณปีกมดลูก ซึ่งเปรียบเสมือนอวัยวะล้ำค่าที่มีหน้าที่หลักในการผลิตไข่ในแต่ละเดือน เพื่อรอการผสมกับอสุจิแล้วพัฒนากลายเป็นตัวอ่อน ส่วนไข่ที่ไม่ได้รับการผสม ก็จะถูกขับ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com ส่วนใหญ่เรามักจะได้ยินแต่คําว่า IQ (Intelligence Quotient) หรือความฉลาดทางด้านสติปัญญา โดยเทียบจากอายุสมองเท่ากับอายุจริง และ EQ (Emotional Quotient) หรือความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งได้มีการพัฒนาแบบทดสอบที่เป็นมาตรฐานทางจิต..

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีผู้หญิงจํานวนหนึ่งที่ประสบกับปัญหาปัสสาวะเล็ดโดยไม่รู้ตัว เช่น หากคุณนั่งทํางานอยู่ดีๆ แล้วกลับอั้นปัสสาวะไว้ไม่อยู่ มีไหลซึมก่อนจะเดินไปถึงห้องน้ำ หรือปวดปัสสาวะบ่อยๆ จนต้องเข้าห้องน้ำเกือบทุกชั่วโมง แม้กระทั่งเมื่..

เคล็ดลับไดเอ็ท ที่ดีต่อใจใครหลายคน กับการลดน้ำหนักด้วยการกินให้เยอะขึ้น ทริคดีๆ สำหรับคนชอบกิน แต่ไม่อยากอ้วน! ความเชื่อปกติที่ว่า หากคุณตองการลดน้ำหนัก คุณควรกินให้น้อยลงเพื่อลดปริมาณแคลอรีนั้นไม่ใช่เรื่องผิดแต่อย่างใด แต่นักโภชนาการด้านอา..

เนื้อหาโดย Dodeden.com เช่นเดียวกับการย้อมผ้าให้มีสีสันสดใสสวยงาม สีผสมอาหารก็เป็นตัวปรุงแต่งที่ช่วยเพิ่มอรรถรสให้อาหารจานนั้นดึงดูดสายตาและดูน่าทานมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าสีผสมอาหารที่วางขายทั่วๆ ไปนั้น ต่างประกอบไปด้วยสีสังเคราะห์ทางเคมีท..

เนื้อหาโดย Dodeden.com วันนี้ทำงานไม่ดี โดนเจ้านายเหวี่ยง โดนเพื่อนร่วมงานทิ้งระเบิดใส่ ทะเลาะกับแฟน โอ๊ย!! อะไรมันจะยุ่งเหยิงได้ขนาดนี้ มาลองสงบสติอารมณ์กับของกินที่จะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นกันดีกว่าค่ะ!

เนื้อหาโดย Dodeden.com แดดบ้านเรามันร้อนจริงๆ ถึงเเม้ว่าจะเป็นช่วงหน้าใน หน้าหนาว แดดเมืองไทยก็ยังคงทำร้ายผิวของเราได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ทําให้ผิวสาวๆ แห้งเสียและดําคล้ำทุกวันนี้ ไม่ต้องพูดเลยว่าผิวเสียแค่ไหน ตอนนี้ก็ได้เวลาเป็นบํารุงผิวใ..

เนื้อหาโดย Dodeden.com มีคนป่วยจำนวนไม่น้อย เลือกที่จะซื้อยากินเอง แทนที่จะไปหาหมอเพื่อเข้ารับการตรวจรักษาตามอาการ ซึ่งนอกจากจะเสี่ยงไม่ถูกกับโรคเเล้ว ยังไม่เป็นผลดีต่อร่างกายอีกด้วย