พลังของยาหลอก กับอำนาจในการรักษาทางด้านของจิตใจ พลังของยาหลอก กับอำนาจในการรักษาทางด้านของจิตใจ บริษัทเภสัชกรรมหลายแห่งพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะแสดงให้เห็นว่ายาของพวกเขาออกฤทธิ์ดีกว่ายาหลอก การทดลองใช้ยาหลายครั้งถูกยกเลิกไปเพราะ “มีฤทธิ์ของยาหลอก” แต่สําหรับผู้บริโภคแล้ว สิ่งที.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 24 พฤศจิกายน 2019
นอนหลับอย่างมีสุข ต้องใส่ใจ 5 หลักสุขอนามัยง่ายๆ นอนหลับอย่างมีสุข ต้องใส่ใจ 5 หลักสุขอนามัยง่ายๆ เพราะการมีสุขภาพที่ดีนั้น สิ่งสําคัญคือการดูแลตัวเองให้มีสุขอนามัยที่ดี กินอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกําลังกายเป็นประจํา แต่น้อยคนนัก ที่จะตระหนักว่าการนอนหลับที่ดี ก็เป็นปัจจัยหนึ่งของกา.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 24 พฤศจิกายน 2019
ข้าวไทยมากคุณค่า ช่วยลดคอเรสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ได้ดี ข้าวไทยมากคุณค่า ช่วยลดคอเรสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ได้ดี เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตหลัก ที่ให้พลังงานแก่ร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งเมืองไทยนั้น มีข้าวให้เลือกหลากหลายที่ให้คุณค่าทางโภชนาการตามแต่ละประเภทที่จะเลือกบริโภค ข้าวไทยมากคุณค่า ช่วยลด.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 23 พฤศจิกายน 2019
สตรีวัยทอง กับ 5 เคล็ดลับในการเตรียมตัวรับมือฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง สตรีวัยทอง จะมีการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพหลายอย่าง โดยเฉพาะการทํางานของรังไข่ที่ลดลงมาก ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา การดูแลสุขภาพแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งสําคัญ เพื่อเตรียมพร้อมเข้าสู่วัยทองอย่างมีคุณภาพ สตรีวัยทอง กับ 5 เคล็ดลับในการเตรียมตัวรั.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 20 พฤศจิกายน 2019
หัวใจเต้นแรง ย่อมแสดงถึงสุขภาพที่ดี ดูแลหัวใจให้แข็งแรงไม่ยากอย่างที่คิด หัวใจเต้นแรง ย่อมแสดงถึงสุขภาพที่ดี เพราะมีงานวิจัยใหม่ออกมาว่าจังหวะการเต้นของหัวใจต่างหาก ที่คุณควรใส่ใจมากที่สุด ถ้าจะพูดตามหลักวิทยาศาสตร์ HRV เป็นปริมาณความผันแปรของช่วงเวลาระหว่างการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง ลองคิดตามง่ายๆ ว่าอัตราการเต้.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 20 พฤศจิกายน 2019
ภาวะสุขภาพทางเพศ เกี่ยวข้องโดยตรงกับปัญหาสุขภาพ ชาย,หญิง แตกต่างกันอย่างไร ภาวะสุขภาพทางเพศ เกี่ยวข้องโดยตรงกับปัญหาสุขภาพของเรา จริงหรือ? เนื่องจากหลายๆ คนคิดว่าบ้านเรามีการเปิดกว้างแล้ว แต่ในความเป็นจริง กับคนที่กล้าจะเปิดว่า ตัวเองมีปัญหาเรื่องของสุขภาพทางเพศนั้นมีน้อยมาก ภาวะสุขภาพทางเพศ เกี่ยวข้องโดยตรงกับปัญ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 17 พฤศจิกายน 2019
โรคภัยกับต่อมน้ำเหลือง การแสดงออกของร่างกายที่ต้องหันมาใส่ใจ หากพบอาการผิดปกติไม่ควรนิ่งนอนใจ โรคภัยกับต่อมน้ำเหลือง การแสดงออกของร่างกายที่ต้องหันมาใส่ใจ เพราะนับวัน โรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมน้ำเหลืองมีมากขึ้น จนหลายคนต้องหันมาใส่ใจ เพราะสิ่งที่ต่อมน้ำเหลืองฟ้องออกมา ทําให้ดูน่ากังวลใจ คือการโตของต่อมน้ำเหลืองแทรกผิวหนังออกมาให้เห็นอ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 15 พฤศจิกายน 2019
สุดยอดเมืองสุขภาพดี สำหรับสาวๆ รักสุขภาพ หุ่นฟิตปั๋ง สุขภาพจิตแข็งแรง! สุดยอดเมืองสุขภาพดี สำหรับสาวๆ รักสุขภาพ หุ่นฟิตปั๋ง สุขภาพจิตแข็งแรง! เพราะสมัยนี้ ทั้งคอเลสเตอรอล ความดัน เลือด และไอคิว ล้วนแต่บ่งบอกถึงสุขภาพได้เป็นอย่างดี (เหลือเชื่อล่ะสิ) แต่มีตัวเลขอีกชุดที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้แบบไม่น่าเชื่อ นั่น.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 13 พฤศจิกายน 2019
5 สัตว์เลี้ยงน่ารัก พลพรรคสำหรับคนขี้เหงา บรรเทาความเสี่ยงโรคหัวใจ 5 สัตว์เลี้ยงน่ารัก พลพรรคสำหรับคนขี้เหงา บรรเทาความเสี่ยงโรคหัวใจ ตามโพลล์แฮร์ริสปี 2015 95% พบว่าคนที่เลี้ยงสัตว์ให้เป็นเหมือนสมาชิกอีกหนึ่งตัวในครอบครัว จะมีแนวโน้มความดันโลหิตลดลง อัตราการเต้นของหัวใจดีขึ้น เสถียรขึ้น และความเสี่ยงต่อโร.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 13 พฤศจิกายน 2019
น้ำมันปรุงอาหาร กับเคล็ดลับการเลือกให้ดี ชีวิตไกลโรค น้ำมันปรุงอาหาร กับเคล็ดลับการเลือกให้ดี ชีวิตไกลโรค เพราะปัจจุบันนี้ โรคภัยไข้เจ็บมันช่างร้ายแรง ความรุนแรงของโรคแตกต่างกันไป บางโรคเมื่อได้เป็นแล้ว ก็เสี่ยงที่จะทำให้เป็นอัมพาตได้ เนื่องจากไขมันที่สะสมในเส้นเลือด เพราะฉะนั้น อาหารการกินจึ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 12 พฤศจิกายน 2019
หลากปัญหาน่าหนักใจ ของผิวหน้าคนวัย 50+ กับวิธีรับมือแก้ไขปัญหาเหล่านี้ หลากปัญหาน่าหนักใจ ของผิวหน้าคนวัย 50+ ซึ่งปัญหาของคนในวัยนี้ ย่อมมีมาก หรือหนักกว่าคนในวัยอื่นๆ แต่อย่างไรก็ตาม ก็ยังมีวิธีการ และนวัตกรรมต่างๆ หลากหลายช่วยได้ Face & Skin ผิวชั้นบนจะมีความหยาบกร้าน อาจจะมีกระทั้งกระเนื้อ และกระที่เกิด.. in ความงาม / สุขภาพและความงาม 11 พฤศจิกายน 2019
เบาหวานก็กินได้ 4 เคล็ดลับเลือกอาหารให้อร่อย สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เบาหวานก็กินได้ 4 เคล็ดลับเลือกอาหารให้อร่อย สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ถึงแม้ว่าจะหายยาก แต่เราสามารถควบคุมได้ด้วยการทานอาหาร โดยรู้จักควบคุมชนิดและปริมาณของอาหารที่กินในแต่ละมื้อ ผู้ที่เป็นเบาหวานที่ยังไม่มีโรคแทรกซ้อน จําเป็นที่จะต้องควบคุมระด.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 พฤศจิกายน 2019
เช็คพฤติกรรมเพื่อสุขภาพ สิ่งที่คุณรู้มาคิดว่าใช่..ชัวร์หรือมั่วนิ่ม? เช็คพฤติกรรมเพื่อสุขภาพ ที่คุณคิดว่าใช่..ชัวร์หรือมั่วนิ่ม? เพราะเราเชื่อว่าผู้หญิงรักสุขภาพอย่างคุณ คงเกาะติดข่าวสุขภาพแทบไม่คาดสายตา แล้วความจริงที่เพิ่งจะรู้นั้นทําให้คุณงุนงงเหลือเกิน อย่างการกินวิตามินรวม หรือ ถั่วเหลืองกับมะเร็งเต้านม.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 พฤศจิกายน 2019
Macrobiotics เคล็ดลับอายุยืน ด้วยการกินอาหารตามแบบฉบับคนญี่ปุ่น Macrobiotics เคล็ดลับอายุยืน ด้วยการกินอาหารตามแบบฉบับคนญี่ปุ่น จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า จุดเริ่มต้นของอาหารประเภทแมคโครไบโอติกส์นั้นมาจากประเทศญี่ปุ่น โดยมีรากฐานมาจากทฤษฎีหยิน-หยาง และทฤษฎี 5 ธาตุของจีน โดยนํามาใช้สําหรับการบําบัดรักษาโรคต่า.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 8 พฤศจิกายน 2019
อาหารริมทาง กินอย่างปลอดภัย ต้องใส่ใจ 8 ข้อสำคัญ อาหารริมทาง กินอย่างปลอดภัย ต้องใส่ใจ 8 ข้อสำคัญ เพราะหลายๆ คนส่วนใหญ่ มักฝากท้องกับร้านอาหารริมทางเป็นประจํา เพราะราคาไม่แพง เลือกหาซื้อได้ง่าย ซึ่งการกินอาหารร้านริมทางนั้น ความสะอาดปลอดภัยเป็นสิ่งสําคัญลําดับต้นๆ ที่ต้องคํานึงถึง เพราะบา.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 7 พฤศจิกายน 2019
พริกอ่อนสีเขียว กับคุณสมบัติในการต้านโรคอัลไซเมอร์ในระดับสูง! พริกอ่อนสีเขียว กับคุณสมบัติในการต้านโรคอัลไซเมอร์ในระดับสูง! เราเชื่อว่าคุณคงรู้จักโรคอัลไซเมอร์ดี เพราะเป็นหนึ่งในโรคสําคัญ ที่มักพบในผู้สูงอายุ ซึ่งปัจจุบัน อัตราส่วนของประชากรโลกที่มีสัดส่วนของผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น จึงส่งผลต่อการเกิดโรคอั.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 พฤศจิกายน 2019
ฮอร์โมนของสาวๆ มีความสำคัญอย่างไรบ้าง มาทำความรู้จักกัน! ฮอร์โมนของสาวๆ มีความสำคัญอย่างไรบ้าง มาทำความรู้จักกัน! เพราะช่วงนี้กระแสดูแลสุขภาพกำลังมาแรง เราเลยแอบอินเทรนด์ขอหยิบยกเรื่องฮอร์โมนของผู้หญิง มาให้ความรู้กันซะเลย เพื่อที่สาวๆ จะได้สังเกตุและสามารถเข้าใจตัวเองได้มากยิ่งขึ้นค่ะ ฮอร์โมนข.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 พฤศจิกายน 2019
สัมผัสสร้างสุข แค่ทักทาย แตะตัว ก็ลดความเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ! สัมผัสสร้างสุข แค่ทักทาย แตะตัว ก็ลดความเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ! รู้ไหมคะ แค่ทักทายกันธรรมดาๆ อย่างแตะเบาๆ ที่ไหล่ หรือแม้แต่การจับมือกันสนิทชิดเชื้อ ก็ส่งผลที่ยิ่งใหญ่ต่อชีวิตคนเราได้จริงๆ ถ้าอยากรู้ว่ายิ่งใหญ่แค่ไหน ยื่นมือของคุณออกมาอ่.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 30 ตุลาคม 2019
หัวใจของการชะลอวัย กับ 4 เคล็ดลับของการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ หัวใจของการชะลอวัย หรือการดูแลร่างกายให้ชะลอวัย หลักๆ คือ กินให้ดี นอนให้ดี ออกกำลังกายพอเหมาะ และเครียดให้น้อย จะเห็นว่าเป็นเรื่องที่เราทุกคนรู้กันอยู่แล้ว เวชศาสตร์ชะลอวัยจึงเป็นการเอาเรื่องที่ทุกคนรู้อยู่แล้วมาขยายใจความมากขึ้น มีการตรวจ.. in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 30 ตุลาคม 2019
กินปลาไทย ได้โอเมก้า 3 ช่วยบํารุงจอประสาทตา และเซลล์สมอง กินปลาไทย ได้โอเมก้า 3 ช่วยบํารุงจอประสาทตา และเซลล์สมอง เพราะเป็นอาหารที่มีโภชนาการสูง ทั้งไอโอดีน โปรตีน ไขมัน และแร่ธาตุสําคัญต่างๆ รวมถึงโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ประกอบด้วย อีพีเอ และดีเอชเอ กินปลาไทย ได้โอเมก.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 ตุลาคม 2019
มารู้จัก โรคหัวใจและหลอดเลือด ตรวจเช็คร่างกาย รู้ก่อนรักษาทันท่วงที โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นโรคที่พบได้บ่อย และบางครั้งคนที่เรารู้จักบางคนก็เสียชีวิต โดยไม่เคยรู้ตัวมาก่อนว่าเป็นโรคหัวใจเลย ดังนั้น ควรหันมาใส่ใจกันมาขึ้นกับการตรวจสุขภาพ ตรวจหัวใจ เพราะถ้าตรวจพบก่อนการรักษาโรคหัวใจก็ทำได้ทันท่วงที มาดูบทควา.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 26 ตุลาคม 2019
สวยตามวิถี Zen ไลฟ์สไตล์แบบใหม่ของสาวที่เอาใจใส่ต่อโลก สวยตามวิถี Zen ไลฟ์สไตล์แบบใหม่ของสาวที่เอาใจใส่ต่อโลก เพราะทุกวันนี้ ไลฟ์สไตล์สุดเก๋ของเรากำลังทำลายโลก เป็นความจริงที่แทบจะยอมรับไม่ได้เลยใช่ไหมคะ ไม่สงสัยเลยว่า ทำไมความยั่งยืนซึ่งเป็นวิถีที่ช่วยให้โลกดีขึ้นจึงได้รับความสนใจอย่างสูง เชื่.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 25 ตุลาคม 2019
ยาเลื่อนประจำเดือน มีหลักการเลือกใช้อย่างไร มีอันตราย หรือข้อควรระวังอะไรบ้าง ยาเลื่อนประจำเดือน มีหลักการเลือกใช้อย่างไร มีอันตราย หรือข้อควรระวังอะไรบ้าง? เพราะหนึ่งในปัญหากังวลใจของคุณผู้หญิง คือปัญหาการมีประจําเดือนในช่วงเวลาที่ ไม่ต้องการให้มี ทําให้เลือกที่จะพึ่งพาตัวช่วย คือยาเลื่อนประจําเดือน ซึ่งมีขายในร้านย.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 24 ตุลาคม 2019
อาหารในงานปาร์ตี้ เลือกทานอย่างไรให้ไม่อ้วน เสียสุขภาพ อาหารในงานปาร์ตี้ ที่มีมากมายนั้น เราไม่จำเป็นต้องทานทั้งหมด ยิ่งอยู่ในช่วงที่กำลังไดเอท แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือปฏิเสธงานสังสรรค์ได้ เวลาที่ต้องพบปะเพื่อนฝูง ครอบครัวทีไร สาว ๆ หลายคนก็ต้องประสบกับปัญหาการลืมตัวเผลอกินมากเป็นพิเศษ เพราะด.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 19 ตุลาคม 2019
มากสรรพคุณ ถั่วแขกสร้างภูมิ กินทุกวันมีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ถั่วแขกสร้างภูมิ กินทุกวันช่วยป้องกันโรคมะเร็ง รู้ไหมคะว่าพืชตระกูลถั่วคล้ายถั่วฝักยาวแต่มีขนาดสั้นกว่า ฝักเรียวเเบน รสหวานกรอบอร่อยลิ้น มีโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินซี และสารอาหารอีกมากที่คู่ควรกับร่างกาย นิยมใช้ทำอาหารประเภทลวก ยำ จ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 18 ตุลาคม 2019
ดูแลหุ่นให้ดี ตามหลัก Anti-Aging กับเคล็บลับ 5 อ. อายุเยอะแค่ไหนก็สตรอง! ดูแลหุ่นให้ดี ตามหลัก Anti-Aging อายุเยอะแค่ไหนก็สตรอง! เพราะคนที่เริ่มมีอายุเยอะขึ้น มักมีปัญหาเรื่องความอ้วน เนื่องจากระบบการเผา ผลาญทํางานน้อยลง ทําให้มีพลังงานเหลือเก็บจํานวนมาก ดังนั้น กินน้อยก็อ้วนได้ พลังงานที่กินเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 18 ตุลาคม 2019
สมุนไพรไทย กับหลากหลายประโยชน์เพื่อสุขภาพและความงาม สมุนไพรไทย กับหลากหลายประโยชน์เพื่อสุขภาพและความงาม เพียงแค่เสียเวลาน้อยนิด ทําอาหารง่ายๆ กินเองที่บ้านโดย เครื่องเทศ และ สมุนไพรไทย ๆ เพิ่มรสชาติ ราคาถูก มีประโยชน์ มีส่วนช่วยชะลอวัยอีกต่างหาก สมุนไพรไทย กับหลากหลายประโยชน์เพื่อสุข.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 17 ตุลาคม 2019
พลังงานจากไขมัน เลือกให้ถูก กินให้พอดี ไม่มีโรค พลังงานจากไขมัน คือหนึ่งในอาหารหลักห้าหมู่ ที่มีความจําเป็นต่อร่างกาย เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานมากที่สุด เมื่อเทียบกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต คือ 1 กรัม ให้พลังงาน ถึง 9 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้ ไขมันยังเป็นองค์ประกอบสําคัญของผนังเซลล์ และช่วยใน.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 ตุลาคม 2019
AROMA THERAPY ช่วยบำบัด และบรรเทาอาการป่วยอย่างได้ผล AROMA THERAPY ช่วยบำบัด และบรรเทาอาการป่วยอย่างได้ผล ซึ่งอโรมาเธอราพี คือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากพืชที่มีกลิ่นหอม มาช่วยในการบำบัดอาการต่างๆ น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ มีสรรพคุณในการบำบัดทั้งทางร่างกาย และจิตใจ การศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 ตุลาคม 2019
6 ผักผลไม้คุณภาพ ตัวช่วยที่ดีของคนที่กำลังลดน้ำหนัก 6 ผักผลไม้คุณภาพ ตัวช่วยที่ดีของคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะนอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำ จะเป็นคีย์ลัดไปสู่รูปร่างที่ดีแล้ว การกินอาหารที่ถูกต้องก็มีผลไม่น้อยค่ะ ทีนี้เราลองมาดูกันว่าจะมีอาหารอะไรบ้างที่เป็นฮีโร่ของคุณ! 6 ผักผลไม้คุณภาพ ตัวช่.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 15 ตุลาคม 2019
น้ำพริก อาหารรสแซ่บแบบไทย อร่อยง่าย แถมได้คุณค่าต่อสุขภาพ น้ำพริกแซ่บๆ แบบไทย อร่อยง่าย แถมได้คุณค่าต่อสุขภาพ บทความนี้เราจะมาเรียกน้ำย่อยกับน้ำพริกแบบไทยๆ ที่หากินง่าย ทำเองก็ไม่ยาก กินได้บ่อยไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะส่วนผสมจากเหล่าสมุนไพรมารวมกันแน่นเอี๊ยด ซ้ำยังประหยัดค่ารักษาสุขภาพตั้งเยอะ แม้จะเป.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 14 ตุลาคม 2019
7 ประเภทกาแฟ ดื่มเพื่อสุขภาพ แคลอรี่ไม่เกิน 100! 7 ประเภทกาแฟ ดื่มเพื่อสุขภาพ แคลอรี่ไม่เกิน 100! เดี๋ยวนี้เมนูกาแฟนั้นมีหลากหลายมาก ทั้งช่วยในเรื่องของสุขภาพ และดื่มแก้ง่วง มาลองเลือกเครื่องดื่มที่เราแนะนำมาตามลิสท์ข้างล่างนี้ถ้าอยากสุขภาพดีและหุ่นฟิตปั๋ง กับเมนูอินเทรนด์ที่ใครๆ ก็ต้องด.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 12 ตุลาคม 2019
ช่วงเวลาออกกําลังกาย ที่เหมาะสม ช่วยให้ได้ผลลัพธ์เต็มที่ สุขภาพดีลดบาดเจ็บ ช่วงเวลาออกกําลังกาย ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกช่วงที่เหมาะสม เพราะในแต่ละวัน เราต่างมีกิจกรรมที่ต้องทํากันตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้น ยันตะวันตกดิน สําหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นหันมาออกกําลังกายเพื่อสร้างเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นนั้น ข้อหนึ่งที่มือใหม่มักสงสัย.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 10 ตุลาคม 2019
ภาวะช่วงมีรอบเดือน กับวิธีรับมือ สิ่งที่สาว ๆ ต้องเผชิญทั้งร่างกาย และอารมณ์ ภาวะช่วงมีรอบเดือน สาวๆ อย่างเราจะต้องเผชิญภาวะอะไรบ้าง?! เพราะใกล้วันมีประจำเดือนเมื่อไหร่ ทั้งอารมณ์ และร่างกายอาจเปลี่ยนนางฟ้าให้กลายเป็นนางมารในพริบตาเลย ส่วนใหญ่ก็จะทราบกันดีอยู่แล้วว่าที่มีอาการแบบนี้เพราะฮอร์โมนผู้หญิงนั่นเอง แต่ะลอง.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 ตุลาคม 2019
ไขความลับของอาหาร ที่ซ่อนอยู่ในฉลาก เช็กข้อมูลทางโภชนาการเพื่อเลือกสิ่งดีที่สุด ไขความลับของอาหาร ที่ซ่อนอยู่ในฉลาก เช็กข้อมูลทางโภชนาการเพื่อเลือกสิ่งดีที่สุด คุณเป็นนักอ่านมากแค่ไหนกัน? ทุกครั้งที่เดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ต คุณอาจจะใช้เวลาพิจารณาเลือกซื้ออาหารไม่ถี่ถ้วนพอ ก็เข้าใจอยู่หรอกว่ามีร้อยแปดพันเก้าอย่างที่คุณต้.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 8 ตุลาคม 2019
อยากนอนหลับง่ายๆ ไม่ยาก แค่ทำตาม 14 เคล็ดลับเหล่านี้ ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ-นอนหลับยากต้องลองดู อยากนอนหลับง่ายๆ ไม่ยาก แค่ทำตาม 14 เคล็ดลับเหล่านี้ ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ-นอนหลับยากต้องลองดู in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 7 ตุลาคม 2019
โอเมก้า 3 จากเนื้อปลา กินแล้วสมองดี สุขภาพก็ดีตามไปด้วย! โอเมก้า 3 จากเนื้อปลา กินแล้วสมองดี สุขภาพก็ดีตามไปด้วย! เพราะเนื้อปลาถือว่าเป็นอาหารที่หลายๆ คนชอบกินกัน เพราะมันย่อยง่ายแถมดีต่อสุขภาพ ราคาถูก อีกทั้งในบ้านเรายังมีปลามากมายให้เลือกกินได้ไม่มีเบื่อ เช่น ปลาอินทรี ปลาช่อน ก็เป็นปลาที่มีโปร.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 ตุลาคม 2019
ประโยชน์ของรอยยิ้ม สร้างสุขภาพและความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้าง ประโยชน์ของรอยยิ้ม ไม่ได้มีแค่สร้างสุขภาพและความสัมพันธ์ เพราะบางครั้งการที่เรามีเรื่องไม่สบายใจแล้วยังต้องแกล้งฉีกยิ้มอีกยิ้มอีก แต่เพื่อที่จะช่วยให้บรรยากาศแวดล้อมนั้นดูไม่หดหู่และสดใส การยิ้มหลอกๆ ของเราก็ไม่มีพิษภัยกับใคร ถึงแม้ว่าบางค.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 ตุลาคม 2019
เคล็ดไม่ลับดูแลตัวเองสไตล์ สาวขาดฮอร์โมน ให้ยังสวยใส สดชื่นมีชีวิตชีวา สาวขาดฮอร์โมน อาจส่งผลหลาย ๆ อย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความกระตื้อรือร้นในการทำอะไรต่าง ๆ หรือแม้กระทั้งความสวย ผิวพรรณ ที่จะแย่ลงอีกด้วย แต่ อยากกลับมาดูดีอีกครั้ง ก็ต้องดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี นอกจากเรื่องการดูแลรูปร่างเเล้ว เห็นจะ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 ตุลาคม 2019
เทคนิคง่ายๆ ของการทานผัก เพื่อให้ได้สารอาหารได้อย่างเต็มสิบ ! เทคนิคง่ายๆ ของการทานผัก เพื่อให้ได้สารอาหารได้อย่างเต็มสิบ ! ทำได้ไม่ยาก เพราะเราเชื่อว่า การทานผักผลไม้ เป็นคติประจําใจของคนรักสุขภาพ แต่เวลาจะออกไปซื้อผักดูเหมือนจะหายากขึ้นเรื่อยๆ หรือไปก็ต้องซื้อเพื่อไว้ทานหลายวัน หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เร.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 3 ตุลาคม 2019