ใช้สมาร์ทโฟนทั้งวัน ภัยเงียบกัดกินสุขภาพของคนรุ่นใหม่ ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพตามมาอย่างมหาศาลโดยเฉพาะความเสี่ยงที่จะเกิดสายตาผิดปกติเพิ่มขึ้น เนื่องจากต้องเพ่งหน้าจอเพื่ออ่านหนังสือตัวเล็กๆ รวมทั้งการเจ็บปวดบริเวณกล้ามเนื้อคอ บ่า จากการก้มมอ..

รีเซ็ตผิวแห้ง เคล็ดไม่ลับ แบบฉบับสาววัยทำงาน ในยุคที่ใครๆ ก็อยากดูดีในแบบฉบับของตัวเอง จึงไม่แปลกที่เราจะเห็นคนสวยคนหล่อเต็มไปหมด นั่นเป็นผลมาจากการดูแลตัวเองอย่างดี ยิ่งเป็นสาววัยทำงานที่ต้องเจอภาวะความเครียด และมลภาวะในชีวิตประจำวัน ยิ่งต..

ไตเสื่อมเรื้อรัง จุดเริ่มต้นของโรคไตระยะสุดท้ายในคนไทย เป็นโรคที่ทำให้การทำงานของไตลดลง ในปัจจุบันแบ่งออกได้เป็น 5 ระดับ ซึ่งถ้าถึงระดับ 5 จะเรียกว่าไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย จะต้องเริ่มคิดเรื่องการฟอกไตด้วยวิธีต่างๆ

ซาวโดวจ์ ขนมปังยีสต์ธรรมชาติเพื่อสุขภาพ ประวัติยาวนานหลายพันปี โดดเด่นด้วยเปลือกกรอบๆ ด้านในมีเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่ม เมื่อกัดจะได้กลิ่นและรสเปรี้ยวนิดๆ ในแบบยีสต์ธรรมชาติ นี่คือสิ่งที่ทำให้หลายคนตกหลุมรัก Sourdough (ซาวโดวจ์) ขนมปังที่ใช้..

13 เมษา วันผู้สูงวัย อย่าลืมใส่ใจผู้ดูแล แก้ภาวะ Caregiver Burden ให้ผู้ดูแลผู้ใหญ่ที่บ้าน มีความพร้อมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ รับวันปีใหม่ไทยอย่างมีความสุขทั้งครอบครัว

ผิวอ่อมรับแดดแรง ! ระวัง 5 ปัญหาผิวกวนใจช่วงหน้าร้อนแดดแรง ๆ แบบนี้ นอกจากจะส่งผลทำให้เรารู้สึกร้อนอบอ้าว และรู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังทำให้เรามีปัญหาผิวได้ง่ายอีกด้วยนะคะ มาดูกันว่า 5 ปัญหาผิวที่มักเกิดช่วงหน้าร้อน มีอะไรบ้าง พร้อมวิธีรับมือ..

โบท็อกซ์รักแร้เปียก ลดกลิ่น ลดเหงื่อ ช่วยได้จริงไหม? การฉีด 1 ครั้ง บางคนเห็นผลดีถึงขั้นแทบไม่มีเหงื่อออกเลย และยังช่วยให้กลิ่นตัวลดลงด้วย โบท็อกซ์ทำงานกับต่อมเหงื่อในร่างกายของเราอย่างไร มาหาคำตอบกันค่ะ

กินดึกไม่ใช่แค่อ้วน ร่างกายเผาผลาญได้น้อยลงเป็นของแถม นอกจากนี้ การกินดึกติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ยังทำให้หิวและอยากกินอาหารมากขึ้นอีกด้วย

ดื้อโบท็อกซ์ สายฉีดบ่อยต้องรู้ สู้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ป้องกันการเกิดสภาวะเสี่ยง ที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของโบฯ ที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเลยค่ะ

ปากคล้ำ มีรอยย่น Picosure laser ช่วยได้จริงหรือ? หลายคนได้ข้อมูลมาว่า แม้เลเซอร์เพียงแค่ครั้งเดียว แต่ก็สามารถแก้ปัญหาได้มาก นอกจากลดรอยคล้ำแล้ว ยังทำให้ริมฝีปากอิ่มเต็ม โดยไม่ต้องฉีดฟิลเลอร์อีกด้วย 

ผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia areata) เกิดจากพันธุกรรมและความเครียด พบได้ทุกเพศทุกวัย เกิดจากภูมิคุ้มกันในร่างกายไปทําลาย บริเวณรูขุมขนทําให้เกิดอาการผมร่วงเป็นหย่อม ส่วนใหญ่พบร่วมกับโรคไทรอยด์ ด่างขาว สะเก็ดเงิน หรือภูมิแพ้ นอกจากนี้ก็อาจมาจาก..

กินเร็ว กินไว ระวังทำให้ท้องอืด เพราะการเคี้ยวไม่ละเอียด เคี้ยวไม่กี่ครั้งก็กลืนทันที รีบ ๆ กินให้เสร็จ ทำให้ได้รับอาหารปริมาณมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ และอาหารยังมีขนาดใหญ่เกินไป ไม่เหมาะสมต่อการย่อย ต้องใช้เวลาย่อยนานขึ้น เกิดอาการแน่น..

ปลาทูนึ่งก่อมะเร็งผิวหนัง เช็คให้ชัวร์ก่อนแชร์ เนื่องจากมีข่าวปรากฏในสื่อต่างๆ เกี่ยวกับประเด็นเรื่อง “การสัมผัสสารกันบูดในปลาทูนึ่ง ทำให้เป็นมะเร็งที่มือ” กรมการแพทย์ โดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริง พบว่าข้อมูลนี้ไม่..

คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ควรกินและดูแลสุขภาพร่างกายอย่างไร หากเราไม่รีบหาวิธีลดไตรกลีเซอไรด์ หรือไขมันร้ายตัวนี้ในร่างกายลง ก็อาจจะทำให้สุขภาพนั้นแย่มากขึ้น และอาจจะไม่ได้ส่อเค้าอาการจนทำให้หลายๆ คนตายใจ จนไม่ได้มองหาวิธีลดไตรกลีเซอไรด์อย่างจร..

ผลไม้ดูดซึมคอเลสเตอรอล เคล็ดลับสุขภาพดี ห่างไกลหลอดเลือดหัวใจแข็ง ผู้ใหญ่อายุกว่า 40 ปีขึ้นไปมักมีคอเลสเตอรอล (cholesterol) ในเลือดมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ซึ่งเป็นค่าที่แพทย์ถือว่าสูงเกินควร ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงในเลือดเป็นเวลานาน..

ไตรกลีเซอไรด์ตัวร้าย ระวังได้ง่ายๆ แค่เลือกกิน เพราะคอเลสเตอรอลถือว่าเป็นภัยระดับสูง ที่พ่วงมาด้วยไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ส่งผลทําให้หลอดเลือดแดงแข็ง ตีบ อุดตัน ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทําให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

น้ำอัลคาไลน์ เทรนด์เครื่องดื่มสุขภาพสำหรับสายเฮลตี้ที่อยากปรับสมดุลในร่างกาย ลดกรด ต้านอนุมูลอิสระ และอยากลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายอย่างเช่น มะเร็ง เบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจ    น้ำอัลคาไลน์ เทรนด์เครื่องดื่มสุขภาพสำหรับสายเฮลตี้ ..

เวิร์คเอาท์แบบแฮปปี้! ตามแบบฉบับอินฟลูสายเฮลตี้ที่กำลังมาแรง!  กับคำนิยามออกกำลังกายต้องให้มีความสุข! หากคุณกำลังพยายามหาวิธีที่ใช่ แต่ยังไม่มั่นใจกับแผนในมือ บางทีการได้พบเจอกับคำแนะนำดีๆ จากอินฟลูเอนเซอร์สายสุขภาพ ก็จะสามารถช่วยไกด์คุณให้..

นอนอย่างมีคุณภาพ กับ 6 เคล็ดลับการนอนจากแพทย์ชาวญี่ปุ่น เพราะการนอนไม่ใช่แค่เพียงการพักผ่อนร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงที่ระบบร่างกายใช้เวลาประมวลผลและฟื้นฟู แต่สิ่งเหล่านี้ต้องมาพร้อมกับการนอนที่มีคุณภาพด้วยเช่นกัน เราจึงรวบรวม 7 เรื่องน..

เสริมจุดเด่น ปิดจุดด้อย เทรนด์ศัลยกรรม 2023 และศัลยกรรมที่ยังได้รับความนิยมมากที่สุด ก็หนีไม่พ้นการศัลยกรรมจมูก ดึงหน้า และดูดไขมัน ซึ่งในตลาดเอเชียมีมูลค่ามากกว่า 40,000 ล้านบาทเลยทีเดียว

คอนทัวร์หน้าตามหลักวิทย์ฯ เทรนด์ไวรัลสุดแปลกจาก TikTok เมื่อคุณหมอ Charles Puza ได้มาอัดคลิปบอกเคล็ดลับถึงเทคนิคการคอนทัวร์โครงหน้าตามหลักวิทยาศาสตร์แบบง่ายๆ ทำให้มือใหม่อย่างเราๆ อดพลาดไม่ได้ที่จะนำมาแชร์กัน แถมบิวตี้บล็อกเกอค์ชื่อดังหลายค..

ผมร่วงหลังปลูกผม เกิดจากอะไร? ต้องกังวลมั้ยนะ? หลายคนอาจเกิดคำถามในใจ เมื่อเห็นผมตัวเองเริ่มร่วงทีละเล็กทีละน้อย หลังจากเข้ารับการปลูกผม ซึ่งภาวะ Shock Loss นี้ สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการปลูกผมทุกเทคนิค ไม่ว่าจะเป็นแบบ FUE, DHI, Micrograft..

เช็คลิสต์วิธีแก้ปวดหัว หายง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยา ตามแบบฉบับแพทย์ญี่ปุ่น เนื่องจากในปัจจุบันนี้ ประชากรโลกรุ่นใหม่ๆ มีพฤติกรรมการอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บริโภคคาเฟอีน และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป รวมไปถึงไลฟ์สไตล์ที่แตกต่าง เช่น การน..

อัพเดตโบท็อกซ์ หลายยี่ห้อจากหลากหลายประเทศ โดยยี่ห้อโบท็อกซ์ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานจากอย.ไทยในปัจจุบัน มีทั้งหมด 7 ยี่ห้อด้วยกัน ฉีดโบท็อกซ์ทั้งทีต้องฉีดของแท้ ได้มาตรฐาน ผ่าน อ.ย. ไทย สวยต้องปลอดภัยด้วย จะมีตัวไหนบ้างมาดูกันค่ะ

อัพเดตหลังศัลย์ มายมิ้นท์ อาสัว ดาวติ๊กต้อกชื่อดัง หน้าละมุนขึ้นมาก! หลังเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรมจมูก (เคสแก้ไข) โดยใช้กระดูกอ่อน และเนื้อเยื่อซี่โครงตัวเองในการผ่าตัด

fitkabdao เทรนเนอร์เซเลปคนดัง บินลัดฟ้าอัพหน้าละมุนที่ DA หลังทำว้าวมาก เพราะสัมผัสได้ถึงความเป็นธรรมชาติ “ทำเหมือนไม่ทำ เปลี่ยนนิดหน่อยและเนียน” สมกับคำร่ำลือเรื่องศัลยกรรมของที่นี่เค้าจริงๆ ค่ะ

ภัทร ฉัตรบริรักษ์ นักแสดงชื่อดัง กับตาสองชั้นใหม่  ใครที่มีชั้นตาอยู่แล้วแต่ชั้นตาหลบใน หรือตาชั้นเดียว  มีไขมันเปลือกตาเยอะ รอดูเคสนี้ได้เลย รอเข้าที่กว่านี้จะดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น แต่แค่นี้ก็หล่อสุดๆ แล้วค่า~

ไม่ล้างหน้าตอนเช้า ต้นตอปัญหาหน้าหมองคล้ำ! ยืนยันโดยแพทย์ผิวหนังญี่ปุ่น เพราะระหว่างที่เรานอนในช่วงกลางคืนนั้น จะมีไขผิวหนัง(ซีบัม)เกิดบนใบหน้า ผ่านไป 6 ชั่วโมง บนใบหน้าของเราจะเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ตื่นมาตอนเช้าคุณหมอจึงแนะนำใช้โฟม หรือผ..

เคล็ดลับอายุยืน ของคุณยาย “ทานากะ คาเนะ” หลังจากมีข่าวออกมาว่าคุณยายเสียชีวิตแล้ว เชื่อว่าหลายๆ คนคงสงสัยว่าคุณยายมีเคล็ดลับอะไรถึงได้มีอายุยืนยาวถึง 119 ปี บทความนี้เรามีเคล็ดลับของคุณยายมาฝากกันค่ะ

เหงือกและฟันแข็งแรง ตามแบบฉบับ Gigi Hadid กับเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำตามได้ เพราะเป็นการกินอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท และเป็นโครงสร้างสำคัญของกระดูกและฟัน

ดูแลสุขภาพลำไส้ ด้วยจุลินทรีย์ตัวดี เคล็ดลับเพิ่มอายุขัยของมนุษย์จากคุณหมอญี่ปุ่นท่านหนึ่ง ชื่อว่า คุณหมอ Masagaki Kakutaro เขามีโอกาสได้ศึกษางานวิจัยของ “อีลี เมตซ์นิคอฟ” นักสัตววิทยาและจุลชีววิทยาชาวรัสเซีย ที่อุทิศทศวรรษสุดท้ายในชีวิต ค้..

ผ้าอนามัยแบบสอด กับภาวะ Toxic Shock Syndrome ของนางแบบสาว ที่อันตรายถึงชีวิต! สาเหตุจากการติดเชื้ออย่างรุนแรงจนอวัยวะล้มเหลว ขณะที่เธออายุเพียง 24 ปี แม้จะรอดมาได้ แต่ก็ต้องแลกกับการที่เธอต้องสูญเสียขาทั้ง 2 ข้าง

ย้อนวัยด้วยเงิน 70 ล้าน! เศรษฐีวัย 45 ปี ที่มีร่างกายเหมือนเด็กอายุ 18 ปี ด้วยวิธีการอันสุดโต่ง! แต่ที่คนให้ความฮือฮาและสนใจอย่างมาก คือวิธีการที่เค้าใช้ยืดอายุร่างกายนั้นมีหลายข้อที่หลายคนอ่านแล้วถึงกับอึ้ง! ว่าถ้าเป็นคนปกติคงไม่คิดทำกันแน..

ประเภทใต้ตาดำ มีแบบไหนบ้างลองมาเช็คกัน พร้อมวิธีรับมือเริ่ดๆ ! เพราะปัญหาใต้ตาคล้ำ นับว่าเป็นปัญหาใหญ่ของมวลมนุษยชาติเลยก็ว่าได้ เวลาคนเรามองกัน ก็มักจะมองกันที่ตาเป็นอันดับต้นๆ ถ้าใต้ตาคล้ำ หรือมีลักษณะหย่อนคล้อย ก็อาจจะดูแก่มากไปกว่าเดิม ..

ไวรัสมะเร็งปากมดลูก ในผู้ชาย ภัยร้ายที่ผู้หญิงหลายคนไม่คาดคิด เพราะเชื้อไวรัส HPV สามารถพบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง การได้รับวัคซีนตั้งแต่อายุ 9 -26 ปี มีประโยชน์ในการป้องกันและลดอัตราการแพร่เชื้อไวรัสนี้ได้ 90-100% เลยทีเดียว

Subbrow Lift กรีดใต้คิ้ว ยกกระชับตาบน หนังตาตก หนังตาเยอะ แก้ได้! เหมาะกับคนที่มีตาสองชั้นตามธรรมชาติอยู่แล้ว ต้องการแก้ปัญหาหนังตาตก แต่ไม่ต้องการทำตาสองชั้น  หรือเคยทำตาสองชั้นมาแล้ว แต่ยังเห็นชั้นตาไม่ชัดเจน อยากกำจัดผิวเปลือกตาส่วนเกิน ..

แพ้ยาสลบ ตัวร้ายศัลยกรรมที่ไม่ควรมองข้าม เพราะในปัจจุบัน มีข่าวคลินิกผ่าจมูกคนไข้ตายมานับไม่ถ้วน ถึงแม้ว่าการให้ยาระงับความรู้สึกเพื่อการผ่าตัด จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ช่วยให้ผู้ป่วยปลอดภัยและฟื้นตัวเร็ว แต่เราก็มีความจำเป็นที่จะต้..

ลดน้ำหนักยาก อ้วนง่าย แต่อยากลีนเร็ว อยากกำจัดพุงล่าง ที่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่ลีนสักที หรือไม่อยากอยู่กับการลดน้ำหนักที่นานเกินไป รีบทำความเข้าใจ 2 เรื่องนี้ หุ่นดีผ่านฉลุยแน่นอน!

กินน้ำตาลมาก ส่งผลเสียต่อสมอง โดยเฉพาะความทรงจำ ทำให้สมองของเราประมวลผลช้าลงกว่าปกติ เช่น ความจำสั้น พูดจาไม่รู้เรื่อง ความคิดความอ่านไม่ลื่นไหล ซึ่งอาการเหล่านี้แม้ดูเผิน ๆ จะเป็นแค่เรื่องเล็กน้อย แต่ความจริงแล้วเป็นสัญญาณเตือนของภาวะสมองเ..

เล่นมือถือในห้องมืด แฝงอันตรายมากกว่าที่คิด ส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท ยิ่งอยู่ในยุคที่บางคนจับเมื่อตื่นนอน แล้วหลับไปพร้อมกับมือถือเลยก็ว่าได้ สมาร์ทโฟนในยุคปัจจุบันเปรียบเสมือนอวัยวะชิ้นที่ 33 ของร่างกาย หลายคนใช้สมาร์ทโฟนในการทำงาน เรียนออนไ..